粉嘟嘟的小嬰兒怎麼瞧怎麼可愛，尤其對準備好要孩子的夫妻來說，誰不想生一個健康聰明的寶寶?不過，打算建造“爸”業的男士註意瞭，精子的質量在成功“爸”業中起著至關重要的作用，隻有最強壯的精子才能贏得卵子的芳心，與之結合，締造新生命。那麼哪些癥狀需要補精子呢，下面瞭解一下。
哪些癥狀需要補精子
1、精子稀少
神疲乏力、腰酸膝軟、頭暈耳鳴、性欲淡漠、精液稀薄如水，呈乳白色液體;亦可無任何癥狀，但其共同表現是婚後長期不育。
2、精子活力低
如果夫妻同居1年半以上，有正常的性生活，未進行任何避孕措施、排除配偶孕育障礙因素，男性依舊不育，同時伴有精液液化異常，比如精液不液化、精液液化不徹底等癥狀，可能是弱精癥。
3、死精子過多
正常情況下，精液排除體外1小時之內，正常存活的精子應70%以上，如死精子超過40%即影響受孕。
4、精子畸形
精液中畸形精子超過50%。畸形精子是指頭、體、尾的形態變異，頭部畸形有巨大頭、無定形、雙頭等;體部畸形有體部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、雙尾、缺尾等。
按摩能補精子嗎
1、按湧泉穴
俗稱“搓腳心”，湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。湧泉穴對補精子有著很重要的作用。
2、按太溪穴
太溪穴是人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。取穴時采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。太溪穴對補精子有輔助作用。
3、按腰眼穴
腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽補精子。方法是將兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
4、按腎俞穴
腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。腎俞穴對補精子有輔助作用。
5、按氣海穴和關元穴
這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男性精子質量差的問題。按摩關元穴則能治療精子不液化，精子活力低以及食欲不振、體倦乏力等。
6、按足三裡穴
足三裡是男性第一大穴，位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性精子不液化，男性精子質量差，脾胃虛弱等癥有所幫助。
補精子的食物有哪些
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，而鋅是精細胞的重要組成部分。
2、果仁：果仁能夠促進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
4、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的功效。
5、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
6、鵪鶉肉：鵪鶉肉不僅味道鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸，有補益強壯的作用。
7、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
8、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料。除此之外，動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
9、生蠔：生蠔含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
男性補精子的調理秘方
秘方1. 富含蛋白質與精氨酸的食物
含有優質蛋白的食物，是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除瞭高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它也是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
秘方2. 含鋅食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精癥。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響，精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育癥。
秘方3. 性激素食物
男性要想補精子，不能忘瞭增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，比如像羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中所含有的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
秘方4. 補充各種維生素
在日常生活中男性要註意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。
秘方5.含鋅的食物
男性的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物為主，其中以牡蠣含鋅最多，可以多吃。
男人補精子的註意事項
1、在民間“吃啥補啥”的說法一直比較流行，因此許多男性在補精子的時候，便大量食用動物腎臟，其實這種做法並不科學。動物腎臟內確實含有比較高的性激素，有一定的補腎作用，不過現在的動物腎臟普遍含有程度不等的重金屬鎘，重金屬鎘在人體內過多，會引起精子減少，導致不育的情況，因此男性補精子可以適當進補動物腎臟，但不宜過量。
2、少吸煙，盡量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率隻有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長，不僅如此，大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素c大量流失。
3、多參加鍛煉，適度放松心態，精神壓力過大對精子的成長有負面影響，所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、遊泳等。
4、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
5、騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
6、註意防輻射，日常操縱電腦時，與電腦屏幕維持不少於70厘米的間隔，與電腦後部及兩側維持不少於，120厘米的間隔;不要把筆記本電腦放在膝蓋上。
7、性生活不要過渡，過渡性生活也會影響男性身體健康和精子質量。