咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛,甚至是爛嘴角、流鼻血、牙痛,如果遇到這種情況,您就要小心瞭,這是上火瞭。孕婦上火可怎麼辦呢?不能吃藥,難道幹坐著不成?別急,養生專傢告訴你孕婦吃什麼可以敗火。
孕婦上火,究竟對胎兒有多大影響
孕婦上火對胎兒有影響
孕婦胎火大不知道對肚裡胎寶寶有沒有影響,因為沒有人做過實驗,也沒有看到相關的報道,但是出生後胎寶寶可能會出現瘡診、膿包、口瘡等,嚴重的則有黃疸等情形發生。
孕婦上火對胎兒的看法
1.生氣當然是對寶寶有影響的。胎兒在肚內能感受到媽媽的情緒和狀況。所以準媽媽一定要保持良好的情緒和健康狀況。
2.孕婦上火也會導致胎兒容易上火,孕期飲食要盡量清淡,多喝點水每天吃點水果,蔬菜。
3.孕期可以多喝些水,多吃水果蔬菜可降火哦。
孕婦不吃藥也能敗火
火龍果:
含有豐富的礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對於孕婦上火有好處。
苦瓜:
不管是涼拌、炒還是煲湯,隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。
梨:
去火功效被大傢所公認,把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。
草莓:
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。
西瓜:
西瓜性涼,吃瞭不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但註意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿:
盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
孕婦上火瞭吃什麼粥
1、百合枸杞豬肉粥
材料:百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、枸杞胡蘿卜紅棗粥
材料:大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克,鹽、雞精、蔥段、薑片適量。
做法:材料準備好後,根據食量水要一次加足,胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開後將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋,再用小火燒開加入炒好的決明子、薑等配料悶煮,40分鐘後即可食用。
3、山藥糯米粥
材料:山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法:將山藥去皮洗幹凈切成片備用,將鮮荸薺沖洗幹凈削去外皮,切成丁,再將糯米淘洗幹凈,用冷水浸泡半小時,撈出瀝幹水分,最後將大棗洗幹凈備用。取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。
4、山藥豬肉粥
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
5、蔥白粳米粥
材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生薑6-7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。
孕婦上火瞭喝什麼湯
黃豆排骨湯
營養分析:黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。是清熱排火的好食物。
原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克,精鹽3克。
做法:
1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上),洗凈。
2、把豬排骨洗凈,切成小塊。
3、將鍋置於火上,加清水適量,把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,煮沸後撇沫,轉文火煲3小時。
4、最後撒入蔥花、精鹽調味即成。
魚腥草燉雪梨
營養分析:清肺止咳,清化痰熱。
原料:魚腥草100克,雪梨250克,白糖適量。
制法:
1、先將新鮮雪梨洗凈,晾幹後,連皮切成碎小塊,梨核部分可棄去,備用。
2、將魚腥草揀雜,洗凈,晾幹後切成碎小段,放入沙鍋,加水適量,煮沸後用小火煎煮30分鐘,用紗佈過濾,去渣。
3、收集過濾液汁再放入沙鍋,加入生梨碎小塊,視需要可加適量清水。
4、調入白糖,用小火煨煮至梨塊完全酥爛,即可食用。
註:魚腥草性微寒,具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用,體質偏寒的孕婦慎用,最好咨詢醫師。
孕婦火氣重怎麼辦
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺,一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因,孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除瞭苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
孕婦去火有以下幾點建議
1、中藥黃連最好不要吃,因為黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,,但是對胎兒不好的,,所以最好不要吃,孕婦最好在醫生的指導下用藥
2、建議天天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。
3、平時吃的東西要註重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。
4、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。