祛痘要註意什麼?長痘痘可能是因為日常對皮膚呵護不周到、輻射和紫外線等外在因素引起，但很大一部分還是由於人體內在代謝和分泌系統不平衡而導致的。所以祛痘要從內部進行調節。下面推薦10種祛痘食物，一起來看一下吧。
祛痘五個技巧需要註意
一、要養成良好的生活習慣，註意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應註意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
二、註意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
(1)多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
(2)多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說瞭。
(3)多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
三、註意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。
五、合理護膚，使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。
祛痘食物大集合
一、祛痘中藥面膜：瑩肌如玉散
在《普濟方》方中，記載瞭一個祛痘中藥面膜，加入瞭楮實、白芨、升麻等藥材，祛痘效果極佳，通常使用10多次，臉上的痘痘就會消除，堪稱祛痘第一古方，這個方子名字叫做瑩肌如玉散。瑩肌如玉散的獨特之處在於，配方中沒有使用綠豆成分，而大量使用瞭另外一種藥材：升麻。升麻比之與綠豆的區別在於，升麻能祛痘痘毒，這樣痘痘好瞭就不復發，而綠豆隻是清熱去火，痘痘總是會復發，這也是為什麼很多祛痘的面膜，當時用瞭有效果，但是很快就會復發的原因。很多美容院給需要祛痘的人士就是采用的瑩肌如玉散配方。淘寶一搜瑩肌如玉散也有很多商傢在賣，追捧的人很多，臉上有痘痘的人，絕對應該試試瑩肌如玉散。
二、5種食物讓你痘立消
吃什麼可以排毒祛痘1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
吃什麼可以排毒祛痘2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚
吃什麼可以排毒祛痘3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，，促進機體的正常代謝。
吃什麼可以排毒祛痘4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
祛痘7個日常註意事項
臉上長瞭小痘痘是件很讓人煩惱的事情，經常長痘痘的人能深刻體會。那麼，祛痘註意事項有哪些呢?
1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
彩光嫩膚祛痘印效果怎麼樣
彩光嫩膚術受到愛美女士們的喜歡。它不僅可以解決肌膚上毛孔粗大、紅血絲、黃褐斑等問題，又能解決痘印的問題，效果也不錯。彩光嫩膚去痘印不傷害正常皮膚，可收縮毛孔，又可殺滅引起痤瘡的丙酸桿菌和糠粃孢子菌，使痤瘡很快消退。
彩光嫩膚的優勢
彩光嫩膚是一項新近開發的強脈沖光進行非損傷性皮膚美容的新技術，多個波長彩光和長波長激光，能有效刺激皮膚再生膠原蛋白，並使膠原纖維有序排列，及時、深入、有效地改善皮膚的彈性和細膩程度，讓局部和整體輪廓均得以提升、收緊。實踐中發現，彩光嫩膚祛痘印的效果也是不錯。
彩光嫩膚去痘印效果棒
彩光嫩膚祛痘印中有一個光探頭，可發出一種純度很高，穿透性很強但卻不傷害正常皮膚的藍光，它可作用於痤瘡部位的皮膚，既可抑制皮脂分泌(常說的油性皮膚)，收縮毛孔，又可殺滅引起痤瘡的丙酸桿菌和糠粃孢子菌，使痤瘡很快消退。特別是針對那些發紅、有濃皰的重型痤瘡，效果更顯著，真正做到輕松祛痘印。
彩光嫩膚去痘印選擇機構要謹慎
彩光嫩膚去痘印對於手術本身來說，一般沒有副作用。但是在實際操作過程中，可能由於操作不當而造成一些並發癥的出現。所以整形前一定要選擇一傢正規的整形機構，正規整形機構醫生的技術安全有保障。
祛痘的偏方
偏方1、準備四環素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。將四環素和低塞米松放在幹凈的碗內研成細末狀，加入甘油調勻後塗抹在長痘痘的地方。一天抹3次，嫌每次調制麻煩的話可以把一天的量調好，放在幹燥通風處保存即可。慢慢的痘痘就能消掉，時間視痘痘嚴重程度而定。
偏方2、取地骨皮適量，將其焙幹後研成細末狀，撒在長痘痘的地方，每天做2—3次。一般情況下，3—5日即可痊愈。
偏方3、準備新鮮的胡蘿卜，將胡蘿卜煮熟，包在幹凈的紗佈裡取汁，再熬成糊狀，最後塗在長痘的地方或幹脆整張臉，塗至銅錢那麼厚，每日做2—3次。用這個方法一般兩三天就能痊愈。
偏方4、濃稠的酸奶總是喝不幹凈，直接丟掉可惜，用來對付痘印吧!晚飯後把喝剩的酸奶滴在準備好的少量珍珠粉裡，攪勻後塗在有痘印的地方，可以直接去睡覺瞭，第二天洗掉就行瞭。
偏方5、準備一個蘋果，洗凈切片後放在碗內，倒入沸水，等蘋果片變軟後取出，冷卻至溫熱時貼在痘印上，20分鐘後取下，再用清水洗凈。