泡溫泉不僅能消除疲勞，也能促進身體的血液循環，加快新陳代謝;無論男士和女士，老人和小孩，都是很適合的保健方式，在日本泡溫泉已成為一種文化和時尚。在眾多好處中，泡溫泉也有需要註意的事項，現在我就來一一說明。
哪些人不宜泡溫泉
1、處於生理期或有婦科炎癥的女性也應盡量避免泡溫泉。
2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人。
3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要註意水溫不要過高。一旦出現胸悶、頭暈、心慌癥狀，應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。
4、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉，因為在溫泉水裡溫度一升高，人的血液循環加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗。
泡溫泉養生的註意事項
註意事項一、女性泡溫泉註意有失眠、高血壓、神經衰弱、心臟病、腦溢血後遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫溫泉。
註意事項二、需要值得註意的是，女性不僅不能在生理期時候泡溫泉，就連生理前後幾天都不適宜泡溫泉，因為此時身體抵抗力比較弱，泡溫泉會容易造成感染或者是受到風寒。
註意事項三、但女性在溫泉裡面不能浸泡時間太久，每15分鐘就要出水休息，並且補充大量水分，例如喝果汁或者是吃水果都比較好。避免體內缺水導致陰道酸堿度失衡，引起陰道炎。
註意事項四、應該選擇比較高溫溫泉池，盡量不要低於40℃，避免受到細菌感染引起炎癥。因為細菌在高溫的環境下不易產生，但是一旦低於40℃，就很有可能有細菌滋生瞭。
註意事項五、當女性在懷孕的初期或者是末期都不能浸泡溫泉，否則容易導致早產甚至流產。
註意事項六、女性泡溫泉之後不要開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度及註意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉之後一定要休息兩個小時以上才可開車。
泡溫泉最佳時間和時間
人們總認為冬季正是泡溫泉的好時候。而北京市民李先生近日在一傢溫泉洗浴中心泡瞭兩個多小時溫泉，第二天腿部和背部就出現成片紅點，且感到皮膚幹燥、脫皮嚴重。
經診斷他因長時間泡溫泉而得上瞭皮炎。北京某大醫院皮膚科專傢介紹說，近期醫院陸續接診瞭不少因泡溫泉時間過長而導致的皮膚病患者。冬季氣候幹燥，氣溫降低，皮膚汗腺和皮脂腺收縮，皮膚保護膜功能降低，如長時間燙洗易破壞皮膚保護膜，極易因接觸其他物質的刺激而引起皮膚瘙癢或過敏。老人和兒童抵抗力較弱，更易成為高發人群。
雖然溫泉中的礦物質有利於人體健康，適當泡溫泉可舒緩壓力，對某些皮膚病也有治療效應，但長時間浸泡反而對健康有害。水溫超過40℃時，泡溫泉時間最好不要超過半小時，時間過長或過頻易導致皮膚瘙癢、幹燥甚至掉皮。
他建議，患有糖尿病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變的人，最好在病情得到穩定控制時才能進行溫泉浴。
另外，皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉，因為溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質有時會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。應避免在疲勞、飲酒、飽腹、饑餓或其他不適時泡溫泉，泡後要適當補水並選用潤膚品。
女人泡溫泉的六大好處
溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛，達到消除疲勞功能。
溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
瀑佈浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
經期前後泡溫泉有什麼危害
大傢都知道，冬季泡溫泉有很多好處，但是女性是不是隨時都能夠泡溫泉呢?有專傢提醒，女性在經期前後4天最好不要泡溫泉。
女性泡溫泉可以保養皮膚，放松心情，有助於身體健康。尤其是一些礦物質溫泉或是藥物溫泉，還具有不同效果的治療作用。但是，泡溫泉也要講究時候，尤其對於女性來說，經期前後幾天是不適合泡溫泉的。
月經期前後4天不宜泡溫泉
婦科專傢表示，女性不宜在月經期及前後4天內泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能完全無菌。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防禦功能，但是在月經期前後，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細菌侵犯。同時由於溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規則變化會使經期推遲，容易引起月經不調。而月經後子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，更容易引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
月經期間，免疫力較低，而且此時子宮口是張開的，泡澡很容易感染一些婦科疾病，經期後期血量較少，也是不可以的。此外還要註意經期應與平時一樣保持心情愉快，經期要註意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。
用衛生棉條就可以泡溫泉瞭?
專傢說，女性月經期間塞入衛生棉條後泡溫泉會增加陰道感染的幾率。因為衛生棉條與陰道內接觸緊密，衛生棉條本身就具有吸水的作用，帶著它泡溫泉更容易引起婦科的感染。若更換間隔時間過長，子宮內膜因為衛生棉條的吸收而幹裂，而導致陰道內一種金黃色葡萄球菌進入血液循環系統，產生喉嚨痛、發燒、關節及肌肉酸痛、血壓下降的癥狀，嚴重者甚至休克。另外，衛生棉條的吸收力太好，從而使感染的機會增加。
給女性的健康小提示：
1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。有益皮膚保持水分。
2.在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。
4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品如戒指、耳環、項鏈摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質“染黑”。
6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大瞭心臟的負擔。