5種情況讓男人陷入不育危險?不育的飲食要註意什麼?微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。不育的引起原因有哪些?下面一起來詳細瞭解一下。
男性不育日常護理
男性不育的日常護理主要有以下幾個方面：
一、忌煙酒(煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睪丸)。
二、忌辛辣食物(誘發生殖系統感染和炎癥)。
三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有殺精作用)，少吃購買的韭菜(農藥水澆韭菜，農藥殘留量大)。
四、多吃新鮮蔬菜(富含維生素)，海產品(富含肉堿)。
五、多吃富含維生素C的水果(例西紅柿、葡萄、橘子等)。
六、常飲用茶葉(富含維生素、抗氧化劑)。
七、避免高溫，射線，毒物污染，服用有害生育的藥物(泡熱水澡、蒸桑拿、廚師、鍋爐工、面包工、電腦、手機、X線、農藥如二溴氯丙物、油漆、化工車間、塑料制造、蓄電池、焊錫、化療藥物、某些降壓藥物、過量的激素、免疫藥物、抗酸藥物、抗癲癇藥物、某些抗生素(新黴素、紅黴素、慶大黴素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶等)。
八、避免久坐，避免內衣過緊，避免勞累，避免免疫力下降(導致局部通風不良而陰囊升溫，損害睪丸)。
九、保持平和良好的心態。
5種情況讓男人陷入不育危險
不要穿緊身牛仔褲
男性學專傢和泌尿學專傢認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3 ℃～4 ℃。
不要久騎賽車
賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34 ℃～35 ℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70 ℃～80 ℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學傢從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3 度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34 ℃左右為宜。
飲食註意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應註意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“傢庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服瞭廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0 .54% ，並有2 .8% 的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
枸杞子可治療男性不孕
枸杞子具有多方面調節和提高生殖能力的化學成分，因此在治療男性不育中發揮瞭其自身一定的優勢和特性。
直接調節生殖功能
枸杞子作為中草藥，因其性味歸經的自身屬性具有補益先天腎精、滋養腎陰、補助腎陽等作用，可以直接調節生殖功能。有研究顯示枸杞多糖能提高血清性激素水平、超氧化物歧化酶活性，降低高溫引起的生精細胞損傷、促進睪丸生殖細胞正常發育。
通過免疫調節，改善生殖能力
枸杞子中的一些微量元素以及枸杞多糖都是促進免疫功能的有效成分。不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。其中枸杞多糖可以激活T淋巴細胞和B淋巴細胞，以增強細胞免疫為主，同時也能增強體液免疫功能。
保持機體活力，增加孕育機會
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。治療男性不育癥，年齡也是對治療措施、治療預後和治療效果影響極大的一個因素。而且男性不育的治療往往是通過較長的治療周期才能達到治療目的。枸杞子的抗衰老作用為男性不育癥的治療提供瞭更多的機會，對機體的保護作用提高瞭治療效果。
調節微量元素代謝，增進生殖系統健康
枸杞子中所含鋅是構成多種酶必需的微量元素，是酶的激活劑，對生殖系統的發育及健康有著重要作用，並且對增強人體免疫功能必不可少。
男性不育的原因
男性不育的病因分類可根據生育能力分為絕對不育(無精子癥)和相對不育(精子數量少或精子活力低等)，按臨床表現可分為原發性和繼發性不育，按性器官病變部位可分為睪丸前性、睪丸性和睪丸後性。男性不育的原因比較復雜，常見原因如下：
1、輸精管阻塞：有一小部分男性會出現輸精管阻塞，導致精子不能進入精液。感染、受傷、先天性缺陷或輸精管切除術都會導致輸精管阻塞。
2、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張指陰囊內的靜脈擴張，這種曲張類似身體其他部分的靜脈曲張，會使睪丸內溫度升高，從而影響精子的產生。通常能在體檢過程中才被發現。
3、精子異常：如果你存在精子數量少、無精、精子活力(指精子的遊動能力)低下或畸形精子等問題，那麼你的精子可能無法自然地使妻子的卵子受精。
4、精子過敏：你的身體可能會產生抗體殺死自身的精子。這種情況多見於輸精管切除術、睪丸扭轉(睪丸在陰囊中出現扭曲)、感染或發生事故之後。估計有大約3%的男性不孕不育病例是由精子過敏造成的。
5、射精障礙：射精障礙包括完全不射精和逆行射精等。逆行射精是指精子未射出或是逆行射入膀胱。造成射精障礙的原因包括糖尿病或多發性硬化等疾病、脊髓損傷、手術造成的傷害或心理問題等。
6、不明原因的男性不育：當醫生不能確診男性不育的原因時，診斷結果可能是原因不明”。有些專傢認為，環境毒素可能是影響因素，但還沒有確定兩者有直接的關聯。
隨著社會環境惡化、生活壓力增大、男性對自身健康的忽視及各種男科病的高發，導致瞭男性不育癥越來越多。但是具體是哪種原因引起的需要到醫病進行詳細檢查才能確定。因此，男性朋友如果得瞭不育癥，要及時進行治療，查明病因，對癥治療才是關鍵。
男性不育的9款食療偏方
1、甲魚補腎湯
甲魚1隻(約1000克)，枸杞子30克，淮山藥30克，熟地黃15克，女貞子15克，味精、鹽適量。
將甲魚先放溫水中，使其放盡尿，宰殺去頭、內臟洗凈。將枸杞、山藥、熟地黃、女貞子洗幹凈，用紗佈袋裝好紮緊。將藥袋與甲魚放入砂鍋，加水適量。先用武火燒開，後以文火慢燉，至甲魚熟爛時，去藥袋，加入味精，鹽調味即成。
2、蝦仁韭菜
蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，花生油、醬油、芝麻油、濕淀粉、鹽各適量。
將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起，韭菜洗凈切段，將雞蛋打破盛於小琬內，攪勻後加入淀粉和麻油，調成蛋糊然後放入蝦仁拌勻。將炒鍋燒熱倒入花生油，倒入蝦仁翻炒，糊凝後放入韭菜同炒，待熟時調入精鹽，淋上醬油即成。
3、龜肉魚鰾湯
龜肉150克，魚鰾30克，精鹽、味精各適量。
先將龜肉洗幹凈，切成小塊。魚鰾洗去腥氣切碎。將龜肉、魚鰾同入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，後改文火慢燉，待肉熟後，加入鹽、味精調味，飲湯食肉和魚鰾。
4、海狗腎粥
海狗腎30克，粳米500克，食鹽適量。
先將海狗腎用溫水洗幹凈切碎，與粳米同入砂鍋，加水適量，以文火煮粥，待海狗腎煮爛、粥將熟時，放少許食鹽，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。
5、歸參鱔魚羹
當歸15克，黨參15克，鱔魚肉500克，料酒、醬油、薑、蔥、味精、鹽各適量。
將鱔魚肉洗幹凈切成細絲，當歸、黨參切成薄片，用紗佈袋裝好，薑、蔥洗凈切碎。將砂鍋置武火上，放入鱔魚肉、藥袋、清湯、料酒、鹽、薑、蔥燒沸，改用文火熬熟，撈出藥袋，調入味精即成。
6、參杞粥
人參3～5克(或黨參15～20克)，枸杞15克，大棗5～10枚，粳米100克，紅糖適量。將人參切碎，枸杞、大棗洗凈，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。
7、八寶粥
芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術各6克，大米150克。 將黨參、白術用佈包，與芡買、山約、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中，加適量清水，煎煮後去藥包，再加入淘凈的大米，煮成稀粥，分餐食用。
8、柚子燉雞
柚子1個，雄雞1隻。將柚子去皮留肉，雞去內臟洗凈，將柚子切塊放入雞腹內，隔水燉熟，喝湯吃雞。
9、半夏山藥粥
淮山藥30克，半夏30克。將淮山藥曬幹研末，將半夏洗凈加適量清水煮，去渣取汁，調入山藥末，再煮數沸，酌加白糖和勻，空腹食。