滋陰補血的中藥

冬天到瞭身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不想吃一大堆藥，該怎麼辦呢?現在為大傢介紹一下，養血滋陰的中藥有哪些，以及向大傢推薦幾個滋陰補血的藥膳希望對大傢有所幫助。

養血滋陰的中藥有哪些

1滋陰的中藥包括沙參，麥冬，黃精，枸杞子，龜板，鱉甲，黑芝麻等

2.陰虛也有不同的種類，不能說生地和枸杞子那個滋陰的效果好，隻要對癥，就是最好的。

中醫講究整體觀念，辨證論治，所以，具體中藥的使用，需要在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療。隻要對癥，再便宜的藥也是最好的，不對癥，再貴的藥物也無效。不要盲目用藥。

10大寶貝滋陰補血又保腎

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

龍眼幹用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。03阿膠用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。

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阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。05黑芝麻補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。07海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。百合養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

鱉甲軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

滋陰補血的阿膠

補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

味歸經：甘、平，入肺、肝、腎經。

功能：滋陰潤肺，補血止血，定痛安胎。

主治：血虛萎黃，眩暈心悸，為治血虛的主藥

【功效】為補血止血、滋陰潤燥之良藥。臨床應用於血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。並對兒童、青少年的生長發育具有改善作用。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

【補血的吃法】

1、將阿膠砸碎(用搗筒或佈裹著膠塊放在較堅硬的臺面上，用錘子或刀背砸成碎末)後，取3～9g(約每塊的十分之一至三分之一)，放入帶蓋杯內加入冰糖末少許，用沸水適量沖開，攪拌，加蓋放置5～10分鐘即可服用

2、取阿膠250g砸碎，置帶蓋的盆內，用黃酒250ml加蓋浸泡2～3天，泡透後，加入熱水約looml，冰糖250g，或炒熟的黑芝麻、核桃仁(破碎同豆粒大小)適量，將盆置於鍋內，蒸或燉約0.5～1小時，蒸燉過程中經常攪拌，待全部溶化後取出，放涼後服用，每日早晚各一次，每次20～30g(1～2湯匙)，加適量開水沖服即可，若氣虛乏力可配入適量的人參煎液同服;若畏寒怕冷則加桂圓肉適量(同核桃仁一起加入)同服

3、虛勞咳嗽服用方法如下：阿膠3-9g/次，砸碎加少量水燉化，沖雞蛋一個，蜂蜜一湯匙，早晚各一次。

4、東阿阿膠250g，加黃酒300ml，浸泡12天，加入冰糖或白沙糖、水各100ml，置於較大鍋內，隔水加蓋約23小時，待其全部溶化後取出即可。每日12次，每次服兩匙。此方法適用於一般血虛癥

5、將500g紅棗煮熟，剩少量水，加入500g東阿阿膠，使其溶化，粘在棗上，食用紅棗也可以。

滋陰補血推薦四款滋陰藥膳

1.冬蟲夏草米粥

功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、遺精、腰膝酸痛、病體虛弱等癥。

配料：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。

制作：將冬蟲夏草用佈包好;豬肉切成細片。將藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出藥包，喝粥吃肉。

用法：空腹食

2.紅燒龜肉

功效：滋陰補血。適用於陰虛或血虛患者所出現的低熱、咯血、便血等癥。

配料：250～500克重的龜1隻，黃酒20克，食用油、薑、蔥、花椒、冰糖、醬油各適量。

制作：將龜放入盆中，加熱水(約40℃)，使其排盡尿，然後剁去頭、足，剖開，去龜殼、內臟，洗凈，將龜肉切塊。鍋中加油，燒熱後，放入龜肉塊，反復翻炒，再加生薑、蔥、花椒、冰糖、醬油、黃酒等料，加適量清水，用文火煨燉，至龜肉爛為止。

用法：佐餐食

3.紅棗煨肘

功效：補脾益胃，滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛，血小板減少等癥。

配料：豬肘1000克，冰糖150克，紅棗100克。

制作：將豬肘去毛洗凈，紅棗洗凈，冰糖30克炒成深黃色糖汁。在砂鍋底放幾塊豬骨，倒入1500克湯，放入豬肘，燒開，打去浮沫，再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入，用微火慢慢煨，待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。

用法：單食或佐餐

4.天門冬粥

功效：養陰清熱，潤肺滋腎。適用於肺腎陰虛、咳嗽吐血、發熱、咽喉腫痛、便秘等癥。

配料：大米100克，天門冬15～20克，冰糖適量。

制作：將天門冬用水煎，去渣取汁。將米加入天門冬汁煮粥，熟時，加冰糖少許，稍煮即可。

用法：空腹食

選用滋陰中藥，配合一定食物，經烹調而成的食品，這就是滋陰藥膳，滋陰藥膳有滋陰補陽的功效，陰虛的患者不妨試試看。

女性冬季養生多吃滋陰補血藥膳

番茄砂糖藕材料：

番茄2個、藕1節、砂糖適量做法：先將番茄去皮，然後在開水中煮藕，約3-5分鐘，將番茄和藕放入盤中，撒上砂糖。功效：健脾開胃、生精解渴、滋陰補陽。

蟲草蒸老鴨材料：

冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量做法：將老鴨去毛、清洗內臟，放入開水中煮出白沫，將老鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入鍋中，加入所有的佐料，再煮約2小時即可。功效：補虛益精，滋陰助陽，補血。

黑芝麻粥材料：

黑芝麻25G、粳米50G.做法：將黑芝麻炒熟研成粉備用，粳米洗凈後與黑芝麻一起入鍋同煮，旺火將水煮開，改用小火煮1個小時。功效：養肝補腎，滋養五臟。