月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。哪些養生人群易出現月經不調?
月經不調有哪些影響
1.頭痛
據有關調查數據顯示，女性頭痛有20%的可能性是因月經不調所致，這主要與女性特有的生理周期有關。
2.導致病情惡化
很多月經不調的患者，都是因婦科疾病導致的，例如卵巢囊腫、子宮肌瘤等，需盡快采取治療措施，否則就會出現病情惡化的情況，對身體健康極為不利。
3.內分泌紊亂癥狀
如果月經不調是因內分泌紊亂所致，會提前讓女性出現衰老癥狀，患者出現月經不調、乳房下垂，甚至閉經等癥狀。
4.引發不孕
單純的月經不調不會導致不孕，但如果月經不調是婦科疾病所引起的，如不盡快治療疾病，出現婦科疾病病情惡化的情況，往往就可能誘發女性不孕。
5.失血性貧血
一些女性的月經周期較長，且出血量較多，長期以往，就有可能導致貧血的情況發現，嚴重影響女性健康。
哪些養生人群易出現月經不調
一、經常鬧減肥的女性：長期節食，必然會引起營養不良，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少於體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經，引起月經不調。
二、與便秘糾纏不清的女性：發生便秘後，直腸內大便過度充盈，子宮頸會向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，久之就會發生月經不調。
三、與藥物為伴的女性：那些女性易發生月經不調呢?在排除疾病、情緒、心理、環境等因素的情況下，應該考慮藥物對月經的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會幹擾卵巢排卵，導致月經失調。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會影響月經，另外高血壓患者如果長期服用降壓藥，也可導致月經不調和排卵損害等。
四、頻繁做人流的女性：人流後發生繼發性閉經者並非少見。究其月經不調的原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經不調。另外，人工流產術後突然終止妊娠，患者內分泌系統發生變化，使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發生反應，因而出現月經失調。
五、要風度不要溫度的女性：女性月經不調主要受寒、熱、濕的影響，寒是一個重要因素，寒凝則氣血不暢，肝臟的失常會導致氣血失常、氣虛，這些因素都會引起月經稀少，甚至閉經。特別是女性經期受寒，很容易使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
導致女人出現月經不調的原因有哪些
1、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、起居無度：據研究，婦女作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。月經不調是什麼原因?專傢表示，因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
3、過度節食：專傢研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮;體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節食減肥。
4、嗜好煙酒：香煙和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙、過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。月經不調是什麼原因?專傢指出，每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經失調就醫者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。
5、婦科炎癥感染：如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、慢性輸卵管炎和卵巢炎等。炎癥感染是重要的因素之一，這是因為炎癥的長期刺激，影響瞭子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經周期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經失調現象。
6、陰道或宮內異物：當異物殘存在陰道或子宮中，也會引起月經失調，如避孕器。因為異物殘存在子宮中會造成子宮內膜的刺激，而引起月經失調。月經不調是什麼原因?專傢解釋，對於由避孕器造成的月經混亂，專傢建議將避孕器取出後，采取其他避孕方式。
月經不調影響生育怎麼辦
因為月經不調的原因可以分為兩種，一種是由器質性病變或是功能失常引起的月經不調，另一種是外界因素導致的月經不調。那麼月經不調影響生育怎麼辦?根據月經不調的原因，對癥治療方法有：
一、由器質性病變或是功能失常引起的月經不調影響生育：
1、中藥調理、辨證施治：以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，達到養血補腎、疏肝解鬱、補益心脾、活血化瘀等目的，調理女性各臟器功能，調節內分泌均衡。
2、物理療法、消除瘀積：輔以綠色物理治療，快速消除患者體內代謝瘀積，平衡氣血，使雌、孕激素的分泌水平趨於最佳的生理狀態，調理女性月經不調療效獨到。
3、微創手術：通過現代化微創技術，實施個性化綜合治療。
4、調整月經的生理周期：根據女性個體不同的生理周期，通過采用不同的方法進行針對性調整，如按摩、磁療、食療等，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液循環，改善宮腔內環境，增強其生理功能，讓月經恢復正常的生理規律。
二、外界因素導致的月經不調影響生育：
1、情緒異常引起的月經失調：保持良好的心態，學會調理自己的情緒。凡事豁達，不瑣屑較量。碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。
2、寒冷刺激的引起月經過少或閉經：月經期間，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水。飲食上也要註意，少吃生冷食物。還要註意防寒避濕，註意身體保暖。
3、節食引起月經不調：均衡飲食。追求身材苗條沒錯，但是因此而影響懷孕就是大事兒瞭。為瞭寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。
4、嗜煙酒引起月經不調：培養良好的生活習慣，改掉不良行為，不吸煙，少飲酒，這是寶寶健康的保證。
月經不調吃什麼調理
月經不調吃什麼調理?經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經藥膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調經湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解鬱、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香幹2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗幹凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將鹵香幹切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合於月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。
4、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。