高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、腦梗塞等嚴重疾病。但挪威一項科學研究發現，它的危害程度“男女有別”，男性因高血脂罹患心臟病的幾率要高出女性3倍。男人高血脂的危害更大?都有什麼危害呢?
男性血脂高不能夠吃什麼
酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易引發動脈硬化，加重高血脂。因此高血脂病人應戒酒。
濃茶：高血脂病病人忌飲濃茶，尤其是忌飲濃鬱紅茶。由於紅茶中所含的茶堿最高，能夠導致大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲平淡綠茶則有利於高血脂病的治療。
狗肉：高血脂病發病的主因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血脂的病情。另外種類的高血脂，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便幹燥難排，易引發大便秘結，病人排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，引發腦出血，所以高血脂病人禁用辛辣和精細食物。
動物蛋白質：高血脂病病人應限制或禁用動物蛋白的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可導致血壓波動。
看到這裡，相信大傢對於高血脂的人不能吃什麼好，已經有所瞭解瞭。以上這些食物，就是為大傢瞭解到的高血脂的人群不能吃的食物，如果高血脂的人群多吃這些食物的話，可能會造成血脂升高更多，所以為瞭自身的安全和健康，盡量少吃哦。
男人血脂高有什麼危害
挪威科技大學的研究人員對參與“第二次北特倫德拉格健康研究”的23525名女性和20725名男性的健康數據進行瞭分析。在12年的跟蹤調查期間，這些不到60歲的參與者中，有522名男性首次出現瞭心臟病發作，而女性患病人數為157名。進一步研究顯示，如果中年男性出現血脂異常，患心臟病的幾率就會比同樣情況的女性患者高出3倍。因此，中年男性應更重視治療和預防血脂異常。
引發高血脂有六大危險因素，即吸煙、高血壓、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)含量過低、有早發冠心病傢族史、糖尿病、年齡增大。由於性別生理和社會角色差別，在上述因素上，男性都比女性危險性更大。比如，血管上皮細胞的功能會隨年齡漸長而退化，但男性和女性的警戒線分別是45歲和55歲;在絕經期前，由於激素的保護作用，女性患糖尿病者要明顯要少於男性;在社會角色上，男主外較多，社會活動和應酬也相對較多，因此吸煙飲酒、飲食過於油膩而導致肥胖的幾率都遠遠高於女性。以高血脂第一誘因吸煙為例，中國有3億~3.5億吸煙人群，其中大半是男性。高血脂的另一個致病因素高血壓也同樣是男多女少，在不同年齡層中，二者的發病比例都在2：1左右。
預防高血脂無非三點，調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。在對這三點的落實上，男性的要領在於戒煙、減少應酬和提前介入。有吸煙習慣的男性應立即著手戒煙，不僅可以降低高血脂發病率，肺癌、冠心病、中風的發病幾率都將大大降低。減少外出餐桌應酬，如有應酬應盡量避免大魚大肉，少吃動物脂肪，適當多吃含鉀、鈣、蛋白質和維生素的食物。每日減少1/3的鹽攝入量。建議上述做法至少比女性提前10年進行，因為生理差別給予男性的“保護傘”太少。
與男性略有差別，女性更應增加運動量。運動能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄，是預防高血脂的重要措施。但很多證據表明，在每個年齡段男性均比女性參加運動多，且喜歡強度更大的運動和更久的運動時長。建議女性更多地出於健康而不隻是美體的角度參加運動，中年女性更要如此，可以結合自身情況選擇慢跑、體操、太極拳、遊泳、爬山、騎自行車等鍛煉方式，保持一定強度，每天運動時間最好在40分鐘以上。
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專傢將其歸納為兩句話，即“一、二、三、四、五”。第一句話為“一、二、三、四、五”：“一”是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充瞭鈣和蛋白質，又減少瞭高血脂的發病機會。“二”是建議結合用決烏湯茶這種經典中醫組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有細，三四五頓，七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。 “五”是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
男人血脂高可通過這些食物降血脂
男人多吃生薑洋蔥可降血脂
許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、註意力不集中等“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。其實，隻要平時註意飲食，吃好喝好，可以讓中年男人遠離“亞健康狀態”。
商務餐要遠離生猛海鮮。
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，三文魚刺身、鱸魚、馬魚、海鮮、蛇、蟹等成為招待客戶、朋友的佳肴。但是，由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率較高，加之過於追求味道的鮮美、烹飪不夠充分，當人們美美地品嘗那些生猛海鮮時，殊不知已經病從口入。
辦公室一族要補充維生素A、D。
長期在辦公室做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降，維生素A可預防。每星期吃3根胡蘿卜，就可以保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而易患骨質疏松癥，因此要多吃海魚、雞肝等含維生素D的食物。
飲酒有利有弊。
每天飲用20~30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降低75%，而飲啤酒過量將加速心肌衰老，使血液內含鉛量增加。
有些食物能穩定情緒。
鈣具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應該多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚幹、骨頭湯等含鈣食物。當人遇到巨大的心理壓力時，所消耗的維生素C就會明顯增加。因此，精神緊張的人每天吃3~5個鮮棗以備足夠的維生素C，應付緊張的工作環境。
疲勞時不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。
疲勞時，人體內的酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產制品等堿性食物能使身體迅速恢復。如有條件，洗個熱水澡，能使人精神煥發，解除疲勞。 吸煙者多吃蔬果。
如果有吸煙的習慣，每天應多吃胡蘿卜、柿子椒、青蔥、菠菜和橙黃色的水果等，或者早飯補充點維生素A、維生素C和無機鹽，這樣有利於減少患心血管病、肺病和呼吸器官疾病的危險，當然，戒煙才是“徹底的”保健方法。
此外，中年人應該多補充以下食物：
牛奶：可降低血清中膽固醇的濃度，因為牛奶中含有大量的鈣質，能減少膽固醇的吸收。 大豆：可以降低血液中膽固醇的含量。
生薑：具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
洋蔥：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。
木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。
燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。
山楂：具有加強和調節心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
茶葉：有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。
海魚：有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質降低，有預防動脈硬化及冠心病的作用。
蜜橘：可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化，降低血清膽固醇的含量。
男人血脂高應吃哪些水果
1蘋果：吸收多餘膽固醇蘋果是人們容易忽視的“降脂果”。果膠能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
2花生：植物固醇打敗膽固醇花生中含有豐富的植物固醇，花生還富含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
3綠豆芽：將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
男人患高血脂以後多喝水非常重要
每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，尤其是老年健康，男人到瞭老年以後會有很多的疾病發生，高血脂就是其中的一種，男人患上高血脂後的飲食要非常的註意，那麼男人該如何健康的飲食呢?
健康的飲食很重要，男人患上高血脂一定要多飲水，高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。
男人患上高血脂癥以後一定要多吃含鈣的食物，美國醫學專傢認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。高血脂飲食含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
生活中健康的飲食有很多，男人患上高血脂以後一定要健康的飲食，這是非常重要的，因為高血脂對男人的身體健康來說有很大的破壞作用，所以男人一定要為瞭自己的身體健康，健康的飲食。