腳後跟幹裂是什麼原因,都說雙手是女人的第二張臉,所以,大部分女性除瞭每天做臉部保養之外,也會簡單的進行手部皮膚保養。但是腳也是需要我們進行護理的，我們該怎麼保護我們的腳呢?接下來就讓我們一起看看相關的知識吧。
足跟皸裂的治療
1. 牛奶治足裂
牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，能使腳跟皮膚柔軟、光滑，裂口愈合。可用喝過的牛奶袋剪開直接包住腳後跟，再穿襪子，每天更換，很快即可見效。
2.剩茶水治足裂
用喝過的剩茶水，在睡覺前加熱泡足約二十分鐘，約一周左右足跟皮膚漸漸光滑瞭，裂口也漸漸愈合。
3.維生素E治腳跟皸裂
把維生素E丸，用針紮一個眼，待泡過腳後把油擠於皸裂處塗抹，而後用保鮮膜包裹腳跟並穿上襪子，很快見效。
4.棗糊可治手腳裂
把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。
5.蘋果皮治足跟幹裂
用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，每天堅持搓擦數日見效。
6.香焦治足跟皸裂
選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快愈合。
7.香蕉皮治手足皸裂
用香蕉皮內皮擦抹足跟，每天擦一、二次，堅持3一5天，即可見效。
8.桔子皮治手腳皸裂
將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾幹的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。
足跟幹裂傢庭護理法
手足皮膚冬季汗液分泌少，角質層內含量減少，因而皮膚容易幹燥，當局部活動或用力較大時，即可引起皮膚皸裂。中老年人多見足跟皸裂，一般表現為足跟部角化層增厚、粗糙，有線型裂痕或溝痕，長、寬、深度不等，嚴重者可達3mm，且易反復發作，現推薦防治足跟皸裂方法：
用物：愈裂霜、尿素霜等;剪刀、400×20c m保鮮膜，面盆，毛巾。
方法：每晚臨睡前，用溫水洗腳，並浸泡30分鐘左右，以裂痕處角質層變軟為宜，用毛巾擦幹後用剪刀剪去裂痕面上色澤變白的角質層，無痛感。將愈裂霜塗擦在足跟部，裂痕處可塗厚點，再用單層保鮮膜剪成長梭形，將足跟包裹，寬處包裹足跟部，兩側由後往前系於足腕前，松緊度留1cm間隙，不影響血運。第二天清晨去掉即可。連包數日，漸好即可。治療足跟皸裂應以預防為主，減少物理、化學刺激。
危害足部健康的十大狀況
1、體重超標：
腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專傢巴特蓋斯特沃思博士表示，肥胖會改變腳部承受壓力的方式，容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會加重槌狀趾和拇囊炎。
2、糖尿病：
由於腳距離心臟最遠，因而最容易出現血液循環不良和感覺喪失，這兩種並發癥都會導致傷口愈合不理想和截肢危險。糖尿病患者每年都應該去醫院檢查雙腳。此外，鞋子一定要舒適，避免腳部擦傷和擠壓。
3、血液循環不良：
美國足部醫學協會會長陶佈曼博士表示，由腿部動脈狹窄所導致的周圍血管病變會使腳部疾病幾率大增。另外吸煙也會導致血液循環不良。
4、父母有腳痛問題：
腳病也會遺傳，所以應多關註一下父母的足部健康。
5、扁平足或高弓足：
扁平足會導致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引發跟腱炎和關節炎。高弓足會導致腳部動作僵硬，削弱減震作用，增加膝蓋和背部壓力。前者可用矯正鞋或矯形術治療;後者應選擇寬松軟底鞋，以減輕腳部緩沖力。
6、鞋子不合腳：
美國足部醫學協會調查發現，超過34%的男性沒留意自己的鞋子號碼是否應改變一下瞭;20%的女性每周都會讓鞋子弄傷腳;8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。其實，隨著年齡增加，人的腳會變得更寬更長，買鞋前最好多試幾次。
7、常穿高跟鞋：
專傢表示，常穿高跟鞋使腳受力集中於腳跟和前腳掌，會導致槌狀趾、神經瘤、拇囊炎和趾甲問題。因此，多數情況下，鞋跟高度最好不超過2.5英寸(約6.35厘米)。
8、雙腳不見陽光：
溫暖潮濕的環境最適合真菌繁衍，因此，應該常讓你的腳曬曬太陽，回傢及時脫掉襪子，讓腳見光跑汗。平時最好選擇吸濕排汗的襪子。
9、不看腳病醫生：
身體其他部位生病，大傢都會去看醫生，但腳生瞭病卻很少有人特別重視。其實，及時治療、采用藥物鞋墊或腳部矯正可以盡快緩解病情。
10、走路太少：
多走路能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的最好方式。
足部保養的十大方法
1、摸腳自診病
經常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結節、硬塊或水泡樣感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應的內臟器官已發生病變或功能不正常，應及時診治，千萬不可掉以輕心。
2、溫水泡腳
每天晚上給勞累瞭一天的雙腳來個熱水浴，配合一些中藥材、精油等，不僅能緩解足部的壓力，還能放松人體整個神經，從身心兩方面得到愉悅。針對每個人的不同雙腳體質，泡腳所需的添加物要區別對待。
紅花、當歸的呢過中藥材具有活血的效果，而生薑有暖體的功效，這些適合易寒冷雙腳用於泡腳使用。過度勞累瞭一天的雙腳，可以用加入瞭留蘭香、迷迭香等精油的熱水浸泡20-40分鐘，可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力，並可治療足部多汗與異味癥狀。而水腫的雙腳，則可用花椒煎湯泡洗雙腳，不僅可祛除寒氣，在殺菌、止痛癢、消腫方面具有非常好的效果。
3、腳濕要擦幹
今年夏天雨水特別多，由於真菌在幹燥環境中無法生存，當遇到雨天腳部被打濕時，一定要及時用紙巾或軟佈將足部特別是腳趾縫裡的污水擦幹，不要讓腳指頭浸泡在水中，以免受真菌感染。對於不少需要穿皮鞋正裝的城市白領來說，建議非工作期間，如飛機上、中午休息時間盡量多穿透氣的佈鞋、拖鞋、露趾涼鞋和棉質襪子。平時可以多準備幾雙鞋換著穿，等穿過的鞋徹底晾幹瞭以後再穿。
專傢建議，每天用溫水洗腳，洗完腳後，擦幹腳趾間水分。腳汗多的人，可用足粉或痱子粉。愛運動的人，運動時要穿舒適、透氣、面料輕薄的鞋子。每次運動後將鞋放在室外晾曬，常清洗並更換鞋墊。運動後要及時洗澡、洗腳，穿鞋襪前一定要把各趾縫間擦幹，保持局部環境的幹爽、清潔。
4、去角質
足部角質往往已經是厚厚的死皮，這個時候不能操之過急，夢想一次恢復白嫩細軟。每一次使用去角質產品時，應該以劃圈手法讓去角質顆粒輕柔滾動，同時配合久一點的溫水浸泡，軟化角質，讓剝離更溫和有效。同時要特別註意腳趾甲邊緣，足心及腳後跟等最易堆積角質的部位。
當腳部出現較厚的角質時，可以用溫水浸泡足部後，用手輕柔地搓去腳底角化死皮，或者選用浮石、去死皮鉗等工具進行清除。但是註意不要太過頻繁，動作不要粗暴，一般應以每月1次為宜。
5、搓揉腳心
經常搓揉腳心的“湧泉穴”便可強身健體。湧泉穴是人體“足少陰腎經”中的一個重要穴位，也是反射醫學中腎臟在腳部的“反射區”。祖國醫學認為“腎為先天之本”，經常按搓湧泉穴，就能補精強腎，健體消疾。而且腎臟功能強壯後，對其它臟腑器官亦有保健作用，故應常搓腳底湧泉穴。
具體做法如下：在床上盤腿而坐，用左手握住左腳趾，用右掌面搓左腳心，來回連續搓一百次。然後換腳，用右手握住右腳趾，用左手掌面搓右腳心，來回連續搓一百次。早晚均可，持之以恒必然見效。搓時請註意用力要自然適度。否則，達不到預期效果。洗腳後順便搓搓腳心，效果尤佳。
6、營養潤足
去角質之後，要緊接著給足部補水。這可以通過足膜來完成，足膜除瞭補水之外，還能修復受損肌膚，改善幹裂等癥狀，有的還有美白功效。有的足膜可以穿一個晚上，第二天一早再除下來，有的則像面膜一樣，有時間限制，到瞭20分鐘或30分鐘，就要除下來瞭。
使用者可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部，之後用保鮮膜、幹毛巾或舊襪子包好，10分鐘後去除並洗凈肌膚。
7、除腳臭
冬天穿球鞋或是雪地靴易出汗，產生異味，可以在洗澡時使用腳部專用的香波，不僅可以徹底清除臟污，還能去除異味，也能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。在穿襪子前，可以塗抹茶樹精油在腳趾間隙，也可防止腳臭。
有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡;再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。
8、修甲
腳趾甲作為雙足的一部分，不僅起到美化的作用，它還有保護腳部最柔嫩肌膚的重要作用。定期的修甲，可以有效預防趾甲細縫裡的細菌滋生，防止灰趾甲、趾甲炎等病癥，而且幹凈清爽的腳趾甲也能讓雙腳看起來更美。修理趾甲也要采用正確的方法。
清潔腳趾甲內可能尚未清除的污物，可使用趾甲刷進行清理，而甲縫深處的污物可用專門清潔趾甲內污物的清潔棒，將污物剔除。使用專用於修剪腳部的趾甲鉗，將趾甲邊緣修剪成圓角。用指甲銼、專用的砂紙將趾甲邊緣和表面打磨光滑。如發現腳趾邊側長有粗皮，須先用磨腳石將其磨掉，然後擦幹，用乳液滋潤。
9、足部按摩
我們的雙腳分佈著很多的穴位，經常給足部進行按摩，可以暢通身體經絡，改善血液循環，減輕身體器官的負擔，使新陳代謝功能提高。不同的按摩，可以給雙足帶來不同的滋潤功效。
定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側、足底可以使雙腳柔軟光滑。要想強身健體，那麼按摩的重點就要放在足底部，足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。
10、常走路
生命在於運動，運動要靠雙腳，“以步代車走，活到九十九”。雙足現代醫學稱之為“第二心臟”。行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強，從而減輕瞭心臟回收血液的負擔，確保血液循環的暢通無阻，以便將營養物質源源不斷地輸送到全身各個器官，使其得以濡養，從而可達到健康強體、延年益壽的目的。
足部8個異常暗示身體有疾病
1、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。手腳抽筋時可以巧用鹽。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為瞭避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
2、寒腳
問題癥結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除瞭寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。
3、腳指甲厚重、發黃
問題癥結：這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。
解決辦法：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。
4、大腳趾突然增大
問題癥結：可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。
解決辦法：向醫生咨詢通過飲食和藥物治療。
5、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問題癥結：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
6、腳和腳趾無毛
問題癥結：循環不暢通，通常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候，腳馬上會變得蒼白。
解決辦法：通過運動和食療方法改善身體循環。
7、無法治愈的腳掌疼痛
問題癥結：這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
解決辦法：馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。
8、雙腳麻木
問題癥結：雙腳沒有知覺，這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。
解決辦法：看醫生，找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛癥狀。