13歲的曉淇月經初潮4個月，陰道突然流血，斷斷續續近半個月。媽媽發現曉淇的臉色蠟黃，人也沒精神，把她送到醫院檢查。結果顯示，曉淇的紅細胞僅為3克(正常女性為11~15克)，診斷為青春期功能性出血、重度失血性貧血。月經量突增要防貧血。貧血要註意什麼?
貧血的人吃什麼好
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大傢熟悉的菠菜高瞭20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什麼好呢?貧血的人除瞭吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
月經量突增要防貧血
13歲的曉淇月經初潮4個月，陰道突然流血，斷斷續續近半個月。媽媽發現曉淇的臉色蠟黃，人也沒精神，把她送到醫院檢查。結果顯示，曉淇的紅細胞僅為3克(正常女性為11~15克)，診斷為青春期功能性出血、重度失血性貧血。
青春期女孩一旦出現月經量比平時多且經期長，應及時去醫院就診，以免發生嚴重貧血，導致全身多個器官功能障礙，甚至休克。由於青春期的女孩沒有安全意識，加上本身害羞，不太願意跟父母交流月經的情況。很多女孩因為沒有及時就診而引起嚴重貧血，影響正常的學習和生活。傢長一定要多關註青春期的女孩。
臨床上把月經時間長、不規則，稱作無排卵性功能失調性子宮出血。它是由於調節生殖的神經內分泌系統功能紊亂所導致的不規則子宮出血，多見於青春期和更年期女性。青春期功血主要是由於下丘腦—垂體—卵巢軸發育不成熟或延遲，導致激素水平不穩定，而引起的不規則的陰道出血。另外，環境的改變、學習壓力的增大等也會導致功血。主要表現為陰道淋漓出血，或時多時少，時流時止;持續時間長短不一，短則幾天，長則數十天或數月不止;伴有繼發貧血、頭暈心慌、氣短乏力、浮腫、食欲不振等。功血如不及時治療會導致嚴重貧血，甚至危及生命。
青春期功血好發於11~18歲生殖系統發育不完善的少女。正常的月經期是3~7天，月經量80~100毫升。一旦出現月經量比平時多、時間長，且伴有頭暈、乏力等貧血癥狀，應及時去醫院就診。功血主要用激素治療。用激素治療時一定要嚴格按照醫生的要求服藥，不可隨意更改藥量或擅自停藥，也不能擅自減量或縮短療程。否則，會導致再次出血，並且後期會加大激素的劑量才能收到效果。
貧血的人不要吃什麼
1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
5、少食堿性食物：堿性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
豬肝配菠菜巧治缺鐵性貧血
缺鐵性貧血主要由鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多引起，豬肝含有豐富的鐵、磷，尤其適用於缺鐵性貧血患者，菠菜中含有胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、輔酶Q10等多種有益成分，其所含的鐵質對缺鐵性貧血也有較好的輔助治療作用。
推薦吃法--豬肝菠菜湯
原料：豬肝100克，菠菜150克，精鹽1克，濕淀粉3克，味精1克
做法：將鮮菠菜洗凈，豬肝切成柳葉片後加精鹽、濕淀粉、味精、調拌均勻備用。將炒鍋置中火上，加入鮮湯或水燒開，加熟豬油、菠菜，湯大火煮沸後，放入豬肝片、味精、精鹽汆煮一下，起鍋即成。
Tips：食用小常識
1、菠菜所含草酸與鈣鹽能結合成草酸鈣結晶，使腎炎病人的尿色混濁，腎炎和腎結石者不宜多食。
2、肝是解毒器官，鮮肝買回後應沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘，烹調時最好急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色。
3、豬肝清洗後放適量牛乳浸泡能更好地清除異味。
4、豬肝不宜與含維生素c的食物通吃，雖然共同食用對貧血者有很好的療效，但不宜經常服用。
貧血的檢查方法
(1)紅細胞遊離原卟啉(FEP)測定：FEP增高表示血紅素合成有障礙，用它反映缺鐵的存在，是較為敏感的方法，但在非缺鐵的情況如鉛中毒及鐵粒幼細胞貧血時，FEP亦會增高，應結合臨床及其他生化檢查考慮。這是常見的貧血的檢查方法。
(2)血清鐵蛋白測定：也是常見的貧血的檢查方法。血清鐵蛋白低於14μg/L，但在伴有炎癥，腫瘤及感染時可以增高，應結合臨床或骨髓鐵染色加以判斷，缺鐵性貧血患者骨髓紅系細胞內及細胞外鐵染色均減少或缺如。
(3)血清鐵測定：血清鐵降低<8.95μmol/L(50μg/dl)，總鐵結合力增高>64.44μmol/L(360μg/dl)，故轉鐵蛋白飽和度降低，由於血清鐵的測定波動大，影響因素較多，在判斷結果時，應結合臨床考慮，在婦女月經前2～3天，妊娠的後3個月，血清鐵和總鐵結合力均會降低，但不一定表示缺鐵。這是貧血的檢查方法中比較常見的一種。