有口臭怎麼處理

有口臭怎麼辦,口臭,算是一個說大不大說小又不小的問題。盡管看起來似乎僅僅好像隻是一個小的衛生細節問題,其實很多時候它並沒有那麼簡單。那麼面對口臭的問題應該怎麼處理才可以呢?接下來，就讓我們一起看看吧。

9個小妙招還你清新口氣

tip1：喝水時在開水裡加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

【糖漬檸檬】

食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

做法：1)準備食材 2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

3)檸檬取出晾幹，無水，切去頭和尾4)切薄片

5)用牙簽把檸檬的籽去掉

6)準備一個可密封的幹凈容器，在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，以此類推

7)全部放完後 8)蓋緊蓋子，在冰箱裡冷藏三天以上，瓶內會醃出大量水分。

tip2：山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可。

【山楂茶】

食材：幹山楂4片、綠茶葉適量

做法：1)取幾片山楂清洗幹凈備用。

2)取綠茶葉一勺放入茶碗中。

3)將清洗幹凈山楂也放入碗中。4)沖入開水。

5)第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子。

6)再次沖入開水，泡上兩三分鐘。

7)然後將漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。

9)再沖泡上開水，可以反復沖泡至到無味。

tip3：按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

【藍莓酸奶奶昔】

食材：藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法：1)準備好所有的原料，藍莓洗凈待用。

2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內。3)放入白糖。

4)啟動攪拌機，進行兩次攪打，奶昔就做好瞭。裝入容器，點綴藍莓和薄荷葉即可。

tip4：綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

【百合綠茶】

食材：百合花3朵、綠茶5g、方糖適量

做法：1)準備原料

2)將百合花、綠茶放入茶壺中

3)沖入開水、泡3分鐘

4)放入適量方糖即可

tip5：芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭

【芹菜炒香幹】

食材：芹菜200g、豆幹140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、薑適量、幹紅椒適量、花椒適量

做法：1)準備食材。

2)豆幹放入加瞭料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、薑、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開，轉中火煮二三分鐘後關火。

3)浸泡約兩三個小時入味後撈出。

4)將鹵好的香幹瀝凈略擠水份，用廚房紙吸凈水份。

5)切成粗細均勻的條。6)西芹洗凈撕去老筋

7)切成細段。8)鍋中放適量油，放蔥薑幹紅椒花椒。

9)炒香後鏟出不用，隻留鍋中油。10)將香幹放入，小心煸炒。

11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入適量鹽，鮮雞汁調味後盛出。

tip6：飲完牛奶不漱口，通常會有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭

【花生牛奶】

食材：花生米50g、牛奶300g、白糖適量

做法：1)花生米用清水浸泡1-2小時，搓掉紅皮。

2)把去皮的花生米放入料理機添清水(水可適當多放)，開動機器打成花生汁。

3)打好的花生汁過濾進煮鍋。

4)倒入白糖，小火煮開。

5)倒入牛奶，小火煮開即可。

tip7：柚子可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味。

【枸杞蜂蜜柚子茶】

食材：柚子1個、蜂蜜500g、冰糖適量、枸杞適量

做法：1)準備材料2)削柚子皮，盡量薄

3)切絲後用鹽水泡，時間越久越不會苦

4)泡瞭3小時後5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

6)達到晶瑩剔透的狀態7)泡枸杞

8)把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久

9)差不多煮好後再加枸杞煮一會

10)煮幹水11)裝瓶，等柚子溫涼瞭再倒入蜂蜜

tip8：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便秘，對便秘引起的口臭頗有效。

【蜂蜜生薑茶】

食材：生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml

做法：1)原料準備好;2)生薑洗凈切片;

3)放入搗碗中，搗碎;4)這是搗碎後的樣子;

5)取出搗碎的薑沫，放入幹凈的紗佈中，擠出薑汁;

6)沖入沸水;7)待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用;

tip9：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效

【糖漬金桔】

食材：金桔500g、白砂糖50g、鹽適量、冰糖70g、水1碗

做法：1)金桔洗凈、放入小盆2)撒入適量鹽、

3)加水把鹽化開、將金桔在淡鹽水裡泡小時

4)取金桔等距離劃幾刀、壓扁、中間不要切斷

5)用牙簽將籽取出來

6)取幹凈密封容器、一層金桔撒一層糖、密封冷藏3~4天

7)直到瓶中糖全部融化成水8)鍋中倒入冰糖、

9)倒入清水10)倒入醃好的金桔

11)大火燒開、轉小火熬制、待鍋中的水慢慢變得粘稠

12)待金桔呈透明狀就好瞭、重新裝瓶密封隨用隨取

13)這就是醃好的金桔、泡水或直接吃都很不錯

有口臭怎麼辦

口臭就是口腔異味，經常困擾人們，甚至影響社會交往。引起口臭的原因很多，八成源於口腔疾病，全身性疾病如肺膿瘍、肺結核、支氣管擴張、胃腸功能紊亂、胃腸道出血、糖尿病、尿毒癥、中毒等，也會出現口臭。中醫學認為，口臭由脾虛、胃熱、食滯、氣鬱、血瘀等多種因素引起。

蘆根是一味常用中藥，據《本草綱目》記載，它性寒、味甘，入肺、胃經，具有清熱瀉火、生津止渴、除煩、止嘔、利尿的功效，常用於熱病煩渴、肺熱咳嗽、肺癰吐痰、胃熱嘔吐等證。現代研究表明，蘆根多糖抗氧化作用很強，具有清除自由基的作用。

蘆根湯對於胃熱型口臭具有一定效果。胃熱患者主要表現為食欲好、大便幹、口幹、口渴、多汗等特點，舌質紅，舌苔黃。因此，建議口臭患者先到口腔科就診，根據病因進行治療，效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。另外，口臭患者飲食上應遵循低脂、低糖、蛋白質定量的原則;少吃肉類，多吃果蔬;多食粗糧，少食精細食品。

如何護理口腔才不會出現口臭

1、養成良好的口腔清潔習慣

比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，盡早發現及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘瞭輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑，也會造成口臭。

2、飲食健康，清熱解毒

中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張有口臭的人要盡量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物，適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。

3、適當使用口香糖、漱口水

口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢，但是要掌握好時間，最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，如有胃病的人，長時間咀嚼會使胃酸分泌增加，空腹狀態下會出現惡心、反酸水等癥狀。

漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用，因為口腔中有一些正常的菌群存在，長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著從而導致口臭。

4、維生素C健胃化痰

對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。

5、促進唾液分泌

人過中年後，唾液分泌減少，降低瞭口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人可咀嚼青橄欖、話梅，用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，也有利於消除口臭。

6、定期潔牙除口臭

目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

改善口臭的幾種實用方法

少喝酒不抽煙

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，導致口臭。抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙，這是很必須的。

常喝桂花茶

經常口幹的人應該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九裡香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽幹口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

堅持飯後刷牙

如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯後刷牙尤為必要，必須堅持。

刷舌頭

舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。

三個小方法測測你有沒有口臭

口臭的原因有很多種，除瞭口腔原因之外，還有全身疾病等原因。下面介紹幾種簡單的自我檢查方法：

1.雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。

2.清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風幹後，聞聞有沒有像臭雞蛋的味道。

3.用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。

自我測試前，不要吃刺激性食物，如大蒜、洋蔥、韭菜等，也不要用芳香味的化妝品，檢查前兩小時內盡量不要抽煙、喝酒、吃東西，這些都會影響測試的準確性。