相信大傢都知道蘆薈是一種非常好的減肥瘦身食品，而在夏季減肥期間如何利用蘆薈來減肥呢?下面我們就來跟大傢推薦幾款蘆薈的減肥食譜，希望可以幫助到大傢快速的達到瘦身的目的，那麼下面我們還是來跟隨小編一起來具體瞭解一下吧。
蘆薈瘦身飲料能減肥嗎
蘆薈含有豐富的蛋白質、鎂、鋅、維生素a、b12、e、脂肪酸和鍺。維生素b能保持膽固醇濃度正常。維生素a、c、e是有效的抗氧化劑，能提高人體的免疫系統，增強人體抵抗疾病的能力。
蘆薈含有豐富的防腐物質：盧皮、水楊酸、尿素、苯酸等。這些物質都能殺死細菌和病毒。
蘆薈能治療傷口
研究發現，蘆薈汁能加速傷口的愈合，特別是燒傷、放射線灼傷等。它經常被皮膚科醫生用來加速換膚手術後的傷口愈合。專傢說，找不出有其它的藥物比它的效果更好瞭。其中含有的15種特質讓它藥效如此神奇。
蘆薈能加強免疫系統
蘆薈含有23種物質能促進免疫系統功能，包括消化系統。這是因為它含有的甘油發揮瞭作用。它以甘露糖的形式存在於蘆薈中。
早在1992年的時候，加亞福尼亞州的抗氧化醫療中心的創始人就發現瞭蘆薈能提高人體免疫系統功能。他發表過的一篇文章上說，蘆薈能刺激巨噬細胞、單核細胞、抗體和t細胞的活性，從而提高免疫力。
蘆薈能促進消化
蘆薈汁能促進消化，治療大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。因為蘆薈能促進胃蛋白酶的分泌，因而能幫助胃消化食物。
蘆薈能減肥是因為其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。此外，荷葉中的一種活性堿能夠對脂肪發生作用;山楂、絞股藍等配料中則含有有機酸物質，能促進胃腸蠕動，因此有一定的減肥功效。
還有很多肥胖癥是因為疾病引起的，而蘆薈又能治療和預防很多疾病，因此，治療瞭疾病，肥胖癥自然也就得到瞭解決。
至於瓶裝蘆薈瘦身飲料，其中的主要成分左旋肉堿是一種微生物，確實有促進脂肪代謝和一定的減肥作用，但其減肥效果因人而異，與攝入量也有關系;低聚異麥芽糖也叫雙歧因子，能促進腸道中有益菌——雙歧桿菌的增殖，幫助排出毒素。
蘆薈的傢常減肥菜譜
蘆薈健康減肥食譜一：蘆薈菜譜
菜肴特色：蘆薈做的菜香酥可口，可起到清熱解毒的作用。這道蘆薈菜肴營養豐富，其中加入瞭花生，花生含有豐富的蛋白質，易被人體所吸收。
材料：生花生500克、蘆薈、芫荽、甜椒片。
調味料：食鹽。
方法：
1、清除黴變和發芽的花生，並將花生清洗幹凈，之後放進清水中以小火煨，直到花生變得香酥粉碎，之後加入適量鹽進行調味，之後倒掉花生汁水，盛盤。
2、取蘆薈葉和肉20克，將其煮燒後取出，並切成小丁，鋪在準備好的花生上。
3、把甜椒切成菱形的薄片，做成樹葉的樣子，菱形的尖對著圓心，在周圍可以擺一些芫荽綠葉。
蘆薈健康減肥食譜二：蘆薈蘿卜泥
菜肴特點：蘆薈蘿卜泥是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈的減肥食譜，更容易入口。
材料：白蘿卜4厘米、蘆薈葉3厘米、海苔。
調味料：鹽、醬油、麻油。
方法：
1、把蘆薈葉清洗幹凈，並去掉刺擦成蘆薈泥，可以使用榨汁機來做。
2、之後把白蘿卜清洗幹凈，也擦在泥，之後把做好的蘆薈泥鋪在白蘿卜泥上，並淋上適量醬油、麻油、鹽即可。
蘆薈健康減肥食譜三：涼拌蘆薈
菜肴特點：涼拌蘆薈清爽可品，是一道非常不錯的小涼菜，在食欲不佳、胃口不好的情況下食用最好，也可作為佐餐。
材料：蘆薈葉3厘米、小黃瓜3厘米、海蜇皮20克。
調味料：鹽、醋、麻油、醬油。
方法：
1、先把蘆薈葉在開水中燙一下，之後切成圓形，去掉皮，像果凍一樣。之後把海蜇皮的鹽分用清水沖洗掉，小黃瓜切成絲。
2、把上面準備好的食材擺放在盤子裡，並淋上麻油、醋等調味品即可。
鮮蘆薈汁引發接觸性皮炎
蘆薈系多年生肉質類草本植物，其肉質葉呈劍形，皮色嫩綠，富含乳白色汁液，原產於我國廣東、廣西、雲南等地，現有不少傢庭盆栽這種植物。蘆薈汁制成的化妝品因有美白、保濕、防曬和護膚的功效而風行社會。
有些有黃褐斑、雀斑、色素斑的皮膚病患者，為瞭美容，將鮮蘆薈汁直接塗於面部皮膚，但是，相隔4～5天後，有些人會出現大片鮮紅色斑疹，其上有密密麻麻的紅色小疹子，嚴重者，兩眼腫得像葡萄，不能睜眼，還有大量黃豆大水皰，淌黃水，整個面部火辣辣燒灼痛，這就是鮮蘆薈汁所致的接觸性皮炎。
鮮蘆薈汁所致的接觸性皮炎好發於伴有其他過敏性疾病(如支氣管哮喘、濕疹、遺傳性過敏性皮炎、慢性蕁麻疹等)的患者。鮮蘆薈汁含有蘆薈甙、樹脂、蒽醌等化學物質，此類化學物質醫學上稱半抗原，鮮蘆薈汁塗於面部皮膚後，與表皮蛋白質相結合，形成瞭能使機體發生過敏反應的一種新物質，醫學上稱全抗原。全抗原物質能改變皮膚內普通淋巴細胞的活性，使普通淋巴細胞轉化成致敏淋巴細胞，致敏淋巴細胞能釋放出多種淋巴因子，此類淋巴因子能使人體皮膚發生嚴重的炎癥反應，引起皮膚毛細血管擴張而出現大片紅斑，血漿滲出血管外而發生皮膚紅腫、水皰和流黃水，這就是鮮蘆薈汁所致接觸性皮炎的發病機理。
皮膚第一次接觸鮮蘆薈汁，從全抗原的形成、淋巴細胞的致敏到皮膚炎癥反應的出現，其過程為4～5天，如果第二次接觸鮮蘆薈汁，一般12～48小時後就會發病。值得提出的是，鮮蘆薈汁中的蘆薈甙還是一種光敏性物質，能大量吸收日光中的中波紫外線，轉化成為另一種物質——光化學產物。光化學產物再與皮膚內蛋白質相結合，也會成為全抗原。光敏性物質所形成的全抗原，其抗原性很強，也就是說能使機體發生很強烈的過敏反應，所以鮮蘆薈汁所致的接觸性皮炎的臨床癥狀往往很嚴重。
顯然，鮮蘆薈汁是不能隨意直接塗於面部皮膚的，需要經過專業提煉、篩選、脫敏等處置後方能使用。發生瞭鮮蘆薈汁所致的接觸性皮炎後，一定要嚴格按照接觸性皮炎的治療規則進行治療，如果用藥不當，不但原發皮膚病會加重，還會留下疤痕、色素斑等後遺癥，嚴重影響美容。正規的治療方法是：首先使用3%硼酸溶液濕敷患處，酌情選用口服強的松片或靜脈滴註氫化可的松、地塞米松等類固醇皮質激素，再口服鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片或者肌肉註射撲爾敏針、非那根針劑等抗組胺藥物。鮮蘆薈汁所致的接觸性皮炎患者最好到診療水平較高的醫院皮膚科就診。
吃蘆薈的註意事項
蘆薈雖好，要對癥使用，蘆薈味苦性寒，主要適用於實證病型，對於虛證病癥就不太合適。尤其是陽氣不足，脾胃虛弱或虛寒體質的人食用，有時不僅不會起到治療效果還會加重病情，加速死亡。心腦血管患者，肝病患者，腎病患者中醫辨證多屬陽虛氣虛類型，過用具有清肝熱瀉實火作用的蘆薈，等於是雪上加霜。對於病情危重的患者用苦寒清熱的蘆薈產品，泄氣傷陽死的更快。這時應以補氣，溫陽，固脫為主，中醫方劑有獨參湯，生脈飲等。
一般蘆薈鮮葉的外用簡單易行、但易引起過敏甚至留下疤痕。
適宜外用的蘆薈品如上農大葉蘆薈、中國蘆薈、木立蘆薈、皂質蘆薈都可以取葉應用，其中以上農大葉蘆薈最為適用。但值得註意的是，蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹後，皮膚有癢的感覺或發出紅色小疹斑點，一般不會太嚴重，半天時間就可褪去。遇到皮膚過敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後應用，過敏嚴重者應立即停止使用。發現小疹斑點或有癢的感覺，可用溫水沖洗，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感染。
孕婦能吃蘆薈嗎
孕婦能吃蘆薈嗎?不可以。
孕婦不能吃蘆薈，也不可以服用含有蘆薈成分的保健品及使用含有蘆薈成分的護膚品。服用蘆薈可能引起消化道不良反應，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷;蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，孕婦或女性月經期間服用容易引起腹痛，出血量增多甚至導致流產。
蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，其間有一個適度的問題。蘆薈性寒，吃多瞭會造成上吐下瀉，一般的標準限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。有關食用蘆薈，目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈，以避免引發不良後果。