由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。茶已成為全世界最大眾化、最受歡迎、最有益身心健康的綠色飲料。然而，關於飲茶也存在很多誤解。下面一起來詳細瞭解一下。
女性經期能喝茶嗎
1、經期喝茶容易減輕鐵分子的流失量。通常狀況下，人體中分解血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但關於女性，月經時期隨著血液的少量流失，鐵元素會比往常流失的更多。假設這段時間再喝茶，無疑會減輕鐵元素的流失量。由於茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合構成沉淀物，阻礙腸道粘膜對鐵分子的汲取。茶越濃，人體對鐵分子的汲取力就越低。
2、經期喝茶容易減輕便秘癥狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸可以減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶容易減輕痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、肉體緊張等經期綜合癥。由於神經分泌調理的改動，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必需堅持平和的心情，根絕容易惹起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害有利的。由於茶中含有令人興奮的咖啡堿，會減輕以上不適癥狀。
醫學專傢研討結果標明，與不喝茶的人相比，有喝茶習氣的患有經期綜合癥的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超越4杯的，幾率會添加3倍。
因此提示廣闊愛喝茶的女性，在經期盡量不喝茶;關於有茶癮而因中止而不順應者，可偶然喝點淡茶可能嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又可以堅持口齒清爽;經期多吃含鐵豐厚的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
女性經期是身體敏感時期，飲食作息都應格外註意，輕則可能引起內分泌失調、皮膚暗淡松弛等癥狀，重則會導致不孕不育等，所以一旦感覺到不適，及時到大型正規醫院檢查就診。
認識飲茶的9個誤解
誤解一：白茶和紅茶來自不同植物。白茶和紅茶都來自茶樹，但加工方式不同。紅茶多瞭發酵過程，而白茶的嫩葉被采摘後，隻經過殺青，不揉捻，之後曬幹或文火幹燥。
誤解二：白茶綠茶不分上下。在所有茶中，白茶的抗氧化劑含量最多，咖啡因含量則最少。
誤解三：牛奶不會抵消茶的健康功效。《歐洲心臟雜志》上一項近期研究發現，牛奶中的酪蛋白會結合茶葉中的兒茶酚，因此，喝茶加牛奶會破壞茶葉預防心臟病的功效。
誤解四：茶葉的咖啡因含量比咖啡高。美國農業部研究發現，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。
誤解五：喝茶太多容易導致脫水。雖然茶是利尿劑，但由於咖啡因的緣故，茶的利尿作用會逐漸下降。另外，茶水中99%為水，可以保持身體有足夠的水分，防止脫水。白茶為身體補水的效果最好。
誤解六：喝茶損害牙齒。茶是氟化物的自然來源，而氟化物可增強牙琺瑯質，防止齲齒。常喝茶還有助於防止牙菌斑與口腔中的糖分結合產生酸性物質，避免牙齒損傷。
誤解七：喝茶導致胃酸過多。茶屬於堿性食物，“喝茶導致胃酸過多”之說純屬無稽之談。其實，紅茶有預防胃潰瘍的功效。
誤解八：煮過的茶葉味道更好。茶葉隻需要熱水沖泡即可，無需沸水煮，煮過的茶水味道會更苦。
誤解九：喝茶會導致失眠。茶葉中含有咖啡因，的確有提神作用，過量攝入會影響睡眠。但越來越多的研究表明，茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠質量的積極作用。
痛風能喝茶嗎
痛風是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種.痛風的定義是人體內有一種叫作嘌呤的物質的新陳代謝發生瞭紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，當血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應，就叫痛風。
茶葉堿在人體內代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結構不同於尿酸鹽，並不會沉積而形成痛風石。故目前認為，禁止飲茶缺乏充足的科學根據，且這種飲料呈弱堿性，適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出，對病情有利。
雖然說痛風患者可以喝茶但是不要過量，要有一個度，並且在選擇茶葉的時候，一定要選擇一些，一些清淡點的，不要選擇過濃的茶葉，專傢建議多喝綠茶，普洱茶等茶葉，所以，患者朋友在喝茶的同時，一定要多多註意不可過度。
既然知道瞭統分患者是可以喝茶的問題瞭，那麼，在日常生活中我們還得多註意日常的痛風飲食習慣，防止，痛風在我們不註意的時候，在背後偷襲我們。
首先，在日常生活飲食中，痛風患者要杜絕吃嘌呤含量比較高的食物，比如：動物內臟，魚類，海鮮類等，食物，要吃新鮮的蔬菜水果。
多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
多吃固腎的食物。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
總而言之，痛風患者朋友平時喝茶的過程中，要選擇堿性茶葉進行，引用，不可過量，平時還有多註意飲食習慣，治療痛風沒有什麼捷徑，患者朋友切記不可“病急亂投醫”一定要到正規的醫院檢查治療，最後希望患者朋友早日康復!
喝茶的好處
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶可以預防老年性白內障。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和幹燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
喝茶的壞處
1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便秘癥。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘癥的產生。對於患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。
濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。