男性不育癥是指夫婦同居一年以上，未避孕，由於男性原因造成女方不孕。一般分為原發性不育和繼發性不育。原發性不育是指男性從未使任何一個女子受孕;繼發男性不育是指男性曾經使女子受孕，後來出現瞭不育問題。男人不育如何自測自知?男人不孕不育的原因有哪些?一起來看下。
男人不育如何自測自知
方法一
如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要註意瞭，這可能是精索靜脈曲張。它會使睪丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響瞭睪丸代謝，從而幹擾生精，造成精液質量下降。
方法二
若有睪丸腫脹、疼痛，緩解後睪丸逐漸縮小，則可能是睪丸扭轉或睪丸炎癥後損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。如果睪丸未能降入陰囊而滯留於腹腔內，稱為隱睪癥。腹腔內過高的溫度不利於精子的產生，睪丸惡變風險也大大增加。
方法三
觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現粉色、紅色，則為血性精液。正常精液量為2—6毫升，多於7毫升則為過多，不但精子密度會變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低。如果精液總量少於2毫升，則為精液量少，1毫升以下屬於過少，極易導致不育。一般精液射出後，15—30分鐘會變為液體，如果超過30分鐘仍不能改變形態，在臨床上叫做精液不液化，也是不育的誘因。
男人不孕不育的原因
1、精子異常：如無精子，精子數量少，活動弱，畸形精子。
2、睪丸異常：例如患有隱睪，單例隱睪所致不育約為百分之三十到百分之六十;雙例隱睪癥導致不育約為百分之五十到百分之百，同時還能誘發惡變。
3、生殖器感染：例如細菌、病毒、寄生蟲感染可以直接損害睪丸，導致睪丸萎縮，嚴重影響生精能力及降低精子的活性，例如在青春期患過腮腺炎導致睪丸炎有百分之二十患者引起不育。
4、吸煙飲酒：有醫學研究調查，發現男性吸煙者精子數目比正常男性少，說明瞭吸煙能夠殺死男性體內的精子;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低，不能正常與卵子相結合，導致男性不孕不育的發生。
5、慢性代謝性疾病：例如糖尿病、肝臟疾病、甲狀腺疾病、腎病等。
6、睪丸後天損傷：如疝修補術、鞘膜粘液術、睪丸固定術等損傷瞭睪丸血管阻礙瞭血液而導致睪丸萎縮。
7、精索靜脈曲張約占男性不育百分之三十到百分之四十。
8、電離輻射：如果男性朋友長期面對計算機、電視等發出的輻射，造成男性無精子生成或生成異常精子，不能夠形成受精卵導致男性不孕不育的發生。
9、內分泌失調：例如PRL↑、甲功異常、腎上腺功能異常。
10、免疫因素：例如抗精子抗體陽性，患者射出的精子發生自身凝集。
11、遺傳因素：性染色體異常。
12、衣物過緊 ：過緊的衣物不僅不利於男性生殖器官的發育，而且會影響睪丸正常發育，從而不利於精子的生存，造成男性不孕不育的發生。
13、藥物：例如麻醉藥、鎮靜藥、降壓藥、激素類藥、抗癲癇藥物都對生精功能有影響。
14、毒性化學物質和環境影響：例如長期食用棉籽油(因有棉酚抑制生精功能);工作環境溫度高例如鍋爐工、廚師，內衣過緊導致血運不好等;例如過度吸煙飲酒等。
容易損害精子的生活習慣
抽煙、飲酒
研究表明，經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。
食品包裝
德國生殖學傢研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。
泡氧吧
健康人，特別是育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝。
洗桑拿
精子必須在34--35℃的恒溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準。
常穿緊身褲
牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。
化妝品
部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害。
頻繁使用手機
雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。
快餐食物
快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
不愛喝水
雖然科學傢還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
艾灸治療不育癥效果好嗎
男性不育多與腎、心、肝三臟有關，心肝氣鬱，痰濕內盛，都可導致不育，其中尤與腎臟的關系最為密切，發病原因多為腎氣虛弱。這種情況是可以通過艾灸方法進行治療。
肝氣鬱滯：肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱，又主筋，其經脈絡陰器。情志不舒，肝氣鬱結，氣血不暢，致宗筋痿而不舉;或氣鬱化火，灼傷腎水，而使肝木失養，宗筋拘急，精之道被阻，致同房不射精或無精子，影響生育。
(1)癥狀表現：婚後經年不育，性情憂鬱，沉悶不語，胸脅脹滿，噯氣不舒，陽痿不起或舉而不堅，或性交不能射精。舌質暗，脈弦細。
(2)灸療原則：疏肝解鬱，益腎壯陽。以取足厥陰、足太陽、任脈經穴為主。
(3)灸療處方：肝俞、期門、太沖、腎俞、命門、次、關元。
(4)隨癥加穴：①情志內鬱者，加間使;②胸脅脹滿者，加支溝、陽陵泉。
溫馨提醒：其實男性患上不育並不是所有都可以采用艾灸的方法進行治療，至於哪些男性適合使用艾灸治療就需要到醫院做詳細準斷才能明確，不能隨意使用艾灸治療，否則容易導致帶給男性健康更多的影響。
男性不育吃什麼好
1、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。調理表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
中醫學重視從飲食上調理這類疾病，認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，中醫學還認為對損精傷陽、不利於性功能的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。