人流現在已經不再是一件羞於開口的事情，現在每年都有幾千萬的女性朋友選擇瞭人工流產。這其中也包含瞭很多年齡較小的女學生，由於他們對流產的知識匱乏，造成瞭很多疾病的產生，那麼在流產後我們該怎麼保養呢?一起來看看吧。
月子病要抓緊治
有些產婦在坐月子時，由於受涼、飲食、睡眠等原因，得瞭月子病。一些人聽說月子裡得的病，必須在月子裡治療才能治得好，實際並非如此。
剛分娩後的女性為什麼易患病呢?這是因為，女性在懷孕後期“負擔”過重，行動不便;臨產前，心情又容易緊張、恐懼和焦慮不安;臨盆時由於宮縮，在整個分娩過程中休息不好，身體非常疲勞;分娩以後，夜間要為寶寶喂奶、換尿佈，白天又要照料寶寶，已經疲倦的身體一時很難恢復。加上產後內分泌功能正處於“動蕩”和重新“組合”的時期，機體的免疫功能下降，局部傷口未愈，惡露未盡。在這種全身和局部抵抗力差的情況下，是十分容易得病的。
實際上，“月子病月子冶”應該是指月子裡得瞭病要抓緊時間治療，而不是指月子裡得的病隻能在月子裡冶，過瞭月子期就不能再治瞭，或者說隻能在下次月子裡才能治好。此外，一些身體虛弱者，經過充分的臥床休息和足夠的營養補充，有些病是可以改善的，這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。但有許多疾病，例如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治愈的，還得用相應的藥物治療才能病去體愈。
流產後需細心保養避免出現月子病
藥物流產適應於確診為早孕49天以內，年齡40歲以下，對人工流產手術恐懼的孕婦。藥物流產方法比較簡單，但有副作用，有的人反應輕，有的人反應重，反應重的孕婦，不及時處理，有可能危及生命。
藥物流產有三種結局：一是完全流產，就是服藥後自然排出胎囊，陰道出血自然停止，月經正常來潮;二是不完全流產，用藥後未見胎囊排出，或排出不完整，這種情況必須再進行刮宮處理：三是流產失敗，用藥8天後未見胎囊排出，經B超檢查證實宮中仍有妊娠物，這種情況必須用負壓吸引人工流產術進行處理。
無痛人流看“執業許可證”
做無痛人工流產手術的醫院有很多傢，患者應選擇持有“執業許可證”的醫院做手術。因為國傢有關部門在發放許可證前已對醫院的各種設施，如手術室面積、無菌環境、手術室內設備及手術大夫的資質和技術進行嚴格的驗收、考核。
做人工流產手術雖然不是大手術，但也存在一定風險。一些不正規的小門診設備簡陋、醫護人員缺乏、一個大夫身兼數職，這些門診省去瞭設備成本和人力成本，費用可能低一些，可一旦發生意外情況，很難得到及時搶救，患者的生命得不到保障。所以人流手術一定要選擇正規醫院，選擇醫院首先考慮的是安全，其次考慮的才是費用。
流產後註意營養搭配
流產後一般需要休息半個月或一個月，民間稱這段時間為“小月子”。流產後由於子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染，因此在一個月內禁止盆浴，禁止性生活。
此外，飲食方面需註意營養搭配，保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。民間很多進補的奶類和藥膳，可在醫生的指導下根據自己的喜好來選擇。
有些地方“小月子”時不讓吃水果這會影響維生素和礦物質的攝入，不利於產後的恢復，隻要水果不是從冰箱裡剛拿出來的就可以吃。
月子病有哪些癥狀
何謂月子病，月子病有哪些癥狀表現?
“月子病”是指女性在生育後一個月內感受瞭外邪——風寒後，出現一系列的癥狀，其中以關節疼痛者居多，不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在於分娩後的產婦內分泌發生瞭變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得松弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事傢務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。
另外，女性在此期間，一般臥床休息多，下地活動少，足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導致足跟脂肪墊出現水腫、充血等炎癥，引起疼痛。此外，隨意用冷水洗涮或受對流風直吹等冷刺激均可誘發神經炎，導致手足麻木和疼痛，或發生肩關節酸痛等癥。
高齡產婦坐月子應註意事項
為瞭使月子裡的產後媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳這些都屬於高齡產婦坐月子應註意事項。
其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區瞭。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。
因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少;另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要註意保養瞭。
產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要註意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞傢務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專傢解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後，產婦可下床活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
年齡越大越易產後抑鬱
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱癥的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱癥病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時傢人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
中醫針灸可有效治療月子病
產後風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。一般屬於中醫的痹癥范疇。
在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子月子病難治的原因。以下是古方中醫疑難病研究所中醫臨床專業人士為您介紹月子病的中醫針灸治療。
趙女士今年33歲，去年6月喜得貴子，產後1個月因天熱而吹空調著涼引起頭痛，後來感到右胳膊肘關節疼痛、下肢發麻、右臂發涼、怕風、怕冷，且好生氣、易急躁。經問診及檢查後，診斷趙女士患瞭“月子病”。
月子病，俗稱“月子病”，是產婦在產褥期內起居不慎，當受風寒後出現以肢體關節疼痛、麻木、活動不利等一系列臨床表現。其主要的病機為產後失血過多、營血虧虛、四肢百骸經脈失養、風寒濕邪入侵、氣血凝滯，故表現為經絡阻滯或經脈失養。本病與痹證相似，但病在產後，與產褥期生理密切相關。一般在生產8周後出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要註意。
中醫針灸配合中藥內服在治療“月子病”上有很好的療效，針灸有通經脈、調氣血、止疼痛、疏風散寒等功效。針灸穴位以督脈為主，常用的穴位有大椎、腰陽關、膝陽關、足三裡等，針灸並用，每次30分鐘。還可配合拔罐、局部穴位推拿等。連續治療5天後，趙女士再次復診，其關節疼痛已明顯改善。後繼續針灸。
產婦在產褥期一定要避免受風寒，不能吹冷風或是喝涼水，也不能吃過涼或刺激性食物。平時要特別註意避免勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產或人工流產後婦女也有患月子病的可能性，也需要特別註意。
如果出現骨節發冷、關節刺痛等產後痛癥狀時，應立即去中醫院接受必要的檢查和治療。