女人的下半身，最集中而又最容易出問題的部位位於腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區，被稱為女人的秘密花園。據統計，100個女人當中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。盤點最常見的婦科病?婦科病是如何引起的?一起來看下。
婦科病是如何引起的
得婦科病一般來說是因為不衛生的生活和不良的生活習慣而導致的。
1.女性初潮的時候，如果自己沒有註意衛生，是比較容易得婦科病的，因為這時候年齡還比較小，對於婦科的保健還不是很在意，也並不瞭解，但這個時候是陰道炎癥的多發時期。
2.在生活中不註意平時的飲食，不註意休息，工作超負荷，久坐不動，這些都有可能引起類似月經不調，痛經等疾病。
3.在女性日常生活中如果不能做到衛生保健，或是對於這方面不夠重視，經常因為懶怠，拖延或是不經常換洗內褲，清洗外陰;或是有性生活，但是沒有註意衛生，有細菌侵入陰道就會引發感染，最終會導致陰道炎癥，或盆腔炎、子宮糜爛等婦科疾病。
4.有的是因為生活中有一些不良的生活習慣，有濫交的經歷或有超過一個性伴侶，有吸煙喝酒習慣，這些都讓女性更有可能患上婦科疾病。
5.因為避孕不當進行人工流產的，或是在產後沒有進行適當的護理都會有患上婦科病的危險，這兩種情況出現以後，女性的生殖系統都處於非常脆弱的狀態，需要更加註意衛生和通風透氣，否則很容易被感染。
盤點最常見的婦科病
1.宮頸糜爛
宮頸糜爛是一種慢性宮頸炎，發生宮頸糜爛時在陰道內的宮頸黏膜完全剝離，無上皮覆蓋，毛細血管充血水腫，表面赤紅色，呈現潰瘍樣。
宮頸糜爛是已婚婦女的常見病，多在分娩、流產、手術損傷後，以及產褥期、經期感染而致病。據統計，宮頸糜爛者患宮頸癌的幾率比正常人高出7~12倍，故宮頸糜爛患者應該盡快徹底治療，預防癌變。
2.子宮肌瘤
子宮肌瘤是婦科常見病，常發生於30~50歲婦女，是子宮平滑肌組織的一種良性腫瘤，常因無自覺癥狀而被忽視。
隨著子宮肌瘤的增大會壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，部分患者可發展為惡性腫瘤，故女性應該加強婦科檢查，發現子宮肌瘤應該盡快治療，以防惡變。
3.子宮內膜增殖癥
子宮內膜增殖癥是一種良性增生，其中腺瘤型子宮內膜增殖癥常有發展為子宮內膜癌的可能性，故子宮內膜增殖的患者應該盡快治療。
4.陰色素痣
陰色素痣是生長於外陰的黑色斑點，有的粗糙、有的光滑。外陰色素痣比身體其他部位的痣更易發生癌變，這是因為外陰常受摩擦等刺激，且對性激素比較敏感，往往在妊娠期增大。據報道，大約半數的玄色素瘤是由陰色素痣發展而來。所以一旦發現陰色素痣應該盡快切除，以防癌變。
5.乳腺增生癥
乳腺增生是一種乳腺的良性病變，但其中一部分有可能轉變為惡性，尤其是有乳腺癌傢族史者。因此，若發現乳腺增生變硬、增大或有乳頭溢出物，因盡快去醫院診治。
6.葡萄胎
葡萄胎的形成是由於絨毛微血管凋亡，基質液化，形成多個水泡狀物，形似葡萄而得名。葡萄胎的癌變率很高，據報道，有十分之一以上的葡萄胎病人發展成惡性葡萄胎或絨毛膜上皮癌。所以，葡萄胎一旦確診應該盡快行手術治療。
婦科病有哪些分類
1.陰道：陰道常見的疾病就是陰道炎癥，但是陰道炎發生的原因不盡相同，引起的病菌不同治療的方法也就不一樣，常見的有滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、細菌性陰道炎。
2.子宮：子宮類婦科病的種類比較多，而且子宮是孕育生命的地方，子宮如果出現問題，一般都不能進行受孕;一般來說有子宮肌瘤、宮外孕、異位妊娠、子宮內膜異位、癥子宮內膜癌、子宮肉瘤、子宮內膜炎、子宮發育異常、子宮脫垂、葡萄胎等。子宮中很多的疾病都會影響女性受孕或是危害女性身體健康。
3.卵巢：卵巢疾病是造成女性不孕的主要原因，因為卵巢疾病往往會造成女性的內分泌紊亂，這樣就會讓卵巢功能下降，卵子質量也不高。卵巢疾病有：卵巢癌、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、附件炎、卵巢畸胎瘤、巧克力囊腫等。
4.乳房：乳房疾病也屬於婦科疾病的一種，一般來說乳房疾病會讓女人很痛苦，會有乳房疼痛，腫塊，嚴重的乳房疾病需要切除乳房。乳房疾病主要包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、乳房濕疹等。
5.輸卵管：輸卵管的疾病一般會阻止或是延遲受精卵運輸到達子宮進行著床，所以輸卵管疾病也會導致難以受孕。一般來說主要有輸卵管炎癥、輸卵管堵塞、輸卵管積水等疾病。
6.盆腔：盆腔疾病一般來說會使其他部位的感染加重;盆腔疾病同時也會影響生殖系統，生出更多的婦科疾病，因為盆腔疾病會使得其他的生殖器官粘連，從而導致不孕。主要的盆腔疾病有：盆腔炎癥、盆腔積液、盆腔囊腫、盆腔粘連等。
7.外陰：外陰疾病比較常見，通常都是外陰瘙癢。有的是白帶異常，有的是因為沒有註意衛生而引起的外陰感染。
8.宮頸：宮頸是子宮前面的一道保護防線，用來保護子宮的健康，如果宮頸有疾病那子宮的防護能力自然就會下降。常見的宮頸疾病有：宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸癌、宮頸息肉、宮頸肥大、宮頸囊腫等。
仰臥起坐可治婦科病
屈膝做仰臥起坐效果佳
首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要註意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做仰臥起坐主要鍛煉髂腰肌，是髂腰肌(包括股直肌)在遠固定條件下收縮，使軀幹在髖關節處彎屈。而屈膝(屈膝也產生屈髖動作)做仰臥起坐，主要是腹直肌(包括腹內外斜肌)在下固定條件收縮，形成軀幹前屈，骨盆前傾。
顯然，髖關節的彎屈使髂腰肌在預備姿式仰臥時就先於腹直肌收縮，形成做仰臥起坐動作過程中髂腰肌的“力量性主動不足”，這就有利於腹直肌在下固定條件下全力以赴收縮，“獨當一面”地完成動作，因而提高瞭腹部肌肉的鍛煉效果。因此，想獲得更好的腹部肌肉鍛煉效果，建議用屈膝做仰臥起坐。
合理呼吸也有技巧
同時，做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，在做仰臥起坐時身體前屈時應呼氣，仰臥時應吸氣。但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利於動作的完成，因此，為瞭提高動作的質量，還必須註重技巧，即向後仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。
仰臥起坐可鍛煉腹股溝
仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。同時，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，並可以通過拉伸脊椎，調節中樞神經系統，適量運動還可以改善機體免疫功能，從而提高身體的抗病能力。
建議：30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應為45—50個/分鐘;30歲最好做到40—45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25—30個/分鐘。然而從全民體質測試結果來看，大部分女性仰臥起坐成績無法超過30個，還有不小的提升空間。
警惕：
體育鍛煉能促進身體健康，有利於預防、治療婦科病，但若鍛煉不當，尤其是超負荷運動，也有可能適得其反。如在經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。因此，建議患者應在醫生和健身教練的指導下進行鍛煉，這樣才能保證科學、安全地達到預防和治療婦科病的最佳效果。
白領三個壞習慣易招來婦科病
憋尿容易引起尿道炎
尿道感染：專傢解釋說，尿道炎是一種女性高發病，不時會有復發的可能，令人防不勝防。如果女性長期久坐，喜歡憋尿，就不難解釋為什麼她會患上急性尿道炎瞭。從女性的生理結構上看，長期久坐極易使血液循環變慢，尤其是影響瞭會陰部的血液循環，長期久坐不動等可使尿液積存於尿道內繼發尿道感染。
膀胱癌：尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。國外有資料證明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大;有憋尿習慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因為，憋尿增加瞭尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。
排尿性暈厥：排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結束時發生，發作前多無征兆。發病原因雖與多種因素有關，但關鍵是植物神經功能紊亂所致。專傢表示，因排尿後膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重)，腹腔靜脈擴張，導致回心血壓下降，腦血流量供應減少，大腦出現暫時性缺血缺氧，因而引發暈厥。此外，憋尿還易引發心血管疾患。專傢提醒大傢，一定要及時排尿，盡量避免長時間憋尿。
白領久坐卵巢會受到傷害
新生兒出生時卵巢約有15萬-50萬個卵泡。到瞭生育期，女性隻有300-400個卵泡能發育成熟並經排出，其餘卵泡均發育到一定程度即自行退化。隨著卵泡數目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之出現更年期癥狀。當卵巢內殘餘卵泡的數目少於一定數量時，就不再排卵和來月經瞭。
所以，卵巢的功能衰退一般在45-55歲的絕經期才會出現。女性如果在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰。卵巢早衰會讓女性提前進入更年期，身體各項機能迅速下降，失去青春活力和生育能力。專傢建議，可以采用一些純天然的保養品，不僅可以保養卵巢，調節子宮，還能迅速恢復私處緊致，徹底清除炎癥。
研究早已證實，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發生的危險因素。而最新的調查研究發現，對現代女性來說，久坐不動導致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。
白領睡前常玩手機竟致不孕
沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫學角度出發，如果年輕女性長期睡覺前沉迷於玩手機，且時間太長，引起生理周期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，容易影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。
希望通過以上的的介紹，可以讓女性朋友引起重視。女性朋友平時一定要做好日常生活中的小細節，不要憋尿，不要久坐，註意個人衛生，減少亞健康的發生哦!