男人發現自己有前列腺疾病不用擔心，如果輕微的就可以食補瞭，多吃一些補鋅的食物，吃蘋果的好處很多。蘋果可以保護前列腺疾病，因為前列腺疾病是屬於缺鋅，蘋果中正好是可以補鋅的，這樣男人多吃蘋果就可以預防前列腺疾病瞭。前列腺日常保養要註意什麼?
前列腺讓男人很無奈
目前，歐美等國傢50歲以上男性中，有42%的人成為前列腺病的潛在患者，前列腺癌是僅次於肺癌的第二大殺手。2002年，我國的前列腺疾病患者突破8000萬，這一數字以10%的速度遞增，預計到今年將突破1億人。
根據臨床的數據統計，約有70%的男性都曾患過前列腺疾病，由於輕重程度不同、由於誤診和漏診，使這些患者不知道而已。
原因與癥狀原因
煙酒刺激、高脂肪飲食或夫妻生活過度。
夜間有尿卻懶得起床排尿、在牌桌上打牌成癮有尿不去排泄、長途旅行不便等導致長時間的憋尿)。
所謂“回春壯陽”藥物和含有激素保健品的濫用，是引發前列腺疾病高發率的不良因素之一。
頻繁更換伴侶，則直接引發前列腺炎。
癥狀：尿頻、尿急、尿痛、小便灼熱、尿道刺癢、尿前後有白色分泌物滲出，嚴重的還伴有小腹脹痛、下墜等不適體征。
危害與治療痛苦危害威脅生命，引發前列腺癌、尿毒癥等並發癥。
感覺痛苦，盆腔墜脹疼痛、疼痛擴散及腰、骶、恥骨及肛門四周。
影響生活質量，夜間尿頻尿急，起夜六七次，影響睡眠，第二天讓人疲憊乏力。前列腺增生後期會出現尿失禁，尿液順著屁股流淌，要像嬰兒一樣，長年包裹尿不濕，否則，會尿濕褲子。這就像漏水的龍頭，滴滴答答地淌尿。尿的腥臊氣味到處彌漫，令周圍的人不堪忍受。治療痛苦：導尿插管需要頻繁更換，三天兩頭插瞭拔、拔瞭插，讓患者十分痛苦。
男性常吃蘋果可保護前列腺
男人發現自己有前列腺疾病不用擔心，如果輕微的就可以食補瞭，多吃一些補鋅的食物，吃蘋果的好處很多，但是其他的比如堅果含鋅也多，男人平時除瞭吃蘋果也可以多吃點堅果，這樣多方面補鋅，才能治好前列腺疾病。
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。因此，慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果非常有益。
“蘋果療法”是目前國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。據《印度時報》報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加瞭一條新理由——保護前列腺。
研究者選取瞭78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除瞭其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。
研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。
與服藥相比，蘋果要比含鋅的藥物療效更好顯著，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些蘋果。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
男性多吃蘋果也可保護性功能
缺鋅時男性附屬性器官變化顯著 ， 對精子的形態功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的發病因素中占著非常重要的地位。專傢建議，一些臨床癥狀並不嚴重的患者，隻出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不用急於去醫院做過度的檢查和過度的治療，可以自行觀察一周，自查病因，如酗酒、過食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，癥狀就會逐漸改善。
以上說瞭很多關於男人前列腺疾病的問題，前列腺死屬於缺鋅的，也說瞭吃蘋果的好處就是補鋅，正好男人可以多吃點蘋果，不過食補是一方面，平時男人也要配合醫生治療，還要加強鍛煉，隻有身體強壯瞭才能趕走疾病。
男人6種習慣很傷前列腺
久坐
前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定瞭男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
酗酒
人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發炎的癥狀。
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
性生活不規律
性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。
男人吃什麼食物有利於前列腺保養
堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些堅果對前列腺很有好處。
西蘭花
生西蘭花含有大量抗癌物質，例如β胡蘿卜素、也還俗和黃酮醇，有效預防男性前列腺癌。此外，生西蘭花還保留瞭將近70%的維生素C和幾乎所有的堪非醇(一種能保護細胞的類黃醇)。研究顯示，每周吃一份或幾份西蘭花就可以降低得前列腺癌和原位癌擴散的風險。
綠茶
多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。平均一天喝綠茶5杯(每杯150cc)以上的男性患擴散性前列腺癌的幾率,僅為喝綠茶不滿1杯的男性的一半。
蘑菇
蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多。研究發現，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌癥。
如何保養前列腺
學會前列腺保養方法：
1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始註意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，註意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時註意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為瞭防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、盡量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者註意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。