現在市面上，網絡上流行的豐胸產品有很多，但由於目前豐胸市場監管不夠完善，各種不正規的豐胸產品也紛紛湧入市場，其中不乏有不健康的豐胸產品存在。消費者一旦錯誤嘗試，不但難以達到效果，還有可能造成乳腺病變的風險。下面，小編就為大傢介紹幾種按摩豐胸的方法。
吃什麼食物可以快速豐胸
給你集中推薦幾樣豐胸食物：
飲食主打：
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
飲食伴侶：
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
營養重點：
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
蔬菜必備：
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
隨時攝取：
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
怎麼按摩豐胸取得的效果最好
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
側推乳房
我們用自己的左手掌根和掌面自胸正中部著力，以橫向推按右側乳房直至腋下，返回的時候再用五指指面將乳房組織帶回，重復反復做這個動作20-50次後，再換手按摩左乳房20-50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
體育鍛煉
鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其註意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時註意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。
拿捏法
在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗幹凈，然後將身體擦幹，赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。
十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。
用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
做什麼運動可以快速豐胸
傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一，想要知道運動豐胸的最快方法?下面為你介紹幾個簡單豐胸動作，能幫助身體調整內在氣息，促進胸部血液循環和營養供給，鍛煉胸部肌肉，集中胸部脂肪，實現快速豐胸目的。
1、兩腿並攏站直，腰部挺直，抬頭、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，兩手垂放在腿部兩側。
2、緩慢呼氣，同時身體重心往下，呈半蹲姿勢。做這個動作時，會感到尾椎處往下延伸。
3、在步驟2的姿勢上，吸氣，然後兩手慢慢抬起，與地面平衡。註意兩手打開，並於肩膀同寬。
4、臀部坐在腿上，然後呼氣，兩手往上舉起，同時手指心相貼，脊椎盡量往上延伸。
5、身體躺在左側，兩腳膝蓋為彎曲，左手放在右膝蓋側面，然後右手帶動身體往後張開，註意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸，然後恢復原來動作，換另一側身體重復動作。
自體脂肪隆胸能維持多久
自體脂肪隆胸因其在隆胸的同時達到減肥目的，使乳房更豐滿自然，曲線更柔美，受到眾多女性青睞。那麼，自體脂肪隆胸能維持多久?自體脂肪隆胸需註射幾次?
專傢介紹，自體脂肪隆胸是一種安全、自然、最符合身體特性的隆胸方法。自體脂肪移植隆胸是將術者自身的多餘脂肪用細針吸出，特別活化處理成純凈脂肪顆粒，通過微型管針分層次均勻註入隆乳區使之成活。提取脂肪的方法是用微創技術、並發癥少的吸脂技術，對於這種技術的維持時間，也就是自體脂肪隆胸手術能維持多久?專傢介紹，由於乳房的組織是乳腺和脂肪，等到抽取的脂肪和乳房融為一體的時候，自體脂肪隆胸效果是永久的。
在這個等待自體脂肪和乳房完美合一的過程中，一般自體脂肪隆胸是需要註射三次的，每次註射後自體脂肪都會被人體吸收部分，但是三次註射後，除部分被吸收外，其他脂肪都會囤積在胸部，不會消失。也就是說，大約經過2-3次的註射後，自體脂肪隆胸就能保持長久。
隆胸假體的大小要怎麼選
假體隆胸方法主要是利用瞭在胸部或是隱匿的位置做一個切口，然後將乳房假體植入進去，最後進行縫合來達到豐滿的效果。而自體脂肪豐胸是從身體腰、腹、臀、大腿等脂肪較豐厚的部位抽取脂肪，然後把脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術。
假體隆胸術後護理：
1、隆胸術後，乳房腫脹、輕微淤血都是正常現象，在接下來的幾周內會漸漸消退。手術結束24小時後，可以洗澡，但術後2周之內，手術部位一定要避免沾水。
2、術後24小時，除瞭粘貼在手術部位皮膚表面的膠帶，你可以脫去穿著的衣物。擦洗身體時，要註意不要弄濕膠帶。接下來的日子裡，讓膠帶自行脫落。
3、術後不要穿鋼托文胸，因為鋼托會影響假體的位置。可以佩戴醫生推薦的柔軟但有支撐作用的術後文胸，或者用寬的彈力繃帶包紮胸部，洗澡的時候這些都可以拆除，但是洗完澡後要接著使用。
4、術後恢復到一定階段(一般在術後1~3周)，要在醫生的指導下按摩乳房，預防包膜攣縮，每次按摩的時間遵照醫生的計劃。
隆胸假體一般是不容易破裂，但如果遇到以下幾個問題，就有可能出現破裂的情況。
1、假體破裂與假體老化有一定關系
不管什麼材料什麼牌子的假體，時間長瞭都會老化。老化與囊壁的性質和工藝有很大關系。現在的矽膠假體在囊壁制造工藝上已經改進很多瞭，很多朋友使用10年上都沒有太大問題。另外，假體老化和個人體質也有一定關系。
2、手術操作失誤是導致假體破裂的一大原因
部分假體破裂並不是患者造成而是醫生造成的。比如手術過程中醫生操作不夠精細，尖銳的手術刀不小心將假體弄破。因為矽膠的凝固性很好，所以患者當時並不會有明顯不適的感覺，出現這種情況之後，絕大多數醫生都會主動更換新假體。
3、外傷很容易導致假體破裂
對於外部的壓力和重力，隆胸假體更為懼怕的是來自身體內的尖銳物體。如果發生胸部外傷導致肋骨骨折或骨頭折斷後，很有能導致假體破裂。
4、假體破裂與包膜囊縮互為因果
假體破裂容易引起包膜囊縮，同時包膜囊縮也會引起假體破裂，二者相輔相成。假體破裂後矽膠滲出，可引起包膜增厚，反過來，如果發生包膜囊縮，使得假體囊壁增厚甚至鈣化，鈣化的包膜摩擦假體囊壁，時間長瞭也容易導致假體破裂。