痛經是女性最常見的經期問題之一，輕者表現為小腹隱痛不適，重者腹痛難忍、大汗淋漓甚至惡心嘔吐，影響正常的工作和生活。對於痛經嚴重的應采用藥物治療，對於癥狀沒有那麼重的，可以學習一些經期養生保健方法來緩解痛經。
痛經會痛幾天
痛經讓許多女性害怕月經來潮，那麼痛經會痛幾天呢?這是很多人想知道的內容，但由於對痛經持續時間並不瞭解，反而找不到這一問題的答案，那麼痛經持續時間有多久呢?如果想知道痛經會痛幾天，請看下文。
痛經會痛幾天
痛經痛起來有時候實在難以忍受，甚至天天需要止痛片來緩解，那麼痛經會痛幾天呢?事實在臨床上，痛經持續時間因人而異，並存在較大差異。
我們知道，每個人來月經時，行經時間不同，而有痛經史的人痛經程度也不同，因此，痛經會痛幾天就存在較大差異。
一般而言，開始痛經的時候一般發生在月經前兩天，多數是在月經前12小時，並在來月經第一天，疼痛最為劇烈，隨後2~3天內，疼痛會緩解，有時直至月經幹凈時，疼痛才會消失。此時，由於每人痛經程度的不同、行經時間的不同，痛經會痛幾天每個人就存在差異化。
可以想象，當行經2~3天時，隨著疼痛緩解，如果痛經程度輕微，許多人會覺得在行經第3天或是第4天沒什麼不適，但如果痛經程度嚴重，那麼即便是在行經第4天也會感覺到疼痛，甚至直至月經幹凈時，這種疼痛感覺才會消退消失。那麼，顯而易見，後者痛經持續時間就比前者要長。
同時，由於行經時間的不同，有些人是5天月經就幹凈瞭，而有些人則要7天月經才幹凈，而痛經持續時間往往有時也會持續到月經完畢，因此，痛經會痛幾天每個人之間也是存在差異的。
由此可見，就痛經會痛幾天這一問題而言，由於每人的行經時間不同，痛經程度不同，得到的痛經持續時間也是不同的，如若還有問題需要得到解決，可進行婦科在線咨詢。
頭低臀高姿勢能緩解痛經
妙方1：保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
8妙方有效緩解痛經
妙方2：保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
妙方3：泡礦物澡
在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和經痛。
妙方4：慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。
妙方5：多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
妙方6：看喜劇放松大腦
當我們全神貫註於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
妙方7：學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
妙方8：練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經是哪裡痛
痛經是哪裡痛?很多人聯想到的僅僅是肚子痛，其實這一點並不準確，那麼痛經是哪裡痛呢?如想知道這一話題，那就必須要仔細來看看痛經的癥狀瞭。
痛經是哪裡痛
肚子痛無疑是大傢最容易聯想到的痛經的癥狀，但並非是痛經是哪裡痛的標準答案，因為，痛經的癥狀表現並不僅僅表現為肚子痛而已。
從臨床研究來看，痛經除瞭會肚子痛以外，由於疼痛還可放射到大腿、會陰、肛門等處，而臨床上常可見到一些人，在月經期間，雖然沒有肚子痛，但常會覺得會陰部隱隱作痛，請不要懷疑，這可能是痛經的癥狀，如若不知道這一點，恐怕還會把自己排除在痛經患者之外，而有可能延誤疾病的治療。
由此來看痛經是哪裡痛這一問題，一定要先瞭解痛經的癥狀，而從上文來看，由於痛經的疼痛放射，痛經的癥狀也是因人而異的，不要以外痛經隻會肚子痛，對痛經的癥狀認識有誤，可能連自己痛經瞭都不知道。
四大原因易引起痛經
痛經的原因多種多樣，這和患者平時的生活習慣息息相關，痛經患者平時因為繁忙的工作或者不規則生活習慣都會導致痛經的發生，往往人們還都不重視，一直拖著，後期就會造成身體上的一些疾病反應，給健康帶來隱患，那麼痛經的原因有哪些呢?
1、穿著單薄
雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨瞭，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少瞭許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
2、工作壓力大
長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。精神緊張脾氣大。很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛!作息時間不規律也是導致月經不調的重要原因。
3、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
4、飲食習慣差
白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。
用雞蛋治療痛經的方法
雞蛋治療痛經的方法。大多數的女性都會受到痛經的折磨，女性在遇到痛經時會苦不堪言，專傢介紹雞蛋可治療痛經，下面就來具體介紹雞蛋治療痛經的方法。
痛經分為原發性和繼發性兩種：原發性痛經是經婦科檢查未發現病理變化;繼發性痛經是生殖器官有明顯的器質性病變，如生殖系腫瘤、盆腔炎癥等。繼發性痛經患者，應在醫生的指導下積極治療原發病。
雞蛋治療痛經的具體做法是：
取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
痛經的發生與淤血有著密切的關系。
雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫傢用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。
現代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。
益母草煮雞蛋並非對所有的痛經患者都有效。
雞蛋治療痛經的方法。根據痛經患者的臨床表現不同，痛經分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下註、氣血虛弱、肝腎不足五種證型，而益母草煮雞蛋最適合於氣滯血淤型痛經患者食用。這類患者典型的臨床表現為：月經周期往往不太規律，在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點小事而大發脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經前或經期小腹脹痛，經量少，色黯有塊。除瞭堅持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經患者平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。