血液在心臟、動脈、毛細血管、靜脈間的順序流動，即是我們所說的血液循環，也是維系生命和健康的基礎，那麼有哪些常見病會導致血液循環不良呢?下面來給大傢做一下詳細的介紹。
盤點影響血液循環的疾病
外周動脈疾病
外周動脈疾病(PAD)可以導致腿部血液循環不良。PAD是一種循環條件導致血管和動脈狹窄。在一個相關條件稱為動脈粥樣硬化,動脈硬化是由於動脈中血管斑塊累計太多。這兩種情況會降低流到四肢的血液,並導致疼痛。
隨著時間的推移,減少四肢的血液循環會導致麻木、刺痛、神經損傷,最終組織損傷。最終,如果不及時治療,減少血液流動和在你的頸動脈斑塊可能導致中風。如果發生在動脈斑塊積聚在你的心,你就有患心臟病的風險。
PAD在50歲以上成人最常見的,但是它也可以發生在年輕人。吸煙者比不吸煙者有更早更高患PAD 的風險。
血凝塊
血凝塊會部分或完全阻塞血液流動。他們幾乎可以發展在你的身體的任何地方, 但有血塊，在你的手臂或腿的發展可能會導致循環問題。
如果血塊在腿部打破瞭，它可以移動到你的身體的其他部位，包括你的心臟和肺部。當發生這種情況時，結果可能很嚴重，甚至是致命的。如果發現它會導致更大的問題之前，血塊通常可以成功治愈。
靜脈曲張
靜脈曲張是由於靜脈瓣膜正常功能受損導致靜脈擴長。靜脈出現粗糙和佈滿皮膚,經常出現在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈,因此血液循環不良可能成為一個問題。雖然罕見,靜脈曲張也會導致血液凝塊。
你的基因在很大程度上決定你是否會發靜脈曲張。如果父母中有靜脈曲張,你的風險較高。女性更容易患,超重或肥胖的人也一樣。
糖尿病
你可能認為糖尿病隻會影響你的血糖,但它會導致身體的問題在許多不同的領域。糖尿病引起的血液循環不良會導致腿部抽筋,以及疼痛和痙攣在小腿,大腿或臀部。這種抽筋可能尤其糟糕,當你體力活動的時候。晚期的糖尿病患者可能很難檢測血液循環不良的跡象,因為糖尿病使得神經病變使你的四肢感覺減少。
糖尿病可引起心臟和血管問題,糖尿病患者增加動脈粥樣硬化、高血壓和心臟病的風險。
肥胖
過重的體重給你的身體負擔。另外,如果你超重,坐或站幾個小時可能會導致的循環問題。
超重或肥胖也讓你有許多其他原因的風險增加血液循環不良,包括靜脈曲張和血管的問題。
雷諾氏病
長期經歷手足冰冷人可能稱為雷諾氏病。這種疾病導致你的手和腳趾小動脈縮小。縮小動脈使得更少的血液流通在你的身體,所以你可能會經歷血液循環不良的癥狀。雷諾氏病的癥狀尤為普遍,當你在寒冷的氣溫中或社會上經歷不同尋常的壓力。
你身體的其他領域可以影響你手指和腳趾。一些人會經歷的癥狀在他們的嘴唇,鼻子、乳頭和耳朵.
女性更容易患肢端動脈痙攣癥。同時,生活在寒冷氣候的人更有可能患這種病。
促進血液循環的方法有哪些
促進血液循環緩解壓力的方法有哪些?促進血液循環緩解壓力的方法有以下幾種：
1、慢運動
保持旺盛體力是應對壓力十分有效的方式。運動之後，身體達到最佳平衡，從而變得放松、強壯、柔軟、姿態良好，有足夠的持久力。但是需要避免劇烈運動。最好的減壓運動是慢運動，比如遊泳、散步、瑜伽、太極拳等都會更有幫助。
2、熱水泡腳
每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
3、精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘瞭，泡腳後，要立刻用毛巾擦幹，並趕快穿上保暖襪子。
促進血液循環緩解壓力的方法有哪些?看瞭上面的介紹大傢應該都有所瞭解瞭吧!血液循環可以將人體的營養物質運送到身體的各個部位，同時會把身體中的垃圾集中起來，新陳代謝到體外。所以，日常生活中，大傢一定要重視血液循環，多做運動，每天晚上泡腳，定期好好的泡泡澡!
能促進血液循環的穴位
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
首先是大腿根內側的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進腿部血液循環很有益處。
心俞穴(左右肩胛骨中間、脊梁骨和兩側大筋的部位)，按揉36次，左右各轉18次。腎俞穴(即兩邊“腰眼”)，兩側各按揉36次，每一側都是左右各轉18次。
最後是按摩足底湧泉穴，按摩以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。堅持半個月就會有收效。
此外，人體的足部穴位很多,腳在人體最下部，屬於人體末梢，在熱水的浸泡下，血管擴張，局部的血液流動加快，從而增加瞭下肢營養的供應。因此，還可以取桂枝、幹薑、桃仁、紅花各30克，加水後煮沸20分鐘，倒進盆中，加白酒三匙，待溫度適宜時雙腳泡，也有很好的暖腳作用。
常穿緊身褲小心血液循環不良
1、易導致血液循環不良
很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運動。更要命的是還要穿著緊身褲、翹著二郎腿。緊身褲和長時間不運動都容易導致血液循環不良。
千萬別以為委屈雙腿獲得美感是值得的，這樣做絕對得不償失。說話說，“流水不腐，戶樞不蠹”，人體靠筋脈運行而得到養息。穿得過緊，對身體都是一種束縛，也導致血液循環不良。下肢的動脈血液一旦循環不暢，就會造成血液回流不足，容易引發凍瘡、腳底冰涼、腿麻、腿軟等癥狀。
特別要說明是，女性在經期更加不可以去“憋”下身。緊身褲影響血液循環，會帶來痛經問題，或者使原有的痛經問題加重。因此，經期更應穿寬松的褲子。
對策：別被“美麗”忽悠瞭
其實別說是緊身褲瞭，人的身體處於自然狀態的時候最舒適最健康，當然也還是最美的。穿緊身衣也會造成身體出現“故障”。買褲子的時候，如果喜歡的款式偏緊，不妨挑選得比平時大一號，這樣不至於勒得太緊。另外，試穿褲子時最好坐下來感覺一下，以不勒著腰腹以及胯下沒有壓迫感為準。
2、蓄菌“養”病
緊身褲與身體緊密接觸，其實是在蓄養大量的病菌。
人體中有大量的共生菌，當然也有不少致病菌，如大腸桿菌、黴菌、厭氧菌等組成的菌群，在正常的環境下，它們可以處於一種平衡的狀態。其中有的厭氧菌類喜歡在封閉、陰暗和濕潤的環境下繁殖。平時我們穿緊身褲、褲襪等一穿就是一天，再加上不常運動，在長時間的緊緊包裹之下，就會滋生很多病菌，從而引起炎癥。
對策：要“幹”也要“凈”
其實，也不一定說女性不能穿緊身褲或者其他褲子，這對於不喜歡裙子的女性來說太要命瞭。不過就是得註意，不要一整天用褲子“憋”自己。坐久瞭要做走動，最好就是一天可以更換一次內褲。而且內褲盡量選擇棉質的，坐久瞭，覺得下身出汗瞭或者感到不適，就要去廁所做下清潔。當然，從健康角度看，寬松款式的褲子會比緊身褲好，這對男女都一樣。
3、易患陰道炎
不少女性為瞭把自己的完美身材展現出來，卻忽略緊身褲帶來美麗也帶來瞭陰道炎。由於緊身褲緊貼肌膚，沒有通風透氣的餘地。一坐久瞭，身體就會排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時通風就會容易滋生細菌，感染陰部。而如果放任陰道炎反復發作，感染面積會擴大，甚至會感染至宮頸引起宮頸炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，並可通過夫妻生活傳染給男方，導致男方發生泌尿系統疾病。
對策：註意清潔
一般而言，如果你長期穿著緊身褲，而且伴有白帶增多，陰道和大小陰唇瘙癢、尿頻、尿急等尿路刺激等癥狀。就要及時去尋求正規的救治。平時還要註意衛生，適時更換連褲襪、滌綸絲三角內褲、健美褲等，保持外陰清潔。而且月經來的時候，至少每隔2-3個小時就換一次衛生棉。
4、易引發尿路感染
女性由於身體構造的特殊，比男性更容易被外界細菌侵擾，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中極為常見，這主要由於女性尿道短，尿道比男性更容易遭到細菌的侵襲。而且女性的尿道口離肛門比較近，很可能有被大腸桿菌侵襲的危險。
而緊身褲的褲襠一般比較低，穿著起來緊緊貼著女性的陰部。很容易附帶這些細菌，或者把細菌滯留在那裡。長期穿緊身褲，上廁所又不註意清潔陰部或者褲子不洗幹凈，都很容易給女性朋友帶來尿道疾病的困擾。
對策：及早治療
盡管尿道疾病比較常見，如果經常尿路感染，不及早就醫是很危險。長期拖著不治，也很可能會使炎癥向上蔓延，引起膀胱炎、輸尿管炎、甚至腎盂腎炎等。全球醫院網小編提醒你，上廁所時，別忘瞭帶紙巾哦，你懂的!
這五種食物能促進血液循環
促進血液循環的食物
人體的一切機能都得需要血液的供給才能完成，如果血液流通不暢，就會造成各種疾病的發生。因此我們應該多吃一些可以促進血液循環的食物，讓血液暢通無阻地流通起來。那麼哪些是可以促進血液循環的食物呢?請看本文的介紹：
可促進血液循環的食物：黑木耳
在平時的飲食中，要多吃黑木耳。因為黑木耳可活血健身，補氣益腎，降血脂，抗血栓，在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去，幫助體內廢物排出，促進人體新陳代謝。
可促進血液循環的食物：生薑
生薑的味道的是辛辣的，多吃生薑可以祛除體內的毒氣，並能殺菌養胃，還可讓血糖、血脂、膽固醇降低，有效促進血液循環，預防心腦血管疾病的發作。
可促進血液循環的食物：洋蔥
有些朋友不喜歡洋蔥的味道，殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂，並能擴張疏通血管，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液循環，不妨多吃一些洋蔥，尤其是老年朋友，更應該多吃。
可促進血液循環的食物：番茄
番茄營養豐富，其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。番茄內有一種名為蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內的各種垃圾，從而有效增強血管彈性，防止血栓的形成。
可促進血液循環的食物：玉米
當玉米成熟的時候，可以將玉米粒放進冰箱內保存起來，平時多用玉米粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉米營養豐富，富含亞油酸，有助於人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內的堆積，有效減低血壓，軟化血管。