天氣轉冷，風濕病人的關節痛又發作瞭。除進行藥物調整外，風濕病患者的日常自我保健也非常重要。保健大法有兩大關鍵詞：保暖和食療。那麼，天冷風濕痛關節要保暖呢，下面我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識對你們能夠有所幫助。
薑紅茶趕跑瞭風濕痛
5年前，我右手的小指第二關節突然痛得叫人受不瞭，而且那種錐心刺骨似的疼痛逐漸擴大到小指以外的每一個關節。我急忙到醫院接受檢查，結果醫生說是慢性風濕性關節炎。
以前常聽伯父訴苦說，他因風濕病很痛苦。如今自己親身體驗之後，才知道伯父並沒有言過其實。因為我隻要稍微運動手腳，立刻就會感到一陣劇痛。而且又會受到氣候的左右，每遇到季節交替時，就算不移動身體，關節也會很痛。
後來，在一本醫學書中看到一篇文章說“喝薑紅茶能減輕風濕痛”，開始我誤認為這是個偏方，但經過查閱中醫書籍後得知，薑具有很好的消除身體寒氣、保暖與發汗作用，能促進人體內部的代謝。紅茶在茶類中，具有最強烈的溫熱作用，有提神、消除疲勞等功效。中醫認為，這兩種材料搭配在一起的薑紅茶，能使血管擴張，消除身體寒氣，治療風濕疼痛等許多疾病。
於是，根據書上教的做法，我先把薑磨成泥，然後包上保鮮膜，放入冰箱裡保存備用。然後再倒一杯熱水，放入紅茶茶包，泡上一會兒，等茶水顏色變成深紅色後，就把茶包拿出來。接下來，取出一大匙薑泥，把它放在紗佈裡絞出薑汁後，滴入紅茶中，就可以喝瞭。
我一般早晨起床後，先喝一杯薑紅茶，午餐和晚餐時又各喝一杯，還可以把它當作下午茶來喝，平均每天都喝4~5杯。
最初，我對薑的辛辣味實在很難接收，但三四天後就慢慢習慣瞭。一周過後，終於收到效果。我的身體逐漸不像以前一樣那麼怕冷瞭，腳上也不用再穿很厚的襪子瞭。
最讓我高興的是，在飲用薑紅茶4個月後，風濕病的癥狀獲得瞭明顯的改善。早晨起床時，身體的僵硬以及關節疼痛已經緩和瞭很多，跟以前的狀況簡直不可同日而語。我的心情也跟著開朗瞭起來，仿佛是長久生活在漆黑的隧道裡，終於又重見光明瞭。
天冷風濕痛關節要保暖
1.海桐皮、桂枝、海風藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30克，水煎，每日1次，每次20分鐘，連續使用1個月。
2.艾葉、紅花各9克，透骨草30克，花椒6克，水煎，每日1～2次。
食療：多吃蔬果遠離辛辣
其次，食療對風濕病人也大有裨益。辨證配膳是食療的基本原則，即根據風濕病不同的類型有不同的食療方法——風痹者宜用蔥、薑等辛溫發散之品;寒者宜用胡椒、幹薑等溫熱之品，而忌生冷;濕痹者宜用茯苓、薏米等藥品;熱痹者一般是濕熱之邪交織，藥膳宜用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
不管哪種風濕病的類型，都要多吃鮮牛奶、大豆、新鮮蔬菜水果，盡量吃清淡易消化的食物。不要吸煙、飲酒及進食辛辣之品，痛風患者忌食動物內臟、海鮮和啤酒。
專傢還提到，對於風濕病患者來說，加強鍛煉、增強身體素質也可以緩解病痛。如做保健體操、練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。
風濕病食譜：木瓜燒豬蹄筋
配料：木瓜30克，豬蹄筋300克，青菜頭100克，料酒、薑、蔥、鹽各適量。
制作：豬蹄筋用清水漂洗幹凈，切段;青菜頭洗凈，切小塊;薑切片，蔥切段。將木瓜、豬蹄筋、青菜頭、料酒、薑、蔥、鹽一起放入砂鍋內，加水適量，武火燒開，改用文火燉1小時即成。
食法：每日1次。
功效：舒筋活絡、化濕和胃。適用於筋脈拘急、風濕痛、關節不利等癥。
中醫緩解風濕痛
我們認為中藥可以參與免疫調整，可以緩解風濕痛癥狀，中醫通常根據辨證治療，給予服用相應的水藥，中醫一般分為四種癥候。濕熱阻絡癥候常見於疾病的早期和活動期，以關節發紅、發熱、腫脹、疼痛，體溫升高，舌紅苔黃為特點。治療原則是“清熱解毒、化濕通絡”。寒濕阻絡癥候，常見於疾病的緩解期和中晚期，這時關節發涼，患者怕冷，舌淡苔白，病情在陰天和下雨天加重。治療原則以“散寒溫經，化濕通絡”為主，可以選擇溫經散寒的中藥。淤血阻絡癥候，以關節的疼痛變形為主，舌質發暗，脈澀，女性還表現為月經血結塊、顏色發黑等。治療原則是“活血化淤、散風通絡”。肝腎不足和氣血虧虛癥候，關節疼痛，伴有腰膝酸軟、疲乏無力、面色萎黃等，治療原則是“補益氣血、養肝益腎、祛風通絡”，益腎蠲痹通絡。
一般來說經過中醫的對癥治療可以緩解風濕痛癥狀，病人或者表現為單純的一種癥候，或者表現出多種癥候，而以某個癥候為主。
俗話說“三分治療七分保養”，類風濕性關節炎患者在日常生活中也要註意養生保健。想緩解風濕痛，生活中要註意穿衣註意防寒保暖，隨季節變化調整穿著，飲食上忌食生冷發物，適當進行鍛煉，註意保護關節，保持情緒樂觀開朗、保證良好的睡眠對疾病的恢復也很重要。康復治療方面，急性期後或全身癥狀不明顯時，可以開始床上運動並逐步下床活動;活動要註意循序漸進，強度不要過大，活動方式采取主動與被動活動相結合;日常生活的訓練包括手指的抓、捏、握等練習，直到病人能耐受為止;緩解期可以參加遊泳、騎車、散步、打太極拳等活動;還可以在康復醫生的指導下進行物理治療。鍛煉時註意慢慢開始、平滑移動，自由呼吸，運動時出現心跳強、呼吸重、關節痛明顯要立即停止鍛煉，要經常改變體位鍛煉，自我鼓勵，貴在堅持。
風濕痛的真正秘密
人類常見疾病風濕的類型很多，存在多樣性的特點，在眾多風濕的類型中，有一種叫做風濕痛的疾病，它屬於常見風濕類疾病。從字面上我們也可以看出，風濕痛發病時會有疼痛感，殊不知，這種疼痛感跟其他的風濕類疾病發病時還是有所區別的。
我們來看下醫學上是如何定義風濕的類型中的風濕痛的。風濕痛指主要侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。其病癥屬麻痹癥一類，中醫認為是風和濕兩種病邪結合所致的病癥。風濕痛做為風濕的類型，患者在發病時有一些臨床癥狀。常見風濕痛癥狀有有頭痛﹑發熱﹑微汗﹑惡風﹑身重﹑小便不利﹑骨節酸痛﹑不能屈伸等。關節病變除有疼痛外尚伴有腫脹和活動障礙，呈發作與緩解交替的慢性病程。由於患者的血液循環不通暢，導致肌肉或者組織所需要的營養無法通過血液循環來輸送，致使患者肌肉缺少營養而加速老化變得僵硬，嚴重的會導致患者肌肉和血管萎縮，部分患者且可出現關節致殘和內臟功能衰竭。
上面兩段文字中所提到的這些都是風濕的類型中的風濕痛這種疾病，除瞭風濕痛外，像風濕性心臟病、風濕性關節炎等等都屬於風濕的類型中的一種。風濕的類型繁多，要熟知風濕疾病對人體的危害性，則要從掌握風濕的類型開始，一點點攻克。
如何有效緩解風濕痛呢
類風濕治療是有一定難度的，目前尚沒有能根治的方法，需要通過正規、系統的用藥，絕大多數的患者可以控制病情、緩解癥狀、預防殘疾。疼痛是類風濕的主要癥狀，也是導致功能障礙的重要原因。類風濕治療過程中，做到以下幾點，對疾病的康復治療是有作用的，
常做適度的運動，在溫水池中遊泳對僵硬的關節有好處。睡覺時可用活夾板將疼痛的關節包夾起來，註意關節保暖，最好用硬床墊。夜間睡覺時，避免涼風直吹，不要電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋簷、走廊、過等風大的地方停留休息。盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以禦寒。
如何有效緩解風濕痛呢?以上是為您介紹的風濕痛的一些緩解方法，而事實確實也證明瞭，及時的瞭解銘記這些緩解的方法，有助於您能夠選擇及時、有效、簡單、快捷的方法進行緩解疼痛，並且能夠收到良好的效果。值得一提的是，千萬不能貽誤瞭治療的最佳時機。希望以上介紹能夠為您帶來幫助。