月經不調吃什麼好呢?月經是女性朋友特有的一種生理現象，但是很多朋友也遇到瞭月經不調的情況，給我們的生活帶帶來瞭很多的不便。專傢介紹，月經不調會影響到女性的生育能力，那麼如何調理月經不調呢?調理月經不妨試試當歸食方?一起來看下。
月經不調吃什麼藥
1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。
2、中成藥
(1)加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。註意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
(2)烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。
(3)花紅片：用於濕熱下註，帶下黃稠，月經不調，痛經等癥;附件炎見上述證候者。
(4)七制香附丸：開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。
(5)康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除濕止帶。用於月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎癥。
調理月經不妨試試當歸食方
1、當歸雙紅瘦肉湯
原料：當歸12克，豬瘦肉250克，紅花10克，紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗凈後切成片狀，放入鍋中後加入清水煮開，加入當歸、紅花和紅棗，文火煮至2個小時左右，待豬肉熟爛後即可飲湯食肉，並根據個人口味加入適量食鹽等調味。
功效：當歸雙紅瘦肉湯具有養血活血、調經止痛之功效，尤其對血虛瘀滯型月經不調患者效果更佳，此型患者的主要癥狀為經前腹痛、經血過少或伴有血塊、腰酸腿疼、面色蒼白、心悸眩暈，嚴重的甚至出現閉經。
2、當歸羊肉湯
原料：當歸30克，羊肉250克，生薑10克。
做法：將羊肉切成小塊，與當歸和生薑一同放入鍋中加水燉煮，待羊肉熟爛後即可飲湯食肉，如女性覺得湯汁過膻，可在燉煮過程加入料酒、醋等調味品。
功效：當歸羊肉湯具有溫中散寒、養血調經之功效，月經不調患者可經常服用。
月經不調不妨試試運動療法
1、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
2、交誼舞
交誼舞也是有氧運動，可以提高呼吸循環水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利於氣血通調，心理的作用是不可看小的。
3、乒乓球
較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，有利於子宮經血的排出，對於月經不調的女性來說好處更多。
4、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助
5、慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
6、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利於幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
月經不調有哪些表現
· 月經量多
1.表現
一般來說，女性來月經時，前三天的量是最多的，需要大容量的衛生巾，這很正常。而每個女性每年都會有1-2次的量明顯增多的情況，這是因為該月並沒有正常排卵，雌激素也因此激增，子宮內膜便加厚起來，經期流血量也就增多，這也屬於正常現象。那麼怎樣判斷月經量多不多呢?醫學上說，經期，若每日流量大於80毫升，或跟平常相比明顯增多，那麼量就算多瞭。
通俗來說，如果你隻用瞭1個小時不到的時間就把一包大容量的衛生巾用完的話，那麼這就是“月經量過多”。一般量過多的人，在來月經時，會氣色不佳，臉色蒼白無力，呼吸不暢，這是一種典型的缺血表現，需要到醫院配合相應的治療。
2.原因
(1)青春期少女
a.體弱
體質嬌弱的女性本身身子嬌，如果在平時飲食不當或太過疲勞，或是大病初愈，都會讓身子更加發虛，導致在月經期間量突然增多。
b.體內過熱
體內過熱需要發泄，或者是肝氣鬱結，在經期前人容易煩躁，在月經時期，又有體內熱邪太過瞭，讓血肆意外出，導致月經量過多。
c.血流不暢
由於思慮過度，抑鬱不前，導致體內血流不暢，在月經期間，體內的新血由於舊血凝結而無法循環，導致月經期及量增多。
(2)成年婦女
a.生殖器官受到感染
眾所周知，女性的生殖器官並不是全封閉的，因此很容易受到外在因素的幹擾。如果女性的抵抗力下降，那麼細菌、病菌就會攻其不備，從下而上讓你生殖器官受到感染，形成炎癥。在炎癥的影響下，月經期間出血量也因此變多，難以消停。
b.子宮損傷
子宮損傷主要是功能失調性子宮出血與子宮內膜異位癥。如果月經發生紊亂或過多，這是子宮功能失調引起的，是非病理性的。而子宮內膜異位癥主要是原本長在子宮內膜的組織長在瞭別的地方，讓生殖器官難以正常運轉，就會引起經期量大的現象
c.節育環
量多的現象還常常發生於產後的女性，這些女性在上瞭節育環之後，往往會出現這種不良反應。
d.其他疾病引起
如果本身具有肝病，高血壓，血液感染等這樣的疾病，同樣也會引起經期量多的現象。
3.危害
主要會引起貧血，經期期間會疲勞無力，渾身酸痛，睡眠質量差，也會影響體質，容易在季節交替期感染風寒。
· 月經量少
1.表現
在經期期間，如果經量與正常人相比少很多，就稱之為“經量過少”。一般來說，女性月經量少，主要表現為量過少且兩天內經期結束，或者經期維持在5-7天，但是每次量隻有點滴。
2.原因
a.減肥不當
不科學的減肥，胡亂的節食會使身體缺乏所需的營養素和脂肪，造成體內難以產生足量的雌激素，進而導致經量變少，嚴重可致閉經。
b.子宮內膜受損
子宮內膜核病變，遭受病菌的感染，或者是宮腔積膿破壞子宮內膜壁，此外人工流產，刮宮手術，都會引起月經量減少。
c.卵巢正常功能被抑制
長期服用避孕藥，心理壓抑難以排泄，或者卵巢自身發育不正常等等這些都可以壓制卵巢正常功能的發揮，導致卵巢雌激素排量低，進而引起經量變少。
3.危害
青春期或者是成年期的女性很有可能發展為閉經和亂吵早衰，如果不及時治療，將會進一步危害身體健康。而更年期婦女則會在經量逐漸減少的過程中，正式進入絕經。
· 月經推遲
1.表現
一般來說，月經每隔一個月(27-30天)來一次，如果推遲一周左右，或者推遲現象偶爾出現一次都屬於正常范圍。但是倘若多次出現超過一周時間，“月經”才姍姍而來，這就屬於月經推遲瞭。
2.原因
a.情緒低落
如果女性長時間都在負面情緒中，如生悶氣，憂傷，過度緊張，或者遭受失戀、考試落榜等這樣的精神刺激下，會導致月經的推遲。在這樣的情緒下，女性在來月經前，會有心煩意亂，乳房脹痛的現象，一般通過中藥調理即可恢復。
b.生活不規律
生活不規律，常常熬夜，貪涼的女性，會因為身體負擔重，過度勞累導致月經推遲。
c.懷孕
有性行為的成年女性，倘若有月經推遲的現象，就要考慮到懷孕。如果平常周期規律，突然出現推遲並伴有初期妊娠的反應，就可以在推遲後的第五天，自行通過驗孕棒來檢測或者是到醫院進行正規檢查。
d.內分泌異常
人體內分泌失調(諸如卵巢早衰，多囊卵巢綜合征)也會引起經期推遲
e.藥物與手術副作用
一些藥物諸如嗎丁啉，避孕藥等會導致排卵延遲，使月經期延遲。而一些宮腔手術，流產手術也會造成經期的延後。
3.危害
經期延遲現象嚴重，且不及時進行常規治療與調理，就會引起一些婦科病的入侵還會引起宮外孕甚至引起不孕癥。
· 月經提前
1.表現
女性的月經正常周期為27-30天，如果每次都提前一周，周期短於21天，或者在一個正常周期中來瞭兩次月經，就屬於“月經提前”。當然，如果僅僅偶爾出現一兩次，且沒有其他不良反應，都可以視為正常現象。
2.原因
a.內分泌紊亂
身體內分泌失調會導致卵巢功能不正常，進而經期出現異常。
b.身體疾病
身體上的疾病也會擾亂正常周期，諸如營養不良，婦科疾病，顱內腫瘤等等。
c.環境變化
更換生活環境諸如更換工作地點，搬傢等，身體需要適應新的環境，會造成經期提前。
d.身體素質
中醫認為跟身體素質也有一定的關系：一是血熱，二是氣虛，認為這兩者是罪魁禍首
e.情緒不穩定
工作壓力大，生活難以順心，還有些女性存在性壓力大或者是過度性高潮等，這些負面情緒會打亂經期規律，引起經期提前。
f.藥物影響
一些藥物也會影響，諸如精神病藥，避孕藥等等。
3.危害
經常性經期提前會輕則會導致皮膚暗淡無光，長斑、長痘痘，影響美觀。重則引發頭疼和婦科病，導致不孕癥。
月經不調影響懷孕嗎
對於育齡女性來說，月經不調是否影響懷寶寶才是最為關鍵的問題。雖然該病與女性不孕兩者沒有必然的關系，但是它確實會影響女性的正常懷孕。主要有以下幾個方面的原因：
1.受精卵的需求
雖說隻要女性正常的排卵，男性提供健康的精子就可以懷孕，但是受精卵卻需要有一個極佳的子宮內膜環境來著床。可惜的是，患有月經不調的女性必定是卵巢功能缺失或者是內分泌紊亂，難以提供好的環境，因此懷孕的機率也就降低瞭。
2.引發婦科炎癥導致不孕
月經不調不去治理，很有可能引發嚴重的盆腔炎、子宮異位癥、子宮肌瘤等等婦科疾病，而這些疾病會阻礙精子與卵子在一起，正是不孕癥的罪魁禍首。
3.雌激素水平異常，影響排卵
想要保證經期規律和排卵正常，就要保持雌激素的分泌，但月經不調就會影響雌激素的正常分泌，造成雌激素水平異常，影響排卵，也就難以有“造人”的機會。