不同的養生人群總有不同的問題需要解決。對女人來說，做母親是一生中最為重大的一件事情瞭。可是，現在的很多年輕準媽媽們缺乏相應的養胎經驗，總是在生活中出現這樣那樣的問題。養生人群專傢提醒您：孕婦在生活中藥避免下面這些危險行為。那麼，孕婦不能隨便踮腳尖？
孕婦冬天多久洗一次澡
1、次數適當
冬季洗澡不宜過頻，氣候幹燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚幹燥、瘙癢。夏季酷熱，孕婦每天洗澡不可少於兩次。春秋氣候宜人，孕婦每周1～2次即可。寒冬臘月孕婦每兩周1次就足夠瞭。
2、時間適當
饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、方式恰當
淋浴比盆浴更適合孕婦，因為淋浴可防止污水進入陰道，避免產前感染。再者，孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。
4、水溫適當
無論春夏秋冬，孕婦浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分佈，不利母體健康及胎兒發育。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
冬天洗澡水溫過高不利於孕婦，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的孕婦，水溫過高會使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
孕婦不能隨便踮腳尖
養生人群專傢提醒您：踮腳尖易讓身體失去平衡，加上拿高處的物品時怕物品掉落，就會全身用力去抓握物品，對大肚子孕婦來說，是頗為危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。
拿高處的物品最好是請旁人幫忙，如果真的一時找不到人，就要使用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品，如果是經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方，就能避免做墊腳尖的動作。
養生人群之爬高
養生人群專傢提醒：孕婦身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別註意。
懷孕期間打掃工作要做一些調整，需要爬高的事就麻煩傢人處理，甚至暫時不要打掃，等生完之後再來清潔也是可以的。另外，現在也有專業的傢事打掃服務，特殊時期請人來打掃也是不錯的方式。
孕婦做幾次b超最好
B超是一種超聲波。為監測胎兒的生長發育，降低畸形兒和有缺陷兒的出生率，孕期B超檢查是很必要的。孕早期(特別是孕8周前)通常是不需要B超檢查的。因為這是胎兒各器官形成的關鍵時期，也是容易導致胎兒畸形的重要階段。除非陰道流血及腹痛者(需排除異常妊娠，如宮外孕、葡萄胎、稽留流產)、孕前或早孕時有盆腔包塊或子宮肌瘤的病人，需要B超檢查協助診斷，為今後的治療提供依據。停經時間不清，根據癥狀、體征難正確估計孕周者，一般在孕10~13周檢查較為合適。
多數婦產科大夫都不主張18周以內的孕婦做B超，尤其是在懷孕12周以內。因為，過多的B超，可能是胚胎細胞分裂與人腦成形異常及胎兒骨骼發育不良、畸胎或死胎的“兇手”。但是，如果孕婦在早期出現令人揪心的情況，如陰道流血、突然腹痛，借助B超確定胚胎是否存活，能否繼續妊娠。有無異常妊娠像宮外孕或葡萄胎，則是最直接和可靠的手段，積極配合醫生的檢查是明智的做法。
孕中、晚期胎兒各器官已經形成，B超檢查還是相對比較安全的。從孕20周起就應定期進行B超檢查，但整個孕期做B超最好不要超過以下3次：
第一次：孕20周左右。觀察胎頭、脊柱、心臟、肺、胃腸、雙腎、膀胱、外生殖器、四肢。此時胎兒四肢舒展，是四肢等大的畸形檢查的最佳時期。
第二次：孕24~32周。重點觀察胎兒鼻唇部、心臟，可發現鼻唇部、心臟的畸形情況。
第三次：足月妊娠(孕37~41周)。此時需註重胎位、臍帶、羊水、胎盤分期、估計胎兒大小，臍帶的血流情況，評估胎兒宮內的安危。給臨床醫生選擇分娩時機及方式提供有價值的參考指標。
孕婦懷孕期間能有性生活嗎
性生活是很私密的事情，懷孕期間能有性生活嗎?會滿意嗎?2010年2月刊美國《性醫學雜志》發表保萊塔博士的調查顯示，在正常懷孕期內有適當的性生活是安全的，夫妻的滿意度與懷孕前沒有變化。
來自葡萄牙聖瑪麗亞大學醫院婦產科的保萊塔博士等對在該院分娩的188名17至40歲正常懷孕的產婦進行匿名問卷調查，結果顯示：將近四分之一孕婦一直擔心，陰道性生活會損害她們的孩子，但隻有3名孕婦最終推遲陰道性生活，直到她們的嬰兒出生。其中2名采用其他形式的性生活，80%孕婦在孕晚期有某些形式的性生活，39%產婦在分娩一周後才有性生活;大部分孕婦性生活頻率不會下降，直到孕晚期才減少，但約10%孕婦在孕晚期性生活頻率更高;幾乎所有懷孕期間有性生活的孕婦進行陰道性生活，65%也采用其他形式的性生活;約39%孕婦在懷孕期的性欲與懷孕前相同，約33%孕婦性欲減少;約50%孕婦懷孕期間的性生活和懷孕前一樣滿意，約28%孕婦不滿意;41.5%孕婦覺得因懷孕而失去吸引力和性感，75%孕婦表示他們的伴侶性欲並沒有降低;75%孕婦覺得性生活沒有問題，但25%孕婦覺得有問題，包括性欲降低、無法達到性高潮、陰道幹燥等。
保萊塔博士指出，“在正常懷孕期內有適當的性生活是安全的，一定要註意這並不包括不正常的懷孕:例如前置胎盤、多胞胎、宮頸機能不全，或有早產、流產危險的孕婦。婦女的文化背景可能影響他們性生活的質量。以往的研究發現，巴基斯坦和尼日利亞的許多婦女認為，懷孕期間性生活可使陰道分娩更加容易;伊朗的許多婦女則認為在懷孕期間性生活可能會使兒童失明或使女性胎兒的處女膜破裂。”
美國《性醫學雜志》主編、聖地亞哥的瓦拉多醫院性醫學主任戈爾茨坦醫學博士在新聞發佈會上強調：“懷孕期間保持性親密的重要性，經陰道性生活不會對懷孕產生負面影響，但是，許多懷孕的夫妻不願進行性生活，害怕會在孕晚期使孩子受到傷害。這是一個普遍的誤解，需要更經常公開地講明。”
孕婦懷孕前後俏身材如何打造
剛知道自己懷孕的時候，楚喬經歷瞭和所有準媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿瞭敬畏之情。但是隱隱的，她的心裡還有個障礙。
“我的身材會變成什麼樣?是不是以後的日子裡減肥會成瞭我全部的生活?我要花多少時間才能找回我的美麗?”
原來很苗條的楚喬在懷孕的頭3個月裡長瞭5公斤，到孩子出生的時候，她整整增加瞭18公斤，體型整個走瞭樣，大腿、臀部和胸部都是贅肉，就連以前細細的小蠻腰，也變成瞭水桶狀。“人傢說，女人在懷孕的時候是最美的，可我一點都不覺得自己可愛，身材那麼臃腫，孕婦裝都穿不進去瞭。”是啊!這樣的事實是讓人難以接受。對於那些把孕育生命的過程設想得非常完美的人尤其無法忍受這樣的變化。
那麼，對著鏡子裡那個完全走瞭樣的自己，你該怎麼做呢?怎麼才能將那些沮喪的心情拋開呢?首先，不要跟自己較勁，你對於美麗的挫敗感和對於新生命的憧憬是兩種完全不同的情感，允許它們和平共處吧!這並不矛盾。接著，你就可以用點策略瞭，讓愛美的心接受你曲線的變化。