男性如果腎不好的話，容易導致腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿、遺精等疾病發生，因此，男性做好腎臟的保養是很有必要的，而男性腎保養最好的手法就是按摩，男性怎樣通過按摩來養腎護腎呢?下面會給大傢做詳細的介紹。
腎保養按摩手法
1、預備式：取坐位，兩腿分開與肩同寬，雙腳踏地，雙手分別放在膝蓋上。
2、鳴天鼓：兩掌心貼住耳孔，食指用力彈風池穴。
3、洗雙耳：用食指指尖插入兩耳，向內旋轉，突然拔出，重復36次。
4、擦雙耳：兩手掌置於兩耳後，用力向前擦雙耳36次。
5、叩齒：上下牙齒相叩36次。
6、摩擦腰脊：雙手掌放在腎俞穴上，按摩36圈，然後向下到骶部快速摩擦，以熱為度。
7、叩腰脊：雙手握拳，用拳眼叩擊腰脊兩側36次。
8、摩臍：兩手重疊，以臍為中心，逆、順時針按摩各36圈。
9、揉湧泉：用一手拇指按摩對側足部湧泉穴1分鐘，雙手交替進行。
10、縮二陰：吸氣時收縮前陰和肛門36次，呼氣時放松。
近年來十大與腎臟有關的健康新發現
1：有些頭孢可能傷腎
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院兒科的研究人員分析瞭2003年1月到2012年6月間的住院病例，發現有31例患兒在使用頭孢曲松鈉後出現瞭腎功能衰竭，且這些病例都無早期腎結石和腎病的病史。
2：吃柑橘護腎，不適於尿毒癥
一項發表在《英國藥理學雜志》上的研究發現，常吃柑橘屬水果對腎臟具有保護作用。由英國皇傢霍洛威大學、倫敦大學和金斯頓大學的研究人員組成的研究團隊對柑橘屬水果的健康功效進行瞭全面研究，發現吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助於阻斷腎囊腫的形成。
3：36歲前發胖者易患腎病
英國倫敦大學衛生與熱帶醫學院的一項新研究收集瞭不同年齡區間人的身體質量指數等數據，發現相對於60歲至64歲才開始超重的人，26歲至36歲就開始超重的人，今後患腎病的風險比常人增加一倍。
4：情緒問題增加患腎結石風險
美國新澤西醫學和牙科大學的科研小組發現，強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康，尤其會增加患腎結石的風險。
哪些藥品最傷兒童的腎臟
引起腎損害的常用藥物主要有：
氨基糖苷類抗生素：如慶大黴素、卡那黴素等。這類藥物使用時間超過10天後，腎損害的發生率會明顯上升。
喹諾酮類藥物：如諾氟沙星、環丙沙星、氧氟沙星等。一旦這類藥物劑量偏大，便會引起血尿、間質性腎炎，嚴重者會導致急性腎功能衰竭。
磺胺類藥物：如復方新諾明，服藥後易產生結晶而引起梗阻性腎病，出現血尿、腎絞痛、甚至急性腎衰，特別是脫水及老年患者，更易發生。因此在服用這類藥物時應多飲水，並服用碳酸氫鈉(小蘇打)片堿化尿液，以減少對腎的損害。
造影劑：是近年來應用比較廣泛的藥物，由它引起的急性腎功能損害也越發常見。造影劑的高滲性可加重腎缺血，也可直接對腎臟產生毒性。由於造影劑是過敏原，可引起全身性過敏反應而累及腎臟。
此外，氫氯噻嗪、呋塞米等利尿劑均有潛在的腎毒性，而大劑量間歇療法或停藥後再次服用利福平，也有可能誘發急性間質性腎炎和急性腎小管壞死等腎臟疾病，都得格外小心。
提醒腎功能異常易導致流產
一位孕婦剛懷孕時發現有蛋白尿，經檢查被診斷為早期腎功能不全。醫生建議她終止妊娠，但這位年輕的準媽媽不顧專傢警告決定冒險生子。可是遺憾的是，孩子降生的第二天，她就被確診尿毒癥而不得不和孩子分開，住院接受治療。
南京鼓樓醫院腎臟科何勁松主任醫師介紹，這已是該科近期第二個在分娩後發生尿毒癥的病例。另一位患者由於沒有堅持正規的孕檢，在懷孕7個月時出現瞭腎功能衰竭。“懷孕會加重腎臟負擔。”何勁松介紹，對腎病綜合征、慢性腎炎等腎病患者來說，母體腎臟功能下降，一方面影響胎兒發育，可能出現流產、死胎、死產等;另一方面，即使勉強分娩成功，也有可能對孕婦腎臟造成不可逆的損害。因此，女性腎病患者不可勉強懷孕。
常按這個穴位補肝強腎
藥王孫思邈的長壽秘訣之一，便是每天揉按腳底，重點在湧泉穴。
常用拇指按足心可以強腰固腎。中醫認為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器，而足心的湧泉穴是腎經的開端。腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處，因此經常點按湧泉穴，可以活躍、收納和穩固腎氣。而腰為腎之腑，強腰就要先補腎，所以按摩湧泉穴對於與腎有關的腰部虛證也有較好的治療效果，可以強壯腰膝，使行走有力。另外，按揉足心對於其他與腎有關的婦科病、肺病、肝病等也有保健作用，能讓人精力充沛，百病不生。
建議臨睡前或飯後至少一小時再按摩。操作方法為：以拇指按摩足心，順時針方向按摩100次。手法宜輕柔，使足心有溫熱感。此外，要註意室內溫度適中，空調、電風扇不能直吹腳部;按摩前操作者要修剪指甲，以免刺傷皮膚;對於老人和小孩要註意不能過度用力，以免造成損傷，註意要用指腹施力，用力均勻、柔和。