目前妊娠反應的原因尚未清楚，科學上並沒有明確的解釋，隻是猜測說這與孕期激素有關系。雖然這是懷孕的象征，但對遭遇到它的準媽媽們來說卻是一件十分辛苦的事。那麼，孕媽媽應該如何應對妊娠反應?讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
妊娠反應最早什麼時候開始
一般在第一個月開始，早的可以兩周之內，一般前3個月明顯。
一般是懷孕6周出現早孕癥狀:1，月經推遲未來潮，2，在停經4周左右出現惡心，嘔吐，厭食等癥狀，3，出現疲憊，嗜睡等，4，乳房脹痛，乳頭乳暈出現色素沉著，5，小便次數增多等。
月經周期的推遲是女性最常留意到的懷孕征兆，如果女性的月經周期一直比較正常的話，在性生活過後超過正常期的兩周的時間，那麼就說明可能已經懷孕瞭。
有很多的女性朋友在懷孕的初期經常會出現惡心、嘔吐的情況，尤其是在早晨的時候，但是這些癥狀也是因人而異的，有些女性的癥狀會比較的輕微，有些則就會比較的嚴重。
女性在懷孕之後，由於受到孕激素和雌激素的作用，使女性的乳房會變的增大嗎，也會感到有一些疼痛，乳暈的周圍也會有一些小結節產生。
孕媽媽應該如何應對妊娠反應
保證營養充足
從孕前6個月起，即在三餐食譜上下工夫，註重蛋白質等養分，尤其是葉酸等維生素的攝取，在體內作好一定量的營養儲備，可以彌補早孕反應帶來的營養虧空。
主動克制早孕
為瞭孩子的健康，孕媽咪應盡量發揮主觀能動性克服早孕反應。如采取少吃多餐、吐瞭再吃的辦法，經常變換烹調花樣，多選擇智力食品，以盡量保持正常的營養攝取量。
小心妊娠反應造成營養不良
孕媽咪懷孕早期，即3個月到6個月的這段時期，是胎寶寶智力發展的關鍵時期，而且心、腦、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3個月內形成，因此，妊娠前3個月是胎寶寶的營養關鍵期。然而，有半數以上的孕媽咪在妊娠6?12周時，會出現程度不等的妊娠反應，如食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等。在妊娠反應的影響下，一些孕媽咪常出現機體營養失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降等營養不良癥狀，以至影響到胎寶寶的營養狀況。
妊娠反應是正常的妊娠生理現象，一般孕媽咪往往不需治療而自愈。但從優生角度說，妊娠反應會對優生存在潛在危害。因此，要盡量減免妊娠反應對優生造成的不良影響。
具體來說，孕媽咪要放松心情，不要過多考慮妊娠反應問題。白天多做戶外活動，分散自己的註意力，有助於減輕妊娠反應的嚴重程度;日常飲食可采用少吃多餐的辦法，吃瞭吐、吐瞭還要吃。註意多吃一些對胎寶寶發育特別是大腦發育有益的食物，如蛋、魚、肉、牛奶、動物肝臟、豆制品、核桃、開心果、海帶、牡蠣以及蔬菜水果等，以確保胎寶寶對蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養素的充分攝入;如妊娠反應嚴重可考慮就醫。
輕松渡過早孕關
孕媽咪在孕早期應多食用以下食物如：健脾開胃，增進食欲的香椿，補鈣，健腦，預防心血管疾病的豆腐，幫助消化，止渴潤腸的菠菜，收縮血管，止血的蓮藕，潤肺生津，健脾和胃的草莓，補充營養，清熱解毒的絲瓜，清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛的木耳，預防便秘和糖尿病、降低膽固醇的口蘑，緩解便秘癥狀的蘿卜，緩解早孕反應，預防感冒的生薑，潤腸通便，預防和治療孕期便秘的芝麻，清肺解熱，滋陰補血，消水腫的鴨肉，健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞的栗子，生津止渴，滋潤腸道的牛奶，預防妊娠高血壓和產後缺乳的花生。上述食物都可以幫助孕媽咪輕松渡過早孕關。
最佳孕期防吐食物大集會
對於孕媽咪在孕吐期的飲食調治方面，一般以易於消化的食品為主，以多樣性為原則。如面包、餅幹、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質食物。懷孕後，孕媽咪的嗅覺和味覺變得非常敏感，在孕媽咪的食物上一定要堅持多樣化，爭取做到三餐的飲食不重樣，盡量減少準媽咪對嘔吐條件反射般的回憶。
妊娠反應吃什麼好
在懷孕的最初三個月內，大多數孕婦都有厭食、挑食、厭油膩等表現，一般認為，在孕初期，飲食是否營養無須考慮太多，因為劇烈的妊娠反應，導致孕婦什麼都吃不下、吃不香，也就無法去考慮什麼營養補營養的問題，需要考慮的是吃什麼能吃進去的問題，營養的問題是在妊娠反應基本結束之後才重新考慮的問題。
一般認為，孕婦在妊娠反應初期，盡量註意少吃油膩的、辛辣的食物，如魚蝦、辣椒、咖喱、蔥、薑、蒜等;要註意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使剛吃進去的食物，吐瞭之後還要繼續吃，但前提是不能吃的過多;盡量選擇一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如蘋果、香蕉、豆制品，牛奶等;多吃一些富含維生素、無機鹽、鐵、鈣等的食物;對於妊娠反應劇烈的孕婦可以適當的吃一些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品;少吃醃制的、燒烤類的食物，如咸魚、烤肉、烤羊肉串等。
所以，對於需要減少妊娠反應的人來說最好少吃點辛辣油膩的食品，還有就是魚蝦蟹等香味不要吃;一些有刺激性的食物也是不要吃的，當然過甜以及過酸過咸的食物也不可以吃;酒也是不可以喝的等等。其實對於妊娠反應強烈的孕婦而言，一般以清淡的有營養的食物為主就好。
妊娠反應揭示胎兒性別
妊娠前三個月發生嚴重早孕反應的婦女懷有女孩的幾率大於男孩。推測這與她們體內的hCG水平升高有關：在普通妊娠中，生下女嬰的母親這一激素的水平更高一些。
在民間“還有幾種辨別胎兒性別的方法”是不可信的，現在就讓我們來看看他們是怎麼說的吧!
說法一：胎兒心率低於140次/分，則所懷胎兒是男孩
女孩心率比男孩高，這隻是在剛出生時是對的，胎兒的心率就男孩和女孩之間沒有任何差別。心率的快慢隻是隨胎齡的不同而變化。在約孕5周時，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即80-85次/分。然後到孕9周這段時間內心率逐漸加快至170-200次/分。爾後到孕中期這段時間內又逐漸放慢至120-160次/分。
說法二：孕婦腹部突出過大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出為男孩
如果孕婦上身短，胎兒發育的空間隻能向外延伸，所以腹部會顯得很大。反之，孕婦上身長，可為胎兒發育提供足夠的空間，腹部就無須向外突出。
二胎妊娠反應和一胎反應一樣嗎
懷二胎反應與第一胎不同
妊娠反應，因人因時而異，適齡婦女在不同階段反應也不一樣。有的孕媽媽第二胎的妊娠表現還沒第一胎明顯，甚至都沒有妊娠的表現，不過有出現的話，也就與第一胎差不多。
因為生二胎，媽媽自身的體質會有所不同，會導致反應不一樣，所以多數媽媽表示二胎和一胎的妊娠癥狀不一樣，和胎兒性別也沒有很大關系。
懷二胎的註意事項
產檢要定期
很多孕媽媽認為，自己已經生過一胎瞭就沒有必要再定期去做產檢瞭，這種想法是完全錯誤的。因為，產檢可以很全面的瞭解妊娠過程，而且還能及時發現問題，並及時解決。所以就算是懷瞭二胎，產檢還是依舊很重要，孕媽媽千萬不因為一時的偷懶，就忽略瞭對胎寶寶的關心，從而導致胎寶寶受到一些意想不到的傷害。
營養要加強
懷二胎，營養的攝取也要和懷第一胎的時候一樣重視，要保證營養均衡的同時，也要控制好自己的體重。此外，準媽媽在備孕第二胎的前三個月的時候，每天要適量的服用一些葉酸，對胎寶寶的作用相信這是你們都知道的，就不需要小編這裡多加介紹瞭。
運動和休息
孕婦在懷孕期間要保證適量的運動，這樣可以增強自身的免疫力，且對緩解一些懷孕時候的不適感也有一定的緩解作用。此外，也要保證有充足的睡眠，這樣不僅對胎寶寶或者是孕媽媽自己的健康都有大大的好處的，而且孕媽媽還要註意，要盡量避免勞累，久站等。
良好的心態
懷瞭第二胎，相信孕媽媽都有一些經驗瞭，應該會比第一胎要來的輕松。所以就沒有必要太過的緊張和焦急，小編相信隻要保持良好的心態，相信第二胎會的第一胎一樣那麼順利的。
唐氏兒篩查
這項檢查是很多二胎媽媽都需要註意的，因為很多懷二胎的媽媽都是屬於高齡產婦，這類產婦所懷的胎寶寶染色體會出現異常的比例是比較高的。所以到瞭孕媽媽懷二胎的時候，這項檢查就變的尤為重要，孕媽媽最好及時最好檢查，最適宜的時間一般是在16周-18周之間。