生活中，我們有些時候可能過度保養瞭，從來不被風吹日曬，也不會讓自己餓著或者著涼。這些看似對身體有傷害的事情反而會對我們養生做出貢獻。那麼，哪些養生方法讓女人更長壽呢?讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
女人養生有哪些另類方法
1、餓透
養生理由：歷代醫傢有“想長壽、腸須清”之說，此話有一定的科學道理。有些人因腸中食物積滯而容易生毒，很多腸胃疾病甚至癌腫都由此而發。適度的饑 餓使植物神經、內分泌和免疫系統受到沖擊，然後通過機體生理內環境穩定功能的重新調整，提高人體承受生理負擔的能力，使各種身心疾病得到改善。日本的一些 心理學傢通過研究也發現，餓透對神經官能癥、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食、異咽癥等都有一定療效。
2、赤足
養生理由：人體的大部分經絡都要通過足底，赤足走路可起到類似按摩、推拿的健身作用，達到疏通經絡血脈、使氣血暢通的目的。足底反射學說認為，足底 是與內臟器官相連的敏感區，赤足走路時，它受到地面和物體的刺激，使神經末梢的敏感度增強，迅速把信號傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經和內分泌系 統。多進行赤足鍛煉，不僅可以鍛煉腿腳、增強內臟機能，也可使頭腦變得清醒舒暢。
3、倒立
養生理由：從事站立、伏案工作和經常走路的人易患內臟下垂、痔瘡、下肢靜脈曲張、腦供血不足等癥，且常有腳腫、腰背酸痛、頭暈眼花等現象發生。倒立 能使血液迅速流向頭部，改善血液循環和全身的血液分配，增強內臟機能，同時也可使肌肉群的緊張與松弛的狀況發生改變。倒立時兩眼觀地，也有健腦、益智、明 目的作用。
4、倒走
養生理由：倒走可以使腰背肌、踝膝關節周圍肌肉韌帶和股四肌均得到鍛煉，從而調整脊柱、肢體的運動功能，促進血液平均分配，達到舒筋、活絡、健骨的目的。長期堅持倒走鍛煉對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的治療效果。
5、暢哭
養生理由：也是人感情的表露方式之一。過悲過喜都會出現哭的現象。該哭時，因控制壓抑而不哭則於身體不利，這道理盡人皆知。醫學專傢認為，但最好每100天左右應當想法讓自己流一次淚，而女人則密度加一倍。暢哭，至少有以下好處、讓呼吸及肺部在抽泣中加大逆向運動。
6、爬行
養生理由：爬行鍛煉能調整血液循環和血液分配，減輕心臟和脊柱的垂直負荷，對於防治心腦血管疾病、內臟下垂、脊椎慢性疾病有幫助。孕婦進行適度的爬行鍛煉可增強腹肌力量，預防難產，產後爬行有利於子宮復位。
7、極限疲勞
養生理由：在過去人們普遍認為以100為極限為例，人一旦疲倦到瞭80，便會停止這種疲倦。但東山魁一認為90%至95%，人體內就會通過汗水或氣息、呻吟把身體內的有害成分排泄出來，也會得到徹底的休息。當然，極限疲勞的度很重要，超過限度則會走向反面。
8、冷水浴
養生理由：能使人精神煥發，疲勞消除，抗寒能力增強。醫學研究證明，冷水浴能顯著增加白細胞的動量，提高人體的免疫功能，有效促進血液的稀釋，改善血液循環和血液的質量，防止血栓形成。同時冷水浴可刺激睪丸，產生和提高激素水平，防治陽痿、早泄。
9、大喊大叫(狂嘯)
養生理由：狂嘯能起到內臟按摩和推拿的作用，還可增強腹肌力量，改善心肺功能。狂嘯也是一種有效的制怒妙法。怒則傷肝，怒氣須一泄而盡。長期處於情 感壓抑狀態的人，最易患憂鬱癥、精神分裂癥和癌癥，這可以通過大聲叫喊進行防治。大叫以清晨和夜間站在山崗上或河谷溪畔進行為好。
6大養生方法讓女人更長壽
1.樂觀：笑一笑，十年少，愁一愁，白瞭頭，笑口常開，青春常在。一個小醜進城，勝過一打醫生。遇事不惱，長生不老。不氣不愁，活到白頭。情極百病生，情舒百病除。常說常笑，閻王不要。信心是半個生命，淡漠是半個死亡。人生最難得的是快樂，而笑是一切快樂的源泉。百歲笑昧昧，九十多來西，八十不稀奇，七十還是小弟弟，人生六十才開始。
2.寬容：默默默，無限神仙從此得;饒饒饒，千災萬禍一齊消;忍忍忍，債主冤傢從此隱。忍得一時之氣，省得百日之憂。比大地更寬闊的是大海，比大海更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。進一步波濤洶湧，退一步海闊天寬。
3.知足：知足常樂，比上不足，比下有餘。養生莫若寡欲，寡欲莫若無我。太上養神，其次養形，形神俱養，不仙也壽。養生以寡欲為本，心中無事即長生。自靜其心延壽命，無求於物長精神。口中言少，心頭事少，肚裡食少，腦中欲少，體內渣少，有此五少，神仙可瞭。天下本無事，庸人自擾之。我有一言君記取，世間自取苦人多。人想到死去一物無有，萬念自然撇脫。
4.清閑：無病休嫌瘦，身安莫怨貧。粗衣淡飯隨緣過，一日清閑一日仙。舉世皆從忙裡老，幾人肯向死前休。人生在世，竟忙瞭一生，鬧瞭一生，苦惱瞭一生，幹弄瞭一生，又空過瞭一生，臨瞭落得些甚麼，殊覺可笑。
5.好德：仁者壽，生理實也，默者壽，元氣實也，拙者壽，元氣固也。宗教以解脫為教義，以因果為權威，去小我之見，而進入大我之境。吃虧是福，忍讓為智。事事培元氣，其人必壽，念念存良心，其後必昌。明德之後，必有達人。善惡到頭終有根，隻爭來早與來遲。積善之傢，必有餘慶，積惡之傢，必有餘殃。
6.節房事：精者身之本也，眾人重利，廉士重名，賢士尚志，聖人貴精。上士異床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。樹有根即榮，根絕則枯，;人有精則活，保之則壽，損之則夭。酒是燒身硝焰，色為刮骨鋼刀。人之好色謂之可樂也，不知可樂者在一時，可哭者在一世。謹遊於房，積精為寶。天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。傷生之事非一，而好色者必早死。過瞭夏至節，夫妻各自歇。若要身體好，結婚莫要早。想活九十九，山妻長得醜。若要不老，還精補腦。王孫莫作多情客，自古多情損少年。
女人多大開始養生好呢
女人的皮膚，在25歲的時候達到完全成熟。過瞭25歲，皮膚開始走下坡。30歲皮膚開始老化。40 歲皮膚逐漸出現下垂、松弛現象。50歲之後，皮膚斤始萎縮。為瞭減慢皮膚的老化速度，使肌膚看來年輕、亮麗、有光澤、必須使用一些保養品，讓皮膚得到適當的調理而得到改善。
每天5分鐘的皮膚保養，對於今後5年或10年的皮膚將產生很大的影響。譬如25歲開始並重保養、到瞭35歲、皮膚狀態仍可保持30歲左右的光彩。這就達到瞭皮膚保養的目的。年齡越大、有保養和沒保養的皮肚差別更大、所以皮膚保養越早越好。
冬天空氣幹燥，加上長時間處於空調環境，所以眼角周圍容易出現幹紋，如果不及時解決，可能會轉變成真正的皺紋!所以，平時在飲食上要註意多喝水，多吃水果，另外因為眼部肌膚非常嬌嫩，最好不要隻用保濕霜，建議每天使用專用眼霜，有時間的話，每周再敷1-2次眼膜，進行高密度補充水分，還能去除黑眼圈、消除眼袋、減少眼周小皺紋，這樣效果會更佳。你可以試試清妃最新研發的完美賦活眼霜，再搭配同系列的眼膜，就可以讓眼睛安然度過這個冬季瞭。
在選擇抗皺類保養品的時候，你首先應該看該產品中是否含有有效的抗皺成分，例如清妃最新推出的完美賦活精華中含有Va醇、輔酶Q10、積雪草甙等成分。其次要看使用感覺，仔細體驗塗抹時的感覺是否舒適滋潤，在使用幾小時後，肌膚是否依然柔嫩潤滑。
當女人在保養的時候必須要按照這樣的條件來，但是不是所以的女人都是需要保養的，因為當皮膚或者是身體各方面都沒有老化或者是衰老的時候是不用保養的，就這樣就行瞭，因為化學用品用多瞭也不好，但是必要的時候還是要用的，因為這樣才可以保證年輕。
燕窩與女性養生
現代醫學研究發現,燕窩主要成分有:水溶性蛋白質、碳水化合物;微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建,使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用;益氣補中促進血液循環,增進胃的消化和腸道吸收力。因為燕窩中含有獨特的表皮生長因子,能促進細胞分裂、再生長,所以我們說燕窩有很好的美容效果因此女人吃燕窩,一段時間以後能發現肌膚會嬌嫩紅潤。
據中國醫學科學衛生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學生物化學系關培生、汪潤祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之聖藥。一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據有關專傢研究發現，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
在中醫理論中，“春夏養陽，秋冬養陰”。女性主“陰”，秋天應更註重身體呵護。此外，秋天“燥邪當令”，長期幹燥的環境極易損耗人體津液，女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態，因此，女性秋季養生首要的原則就是養陰護津。同時還應註意補氣養血，潤肺養顏。
早臥早起，“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。
女性保健養生有哪些常識呢
不可吃太多奶制品
2006年，《國際癌癥雜志》刊登瞭瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多奶制品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯系。他們認為，研究結果“在一定程度上”支持瞭過多攝入奶制品可誘發卵巢癌的觀點。
女性喝牛奶可能催生粉刺：
不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限於脫脂牛奶，隻要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。
每天吃雞蛋使女性短命
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專傢十多年的研究發現，對於不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。擁有健康的身體，創造屬於自己的美麗天空。
女性晚育更長壽
英國科學傢的最新研究發現，年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經系統都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延後到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。當然，也有不少醫師認為，高齡產婦生產事實上存有不少風險。
女性更容易頭痛
2006年2月，英國醫學傢最新公佈的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。在過去的9年裡，來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查後發現，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及幹酪和紅酒等飲食。
懷孕期間每天運動30分鐘：
多數女性懷孕後因為害怕動瞭胎氣，就不太愛活動。但歐美國傢的最新研究顯示，懷孕期間每天適當地運動30分鐘可以幫助女性產後保持身材。另外，懷孕期間進行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。
保健應該從每天做起，每一分一秒，活著本不易，還有那麼多壓力和困擾一直煩惱著我們，現在我們應該調整好情緒，做好合理的保健養生發，開心快樂的過好每一天。