炎熱的夏天，各種冰凍的碳酸類飲料成為瞭人們夏天的一道涼意。但是在享受冰爽的同時，你考慮過你的牙齒受得瞭嗎?正是因為這些碳酸飲料，讓牙齒在平時出現敏感、牙痛、牙齦疾病。所以寶寶盡量不要喝碳酸飲料碳酸飲料。
寶寶盡量不要喝碳酸飲料
碳酸飲料=酸性腐蝕劑
碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值，也就是比較酸。牙齒的硬組織在較強的酸性條件下，也就是pH值低的時候時會發生“脫礦”。簡而言之，就是硬組織被酸溶化瞭。當然也不必過度擔心，口腔內的唾液是一種緩沖液，它可以保持口腔內的pH值保持相對穩定，突然下降的pH值可以在較短時間內恢復正常狀態。
而在pH升高後，牙面因脫礦產生出來的鈣、磷又會發生再礦化，軟化牙齒可以重新硬化。但是，如果一個人不停歇地把可樂當作解渴的水，口腔中的pH值持續維持在一個讓牙齒出現脫礦的狀態，而沒辦法再礦化——那麼牙齒就會受到實質性的損傷。
那我們還能不能愉快地喝飲料瞭?
可以!雖然碳酸飲料對牙齒有腐蝕作用，但美味卻不容拒絕!酸酸甜甜的飲品怎能讓它們從指尖溜走~按照下面的方法，喝再多也沒關系!
①拒絕長期大量飲用：要知道，牙齒硬組織被酸蝕或者引發蛀牙是一個漫長的過程。如果一個人每天、每時、每刻都在喝可樂、果汁，甚至有的人已經走火入魔，將飲用水也替換成瞭飲料，那麼這種量變很容易積累起來，最後產生質變。因此，保持正常量和頻率的飲用，是不會對牙齒造成不可逆損害的。
②使用吸管：也許是飲料流過舌尖，充盈口腔能帶來持續甜蜜的緣故吧，尤其是小朋友很喜歡把飲料含在嘴裡，久久不肯下咽。但這樣可真不是一個好習慣，推薦的飲用方法是使用吸管，盡量減少這些飲料與牙面的接觸時間。
③飲用後不要馬上刷牙：有人說，既然喝飲料有那麼大的危害，那我喝完就刷牙!其實，這也是一種不好的習慣。酸性較高的食物，尤其是果汁、水果，都會在不同程度上導致牙齒表面發生軟化，這時候如果馬上用牙刷對牙面進行機械刺激，反而會導致牙齒的磨損。正確的方法是，喝完飲料之後不必馬上刷牙，待牙齒表面的酸性物質被唾液——這一種強大的緩沖介質中和之後，再刷牙也不遲。
④定期看牙：這是預防各類牙齒、口腔問題通行的方法。定期訪問牙醫，做全面檢查，該治的病要治，該遵守的習慣要強化、保持。這樣，大傢就可以又不錯過各種飲料帶來爽快愉悅，也能讓自己的牙齒依然堅固、健康!
傢長還應糾正孩子下列不良習慣
①吮手指、吮安撫奶嘴，大一點的孩子吮鉛筆頭，要是使用安慰奶嘴，寶寶10至12個月後也要戒掉。
②長期咬下唇、咬上唇，對牙齒和頜骨的發育也會有影響。
③寶寶無論在休息或吞咽食物時，都把舌頭伸到上下牙之間，這種情況傢長也要註意。
④小孩子張著嘴巴呼吸，時間長瞭，也會影響面形發育。
如何讓孩子多喝白開水?
以身作則。自己喝著可樂卻要孩子多喝水，這完全沒有說服力，所以要為孩子樹立一個好榜樣，讓孩子知道“偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才正常”。
雙管齊下。有的媽媽不讓喝飲料，於是孩子就找爸爸，馬上就得償所願。為瞭孩子的牙齒健康，父母雙方應該協商好，不要被孩子的撒嬌輕易打敗。
以理動之。給孩子普及碳酸飲料的害處，適當給他看一些實例增加說服力，不要一味的拒絕和命令。
感官刺激。孩子天性都喜歡色彩艷麗、氣味清甜的食物，在他們看來，世間五彩繽紛的事物都是美好的。傢長可以在開水中加入檸檬片、蘋果片等，讓水看起
碳酸飲料有哪些
那碳酸飲料有哪些呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣的飲料都是有著很好的瞭解，在選擇的時候，也是可以放心進行，同時要註意，這樣的飲料也是不能喝的過多。
碳酸飲料有哪些：
(1)實施食品生產許可證管理的碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發酵法自身產生二氧化碳氣的飲料。成品中二氧化碳的含量(20℃時體積倍數)不低於2.0倍。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質。
(2)碳酸飲料(汽水)可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等。
碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。
可樂等碳酸型飲料深受大傢喜愛，尤其是“年輕一族”和孩子們的喜愛。但健康專傢提醒，喝碳酸飲料要講究個“度”。
過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專傢提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。
通過以上介紹，對碳酸飲料有哪些呢，也是有著很好的認識，所以這類飲料選擇上也是要進行註意，任何東西在使用上，都是要適量的進行最佳，這樣對自身健康，才會有很好的幫助，而且對有害的飲料也是要少喝最佳。
碳酸飲料喝多瞭會怎麼樣呢
過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。 專傢提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。 因此，萬事都得要有個“度”。一旦超過瞭這個“度”，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多餘物，對人體不利;其次，適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣——磷比例的失調。
對骨骼的影響
磷酸導致骨質疏松
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素均有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
不能否認，碳酸飲料的確有自己吸引人的地方，無論是因為它的口感還是味道，都是受到大多數人喜愛的原因，但是物極必反，以上為大傢介紹瞭碳酸飲料喝多瞭會怎麼樣，相信大傢以後也會適量的飲用碳酸飲料。
兒童喝大量碳酸飲料致糖尿病
兒童糖尿病患者約占所有糖尿病患者的5%，並且發病率在逐年增高。1型糖尿病患兒發病與遺傳因素有關，而2型糖尿病患兒的發病主要與生活環境、日常習慣、飲食等外界因素有關，大量飲用碳酸飲料是糖尿病的重要誘發因素之一。
兒童可能因為不合理的飲食習慣，日常缺乏體育鍛煉而引起肥胖，由於肥胖可以引起機體胰島素抵抗而誘發2型糖尿病。多吃高脂肪食物，飲用碳酸類飲料是引發肥胖的重要原因，特別是飲用含糖碳酸飲料，可以使兒童的血糖水平急劇升高。
兒童非常喜歡甜味的飲料，碳酸飲料大部分都味道甘甜，由於兒童對於飲食沒有節制的能力，會因為喜歡碳酸飲料的味道而不加節制地大量飲用。碳酸飲料會讓人更願意攝入高糖、高熱量的食物，其中含有的焦糖成分會引起人體內代謝紊亂，可能導致胰島素抵抗，因此兒童的傢長應盡量減少提供碳酸飲料，可以改為乳酸菌飲料、奶制品或豆漿。減少碳酸飲料的攝入不但可以減少兒童糖尿病的發病風險，還有利於控制兒童的體重，減少將來患高脂血癥、高血壓、心臟病、動脈硬化的風險。
碳酸飲料適合哪些人群飲用
一般人群均可飲用。 建議在吃飯前後飲用，用餐中都不宜喝碳酸飲料。並且不宜多飲，也不宜天天飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。
對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不適合兒童。