很多孕婦有錯誤的觀念，認為隻要能吃得下就要盡量地吃，胎兒總是吸收得到營養，其實，胎兒正在成形、發育的時候，隻有補充她所需要的營養，才是對寶寶有益的，相對的，有些食物，卻可能在胎兒造成負面的影響，所以懷孕期間的飲食是有許多禁忌的，請看下面介紹。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響
懷孕期間壓力大對胎兒有影響?女性朋友除瞭懷孕前的心理準備，更重要的是懷孕期間的心理健康。隨著肚子裡寶寶的逐漸成長，準媽媽們擔心的問題就會增加，會擔心寶寶是否畸形?會擔心寶寶的胎位，臍帶是否繞頸?準媽媽的壓力感越來越強。然而孕期的壓力對胎兒有不利影響，懷孕期間的心理健康更需引起我們的註意。那麼懷孕期間壓力大對胎兒的影響有哪些?懷孕期間的心理狀態如何調解?
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——容易流產
懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦註射黃體酮有助於預防流產。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——可能導致先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷瞭“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生瞭父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——如何調解
保持平和心態。及時提醒自己采取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。
消除恐懼與擔憂心理。看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。
求得傢庭成員的幫助。孕期中可把註意力更多關註孩子，而丈夫則繼續一邊關註事業，一邊關註傢庭。這個時候，可要求丈夫做出一些調整，告訴丈夫自己真正所需要的，讓他多關心自己，免得過於焦慮。
不要把壞心情傳給下一代。孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為瞭下一代的快樂，至少要學會平撫自己，控制情緒。
【愛心提醒】準媽媽的心理體操
懷孕期間，由於身體產生重大變化，使孕婦面臨巨大的壓力。因此，許多孕婦都會出現焦慮、緊張及多變的緒。此時，除孕婦本身要盡量保持心情平和外，準媽媽們可以做些心理體操，調解心態。
第一節：佈置一個溫馨的環境。適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒自己：一個生命即將來到自己的身邊!
第二節：通過語言傳遞心聲。每天花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等。
第三節：接受音樂的洗禮。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過臉龐，沐浴在陽光裡。
第四節：與幽默親密接觸。要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓自己經常開懷大笑。
第五節：記心情日記。這是一份長久的紀念，將來的某一天，也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷，這些珍貴的細節，將會獲得更多的快樂。因此，不要錯過這個也許是唯一的時光哦!
懷孕期間註意事項大全
懷孕期間應註意事項——飲食註意事項
第一、懷孕早期(一至三個月)飲食註意事項
懷孕早期，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。
所以在此期間，孕媽媽不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。
第二、懷孕中期(四至六個月)飲食註意事項
到瞭懷孕中期，早孕反應消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。
要註意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐幹等。
第三、懷孕後期(七到十個月)飲食註意事項
到瞭懷孕後期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除瞭保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要註意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。
孕婦此時期要註意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐幹、花生米等食品。
懷孕期間有什麼飲食禁忌
以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物：
1、 烹調時避免使用紅花油、葵花油
2、 蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。
3、 豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。
4、 韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。
5、 薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。
6、 生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。
7、 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質。
8、在懷孕初、中期避免吃山楂、龍眼，山楂、龍眼可以促進子宮收縮，有可能導致早產;
9、茶、咖啡、含咖啡因的飲料、碳酸飲料、巧克力內含有咖啡因等不良因素，可能導致胎兒畸形。
10、吸煙、喝酒、濫用藥物及過敏性食物(如海魚蝦、蟹、貝殼類、動物肝腎等)可導致嬰兒畸形。
11、不要吃罐頭類食品(可能導致畸胎)、油條(增加癡呆兒幾率)、黃芪燉雞(易造成難產)。
12、不要貪食刺激性食物，如蔥、薑、蒜、辣椒、芥末、咖喱等調味料和韭菜等蔬菜。
13、孕婦禁食的中藥：巴豆、牽牛子、斑蝥、鉛粉、水銀、大戟、麝香、土牛膝、蜈蚣等，不能單獨應用的中藥：當歸尾、紅花、鬱金、枳實。
14、不要隨便服用安眠藥、壓抑孕吐的藥物、抗生素、感冒藥等藥物。
女人懷孕期間該如何進行聯想胎教
1.對胎兒的“幹預”作用
由於聯想對胎兒具有一定的‘幹預”作用，母親的聯想內容十分重要，美好內容的聯想無疑會對胎兒產生美的熏陶，內容不佳的聯想，則會起到反面作用，或把孕婦本不想傳遞給胎兒的信息傳遞給瞭胎兒。所以在實施聯想胎教的時候，一定要想那些最美好的事物。
早已有實例證明，由於胎兒意識的存在，孕婦自身的言語、感情、行為以及聯想內容均能影響胎兒，“幹預”一直會持續到出生後，因此孕婦聯想內容的優劣十分重要
2.異常反應的作用
在日常生活中，少數孕婦由於懷孕後的身體不適而出現對胎兒怨恨的心理以及產生不好的聯想感受，這時胎兒在母體內就會意識到母親的這種不良感受，從而引起精神上的異常反應。許多專傢認為，在這種情況下發育的胎兒出生後大多數會有情感障礙 ，出現感覺遲鈍、情緒不穩、易患胃腸疾病、體質差等現象。
因此，孕婦必須在妊娠期間排除不良的意識和聯想，盡量多想些美好的事情，將善良、溫柔的母愛充分地體現出來，通過各方面的愛護促進胎兒的成長。
懷孕期間如何保持自己的體型呢
當懷孕後，前三個月是早孕反應時期，許多孕婦會出現惡心、嘔吐、頭暈、困倦、乏力、乳房脹痛等癥狀，更有甚者會出現劇烈嘔吐，即食即吐，以致出現酸中毒的現象，需要住院治療。這個階段孕婦要逐漸適應體內一個新的生命的存在，自己所有的固有生活習慣和工作秩序被打亂，會出現心理的煩悶和委屈情緒。往往這個階段孕婦會出現體重下降或者不會增長。
當孕三個月一過，孕婦早孕反應消失，胃口大開，慢慢的小肚微挺，一種做母親的自豪感油然而生，為瞭肚裡的小寶寶能健康成長，許多孕婦采取什麼好吃什麼，什麼有營養吃什麼，體重直線上升。許多孕婦到中期做糖篩時會發現患有妊娠期糖尿病，而撐大的胃口是孕婦往往處於一會就餓的狀態，肥胖在所難免。當生完孩子，為瞭有乳汁能夠供給孩子，俗稱“奶孩子的媽一擔八”，又大量進食高脂高糖高熱量的飲食，進一步肥胖。這個過程就是肥胖的來源，在想減掉多餘的贅肉是難上加難。
當懷孕後度過瞭孕吐的時期，這前三個月胎兒在腹內基本沒有太多的重量，就包括稍稍增大有如手拳大的子宮，也沒有多少分量。如果體重增長較快則都是長在母親的身上。孕中期後胎兒迅速增長，直到孕末期體重也不能增加太多，整個孕期以不超過30斤為好。我們懷孕40周，從孕三個月後基本上以一周增加一斤為好。孕期過度肥胖會增加心臟的負擔，使心血管系統不堪重負，心臟跳動向周圍血管輸送血液，要克服過多脂肪帶來的阻力。雙下肢會因碩大身軀的壓迫出現靜脈曲張，加重韌帶及關節的負擔。過度肥胖還會給分娩帶來意想不到的阻力，肥胖的孕婦腹肌缺少力量，會陰脂肪堆積，使產道變窄，影響自然分娩的完成，增加瞭剖宮產的幾率，還會增加產後出血的可能。母大兒肥，因為母親的肥胖還會導致產生巨大兒，造成分娩困難，將來體質未必健康。所以肥胖對孕婦來講百害無一利。