男性不育癥是指由於男性因素引起的不育。一般把婚後同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育癥。如今，男性不育癥受到醫學界的諸多關註，這可能存在諸多影響因素，最新一項研究認為，男性喜歡飲酒的習慣或許也是導致不育癥的重要原因之一。不育要怎麼辦呢?
男性不育患者如何飲食有利於康復
1、男性不育患者多食葷腥
男性不育患者多食野味、魚類等水產品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。鹿肉較難得，多食必起陽。當今，營養過剩者越來越多，熱補不如平補穩妥。
2、男性不育患者適度飲酒和飲料
男性不育患者應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。
3、男性不育患者多吃綠色蔬菜和雞蛋
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果有利於精子細胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。男性不育患者每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。
4、男性不育患者多吃海鮮
海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男性不育所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，男性不育患者就越需要補充越多的鋅。
經常喝酒會不會導致不育
每天喝2瓶以上啤酒精液質量更差
針對2008-2012年接受過征兵檢查的18-28歲丹麥男性1221人(平均年齡19.1歲)展開調查，主要瞭解他們的飲酒習慣，並同時開展體檢、采血和精液檢查。
結果顯示，每周飲酒乙醇量超過60克的人精子濃度都開始逐漸下降，超過300克後質量下降會更加明顯，超過480克的人與12-60克的人相比，精子濃度降低瞭33%。但精子的運動率和精液量並未見受到乙醇攝入量的影響。
按照乙醇的量進行換算，300克乙醇大約等於中瓶啤酒15瓶或日本酒15盅，也就是說，如果平均每天喝超過2瓶啤酒，精液質量就會有所低下。但研究過程中也發現有完全不喝酒的研究對象出現精液質量下滑的情況。
應當進一步驗證減少飲酒量是否能夠改善精液質量，並同時認為，在備孕過程中，應當讓男性瞭解飲酒對於後代的危害並勸告控制飲酒量。針對不喝酒的人精液質量也有所下滑的情況，Jensen認為：“即使是完全不喝酒的人也是社會人士，身體健康狀況受到社會的、心理的、生理的多重影響，因此不能肯定精液質量的下滑僅僅與酒精有關。”
男性不育日常護理
男性不育的日常護理主要有以下幾個方面：
一、忌煙酒(煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睪丸)。
二、忌辛辣食物(誘發生殖系統感染和炎癥)。
三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有殺精作用)，少吃購買的韭菜(農藥水澆韭菜，農藥殘留量大)。
四、多吃新鮮蔬菜(富含維生素)，海產品(富含肉堿)。
五、多吃富含維生素C的水果(例西紅柿、葡萄、橘子等)。
六、常飲用茶葉(富含維生素、抗氧化劑)。
七、避免高溫，射線，毒物污染，服用有害生育的藥物(泡熱水澡、蒸桑拿、廚師、鍋爐工、面包工、電腦、手機、X線、農藥如二溴氯丙物、油漆、化工車間、塑料制造、蓄電池、焊錫、化療藥物、某些降壓藥物、過量的激素、免疫藥物、抗酸藥物、抗癲癇藥物、某些抗生素(新黴素、紅黴素、慶大黴素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶等)。
八、避免久坐，避免內衣過緊，避免勞累，避免免疫力下降(導致局部通風不良而陰囊升溫，損害睪丸)。
九、保持平和良好的心態。
男性不育患者應該適當吃枸杞子
枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿、早泄、久不生育及小便後餘瀝不禁;經常吃枸杞子可起到很強的激發性功能的作用。
男性不育可用枸杞子泡水喝
枸杞的性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。男性不育患者可以每天適當用枸杞子泡水喝，但是要註意副作用，感冒、發燒、身體有炎癥、腹瀉的患者最好不要吃枸杞子。男性不育患者每天最好吃30g左右。
每天適量吃黑豆枸杞粥
用料：黑豆100g，枸杞5g，紅棗10個。做法：向鍋中加適量的水，倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
哪些因素會導致男性不育
第一、穿緊身牛仔褲
穿緊身牛仔褲是導致男性不育常見影響因素之一，專傢說穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
第二、久騎賽車
賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套避免導致男性不育。
第三、在洗澡時溫度過高
精子須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多導致男性不育。醫學傢從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
第四、飲食缺鋅少硒
導致男性不育，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應註意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。