所謂，“紅棗補血，枸杞明目滋潤”。在我們的印象中，枸杞的全身都是寶，它富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，對於人們來說，既具有很好的藥用價值，也是養生不可或缺的佳品。對於愛美的女性來說，更是美容養顏，和血潤燥的最佳選擇。懷孕期間，孕婦為瞭負擔胎兒生長與分娩，常回出現血氣不足、臉色黯淡等癥狀，那麼孕婦能喝枸杞茶嗎?下面來瞭解一下。
孕婦能喝枸杞茶嗎
孕婦能喝枸杞茶嗎?答案是可以的。枸杞營養豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。
此外枸杞對女性來說，也有美容養顏、和血潤燥等作用。
孕婦喝枸杞茶的好處
1. 補充營養
準媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的，這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的，像胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當然能喝枸杞茶瞭，因為除瞭剛才說的那些營養之外，還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。
2. 美容養顏
枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥，使孕媽的容顏越來越靚麗哦!
3. 滋養身體
枸杞具有極高的營養價值和藥用價值，特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人群食用，因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮，為自己的身體健康貢獻力量哦!
4. 有益寶寶發育
孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發育很有好處，並且枸杞不含有任何毒副作用。
5.枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，中醫認為孕期涼產期溫，就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流產，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又有紅棗補氣。
孕婦喝枸杞茶註意事項
喝枸杞茶雖然有很多好處，不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。還有孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。
此外以下人群也不適於喝枸杞茶
1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
枸杞泡水喝 孕婦食用需謹慎
孕婦能吃枸杞嗎
孕婦吃枸杞還是需要註意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒
孕婦吃枸杞的禁忌
⒈在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。
因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
⒉枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。
過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
⒊正在感冒發燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群，在發病期間不宜食用枸杞子。
⒋在平日膳食結構中，以食肉為主導致臉色泛紅光人群，是不適宜食用枸杞子的。
⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。
有影響。
適合孕婦的枸杞食譜
清蒸枸杞蝦
材 料：沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、薑3片
調味料：米酒1/4小匙,鹽1/4小匙
制作方法：
1、蔥洗凈、切段，薑去皮、切片。
2、沙蝦洗凈，去除須角，並且挑除腸泥，洗凈瀝幹備用。
3、沙蝦分別排入深盤中，每隻蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、薑片，滴入A料，撒上B料即可。
4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。
清蒸枸杞蝦
材 料：沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、薑3片
調味料：米酒1/4小匙,鹽1/4小匙
制作方法：
1、蔥洗凈、切段，薑去皮、切片。
2、沙蝦洗凈，去除須角，並且挑除腸泥，洗凈瀝幹備用。
3、沙蝦分別排入深盤中，每隻蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、薑片，滴入A料，撒上B料即可。
4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。