按摩主要用於舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛，所以最常用於傷科疾病和各種痛證。 但也有一些情況不能采用此法，否則會影響病人的身體康復，貽誤治療時機。所以按摩保健的禁忌是存在的，不是每個人做按摩保健都好的。 以下人群不適宜做推拿按摩保健，一起來看一下吧。
按摩保健不是人人都能做
按摩保健的禁忌：以下人群不適宜做推拿按摩保健
1、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏松癥等骨病患者。
2、有出血傾向的血液病患者。
3、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
4、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。
5、 各種肘關節疾病及腰椎間盤突出癥急性期的患者。
6、 75歲以上高齡(有嚴重骨質疏松)老人以及18歲以下未成年人。
7、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者(比如急性腳扭傷)。
8、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。
9、有精神疾病，不能和醫生合作的患者。
10、妊娠3個月以上的孕婦。
11、有嚴重心、腦、肺病患者。
以上這幾條就是按摩保健的禁忌啦，希望不知道的朋友可以記下，按摩保健本是好事，如果弄巧成拙就不值得瞭。
保健按摩日常小物作用大
在我們的日常生活中，經常那個因為工作壓力大，生活的節奏比較快，導致身體的各種不適合疲勞，感到疼痛難忍，嚴重的甚至臥床不起，還影響正常的工作生活，那麼在平時的生活中我們應該怎樣來緩解這樣的身體疲勞感呢，下面就教大傢一些在傢就可以做的小妙招，每個傢裡都會有一些小物件，我們隻要充分的利用起來，讓這些小物件發揮大的作用使之變成我們用看來按摩的工具，更好的幫助我們來消除身體的不適感，即實用又經濟。
按摩工具：乒乓球，
1、乒乓球
打是孩子們很喜歡的一種體育運動，一個小小的乒乓球除瞭能玩耍意外，我們還可以讓他發揮大的作用來幫助我們消除身體的不適感，在單腳的腳底稍微用力踩踏於乒乓球上，利用乒乓球的前後滾動來按摩腳底。
按摩工具：礦泉水瓶
2、礦泉水瓶
礦泉水我們大舅都經常喝，那喝過的瓶子不要扔到，我們還可以讓它發揮更好的作用就是用來按摩，給礦泉水瓶裝進水約一半高度的水，站著，再用礦泉水瓶輕輕敲打腿部，即可緩和腿部酸痛。
按摩工具：彈珠
3、彈珠
彈珠玻璃球是孩子們很喜歡的玩具之一，除瞭供孩子玩耍意外，我們還可以用它來健身，在盆裡放進彈珠，再倒入溫水，水的高度需蓋過腳底板，再用兩腳稍微使力踩踏於彈珠上，泡腳的同時還可起到按摩腳底的作用。
自己按摩可消除酸痛，不過比不上請他人幫忙按摩來得舒服，每個部位持續按摩3-5分鐘即可。
腰部保健按摩程序
1.推按腰背肌法
(1)體位 俯臥位，
術者取站立位。
(2)操作 術者沉肩伸臂，將雙手交叉橫置於受術者脊柱兩側(左手橫置於右側，右手橫置於左側，掌心向內，手指向外伸直)，同時向腰背兩側反方向用力推按，由上而下，逐步按順序移動。反復推按2～5分鐘。
(3)要領
1)推按時著力和緩連貫，雙手用力均勻一致。
2)術者操作時身體前傾以增加力度。
2.雙龍點腎法
(1)體位 俯臥位。
(2)操作 術者以兩手拇指端(拇指伸直位)置於雙側腎俞穴，同時著力對點，並略向上斜點而合之，以連續對點三次為宜。
(3)要領
1)術時雙手同時著力，戳點對合，由淺入深，不可亂點。
2)點按方向是由內略向上斜點，相對用力。
3.橫摩腰骶法
(1)體位 俯臥位，術者站其側。
(2)操作 術者以一手全掌著力於受術者左側或右側臀部的胞肓穴處，自胞肓經八謗穴橫推到對側的胞肓穴處止，反復橫推3～5分鐘。
(3)要領
1)術時全手掌緊貼腰骶部皮膚。
2)術時腰骶部有緊壓感，以局部皮膚微紅為度，術後腰骶部有溫熱感。
頭部正確保健按摩的正確方法
按摩是顧客護理中重要的一部分，這不僅可以帶來良好的感覺，還能改善頭發和頭皮健康，提高並強化產品效果。
從生理學角度來看，按摩可以促進真皮層的血液循環，加速氧合作用和復氧作用。這不僅為皮膚提供瞭更多的養分，同時也有助於細胞生成，最終使頭發更健康更強韌。
按摩也將有助於促進皮脂分泌，這是頭皮自我護理的關鍵一環。堅持定期按摩將有助於改善頭皮狀況，增加其彈性。
按摩頭皮的另一作用在於使血管擴張而引起體溫升高。這將促進頭皮毛孔張開，更有效的激活和吸收產品中的有效成分，加速護理過程，從而強化護發產品的功效。在使用洗發水的果場中，正確的按摩有助於乳化頭發中多餘的油脂，從而帶來更好的清潔效果。
按摩的手法適用於多款不同產品的使用，並可控制全面護發或者部分護發的效果。
按摩有多種手法可供選擇，其中包括指壓按摩，其中標準的"沙龍級按摩"主要采用四種手法：
揉捏法
使用指腹，采取抓、捏的手法。輕輕的開始揉捏，這有助於頭皮放松，此後可根據需要加大力量。註意：不得在敏感部位，例如太陽穴和耳後乳突骨附近采用大力手法。這種手法可衍生出多種技巧，包括更大幅度的旋轉動作。
輕撫法
使用手指和手掌輕輕撫摸。這經常用於使用和塗抹護發產品。
摩擦法
使用指腹輕輕的摩擦，這可以有助於使用洗發水或者類似產品時產生泡沫。
輕叩式按摩
按摩中特別刺激的一種手法，使用手指或者掌沿，進行輕叩或者敲擊。這種按摩需謹慎操作。
按摩：洗發水和護發素
1 輕撫
將產品直接塗抹於頭皮和頭發。
用手掌輕輕按摩。
2 摩擦
用指尖輕輕的摩擦。
以打圈的方式。
3 輕撫
將頭發清洗幹凈。
以指腹和手掌以敲打的方式進行按摩。
按摩十術保健康
按摩十術是我國古代養生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。
一術運元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然後兩手搓熱，環摩兩眼角36次。
二術補腦。兩手掌放在腦門(前額)處，做旋轉環摩55次。
三術拭目。用手指指腹按摩兩眼眶四周各36次。再用手指在眼球上輕輕按壓36次。按摩至微有淚出為度。久久行之，則古稀之年眼仍不花，可以在燈下看書。
四術駐顏。兩手掌心在顴骨處環摩36次。再從前額向下輕推至下巴處36次。
五術明堂。從胸骨劍突下胃脘部到臍上為明堂。兩手掌一上一下，旋轉按揉心胃部36次。再兩手於胸前交叉，按摩兩乳36次，然後用手按揉後背脊柱兩側由上至下36次。最後，兩手回到明堂處，再按揉36次。
六術扶膂(脊柱)。兩手掌先在兩後腰處環摩55次。然後空拳叩打腰臀部。將兩手在胸前交叉，點按雙側肩井穴(兩手從胸前交叉搭肩，中指尖下處)，再點按大椎(頸後第七頸椎棘突下)以及由上至下的督脈經穴，如身柱(第三胸椎棘突下)、命門(第二腰椎棘突下)等，一直做到尾骨尖下的長強穴(在尾骨尖端與肛門連線的中點)。每個椎體下都要點按，要默默記數。
七術舒臂。將兩臂向前伸直，做旋轉手臂36次。然後兩手交叉，互抱肩部，按揉肩部36次，最後兩手互抱肘部，做按揉活動36次。
八術息踵。兩手掌分別按揉膝部36次。再互搓捉心、膕窩、內外踝等處各55次。最後輕搓會陰部36次。
九術啟。兩手掌輕壓外耳道36次。再以手掩耳，手指敲枕部，做鳴天鼓36次，同時上下齒相叩36次。
十術嗽泉。兩手在臉上輕按上下牙齦，按摩齒根36次。再用舌尖順、逆時針方向在口內旋轉攪動各36次。最後做叩齒36次，待津液滿口時緩緩咽下，用意念導入丹田。