小心孩子近視要預防

孩子後天性的近視眼的預防方法是什麼?孩子近視眼的出現包括多個方面，其中主要與遺傳發育以及後天的環境不良習慣等有關系，要想預防後天性的近視就要註意保持好的用眼習慣。

孩子後天性的近視要怎麼預防

一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“後天” 來達到預防近視發生的目的。

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“後天養先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等後天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

要預防後天近視，還需要註意改善視覺環境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低於1：6、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。

以上介紹瞭寶寶後天性近視眼的預防方法，要註意讓孩子保持正確的姿勢看書寫字還要註意讓眼睛多休息，少玩電子產品。

孩子近視度數低就不用戴眼鏡

很多父母都會遇到這種情況，孩子近視的度數還很低，身邊就不停的有人說，“孩子度數低配什麼眼鏡?度數低配眼鏡，近視會越來越高的!”究竟配還是不配呢?聽最專業的青少年近視防控專傢——愛爾眼科醫院的護眼博士來說~

真假性近視要分清

孩子初發近視時，需要診斷清楚是真性近視還是假性近視，散瞳後恢復正常視力的孩子，自然是不需要配眼鏡的，但是傢長們也不能大意，孩子的“假性近視”可能是存在視功能問題的哦~就是說，不解決孩子的視功能問題，假近視可能反復發生。

度數低的孩子隻要是真近視，就必須配鏡矯正

近視就是近處清楚，遠處模糊。所以，愛爾護眼博士提醒傢長們，為瞭讓孩子能適應看黑板這種必須的學習環境，隻要確定是真性近視，就需要戴鏡矯正視力。如不及時矯正，孩子容易產生視疲勞，反而近視度數會增長很快。

配鏡、戴鏡有學問，雙眼視功能檢查是關鍵

其實父母擔心度數低的孩子，配鏡會加深近視度數的想法，是來源於很多近視的孩子，看遠看近都戴著眼鏡，結果造成瞭近視度數加深。孩子戴鏡，是為瞭適應看清遠處的黑板等學習需要，看近的時候，原則上300度以內的孩子，是不需要戴鏡的。這樣剛好滿足瞭看遠清楚，看近也舒服的視力矯正情況。所以，媽媽們，孩子如何戴鏡是個很重要的問題，而決定這個問題的關鍵，是孩子的雙眼視功能檢查的結果。比如，一個100度以內的孩子，經過雙眼視檢查後，發現視調節功能滯後，那麼愛爾眼科醫院的護眼博士囑咐就是，眼鏡看遠看近都得戴，另外還必須結合雙眼視功能恢復訓練，通過後天訓練“補足”孩子的視功能不足，這樣才能控制好孩子的近視度數增長。另外，不同情況的視功能檢查結果，孩子相應的戴鏡方式也有所差異。

所以，即使是低度數的孩子，要不要戴眼鏡，如何來戴，也是一門大學問，一定要到專業的眼科醫院進行雙眼視功能檢查後，才能確定。

哪些小孩容易患上近視

1. 睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間(功課負擔過重)，會引起部分兒童發生近視眼。

2. 低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時體重小於2500克的小兒，其在青春期前容易發生近視眼。這主要由於低出生體重兒童的先天發育不良，後天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。

3. 早產兒童易發生近視眼。早產2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理，與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。

4. 父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關系不大;300-600度的近視與遺傳關系密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。

正常情況下，寶寶出生3個月時，視力為0.012-0.02，6個月視力為0.05，因此l歲以內的小孩遠視能力是比較差的，l歲時為0.2，以後每增加l歲視力約增加0.2，5歲時視力達到正常1.0，12歲孩子眼球發育完全成熟。

如果孩子的眼睛沒有問題，在這一時期一般不易發生近視。但由於眼球發育異常或有近視遺傳因素，在此期間就可影響到孩子的視力，因此盡早檢查視力是及時發現孩子近視的最好方法。

可預防孩子近視的食物

含鈣食物

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大傢對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯系起來，然而醫學專傢們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少瞭鈣，可使發育異常而形成近視。

含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要註意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物，以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專傢的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

硬質食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，日本一位名叫船越的教授為此做瞭專門調查，資料顯示，常吃細面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根，日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授的一項研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多;而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。

比較適合兒童的硬質食物有：胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。

教你正確判斷兒童近視眼

近年來近視眼逐漸低齡化，很多青少年年紀輕輕就被查出近視，這對傢長及小孩都是很痛苦的，近視眼會讓他們看不清事物，他們的生活、學習甚至給他們的心理帶來很大的負擔，所以傢長應該將孩子用眼衛生提到一定的高度，平時一定要註意讓孩子保護好自己的眼睛，那麼傢長如何來判斷孩子的眼睛是否出現異常，是否已經開始變成近視眼瞭呢?

1、孩子總是揉眼睛。

這個時候傢長要確認孩子眼睛是否長東西瞭，如果沒有，也沒有進沙子或者飛蟲等異物，孩子不哭不鬧就是揉眼睛，那麼傢長就應該往近視眼方面想一下瞭。

2、總是瞇著眼睛看事物。

因為孩子眼睛發生瞭變化，所以近視眼就是隻能看清楚近處的事物，而不能看清楚遠處的事物，因為眼球發生變化，對於遠處的事物用瞇著眼的方法反倒會看的更清楚一點，所以孩子就會瞇著眼睛看事物，這個時候孩子肯定是得瞭近視眼。

3、因為近視眼隻能看清楚近處的事物，尤其是文字性的東西，孩子就會離著書本非常近去看，如果離遠瞭就看不清楚，或者模糊，就是看電視也喜歡離著電視非常近去看，這樣孩子才容易看清楚，當傢長發現這樣的現象時，孩子可能已經開始近視瞭，至於度數應該去眼科醫院確診。

4、孩子願意皺眉頭。

皺眉頭的同時可以改變眼睛看事物的狀態，所以當孩子出現皺眉頭的時候傢長就要考慮孩子的眼睛是否出現瞭問題，而不一定是因為孩子在發愁或者生氣。

診斷依據

1.遠視力下降，近視力正常。

2.凹球面透鏡矯正，使視力增進。

3.高度近視眼底檢查可明確診斷，如高度近視者常出現玻璃體液化、變性、混濁。

4.可伴有共轉性外斜。

眼球在調節靜止的狀態下，來自5米以外的平等光線經過眼的屈光後，焦點恰好落在視網膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態的眼稱為正視眼。其焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。對來自近處目標的分散光線卻具有高度適應能力，隻要目標向眼前移動到一定距離，就能獲得清晰的視力。所以，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡。