日常食用的食物中隱藏著很多神奇美容功效，比如牛奶可以美白肌膚，蜂蜜可以滋養柔膚……時下，小臉是很多女生渴望擁有的臉型，如何不受皮肉苦就用輕松擁有小臉呢?為你隆重推薦10種瘦臉食物，讓你不知不覺變小臉。
三種運動輕松瘦臉
瘦臉運動一、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
瘦臉運動二、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
瘦臉運動三、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。
4種肥胖臉型，對癥選擇瘦臉霜
1：浮腫型
原因：血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
判定：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。
方法：減肥產品的功效之一，就是促進血液循環和細胞內循環，排除毒素，消除水腫。若在纖體產品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利於促進排水、消腫。很多產品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖，是局部減肥的好東西。
2：脂肪型
原因：由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
判定：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。
方法：應挑選含有瘦身消脂功能的按摩霜，以逆時針打圈的方式按摩15分鐘以上。
3：肌肉松弛型
原因：由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。
判定：臉頰松弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。
方法：因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的松弛，就會出現橘皮組織，這與飲食過度和缺乏鍛煉分不開。想消除橘皮現象，就要針對水性脂肪入手。使用含豐富維他命、蛋白質、膠原蛋白等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，能修補受損皮層纖維。
4：骨骼歪斜型
原因：由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
判定：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。
方法：這是一種特別的類型，建議盡量不用減肥產品，而應糾正駝背、盤腿及用手托臉等的不正確姿勢和總是用一邊牙齒咀嚼食物的壞習慣，再配合骨盆體操改善腰部歪斜。
10種瘦臉食物讓你輕松擁有V臉
1、菠菜：瘦臉手術分析小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別註意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不瞭有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
3、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上瞭紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容。
4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔!
6、小魚幹：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔!
7、柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客傢人的特產，幹燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物質能夠增加消化液，從而可以增強消化功能。並且它還含有豐富的維生素C，可以消除疲勞和改善皮膚。
9、番茄：番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，具有減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動作用，同時還可以起到瘦臉的效果。
10、菠蘿： 菠蘿富含蛋白分解酵素，可以有效果幫助肉類的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受傷，所以餐後吃比較適宜。
瘦臉針的安全性是否有保證
對於瘦臉需要截骨的手術，由於是截下頜角的部位，所以對於面頰部的運動，沒多少影響。如果不毀傷臉部的神經和重要的血管，打瘦臉針是不會有後遺癥的。
專傢介紹，註射完瘦臉針後，我們的註射位置皮膚會有略微紅腫的現象，其後的幾小時就可以消退，隻有幾個人才會有稍微淤血的現象產生，不過也會很快消逝，因而求美者也不用擔心。此外臉部的肉皮兒還會收緊，所以對於中老年肉皮兒比較松動的，我們經常對面頰部屬吸脂使他的肉皮兒收緊。別的皮下纖維的緊縮也會造成臉部繃緊的效果。所以在舉行瘦臉針的周密的部署後是很少出現後遺癥的。
上述就是關於瘦臉針的一些內容，希望廣大朋友如果要做這個之前要跟醫生進行一定的溝通，看自己是否適合使用這種方法。
胡蘿卜食譜助你速變小臉
吃什麼可以瘦臉?胡蘿卜可以嗎?當然可以!怎麼樣吃胡蘿卜有助於快速瘦臉呢?下面八個胡蘿卜食譜介紹給你。
吃胡蘿卜不僅能減肥瘦身，還能美容和瘦臉哦!胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，起到瞭改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助你快速變身緊致小臉美人哦。
1、青蒜胡蘿卜絲
材料準備：胡蘿2根、青蒜3根、食鹽4克、雞精2克、大蔥1小段、植物油2大勺
制作步驟：
1、青蒜胡蘿卜絲的做法蒜苗去頭洗凈，註意將葉片翻開清洗;
2、胡蘿卜切絲大蔥切片，蒜白和蒜苗葉斜切成段，並分開待用;
3、鍋入油燒熱，爆香蒜白和蔥，加入胡蘿卜絲、鹽中火炒香軟，臨出鍋前加入雞精和蒜苗葉炒勻即可。
2、胡蘿卜排骨湯
材料準備：胡蘿1個、豬大骨300克、棗(幹)4個、食鹽適量、蔥2根、薑4片、料酒適量、水適量