據統計，我國大約有九成人擔心自己會脫發，60%的女性存在頭屑、頭癢、發質幹燥、出油等問題。如果僅僅是在洗發時掉少量頭發，屬於正常現象，不必在意。但如果掉的頭發數量很多，就需要到醫院皮膚科去查找脫發的真正原因瞭。脫發日常要如何護理?下面一起來看一下。
側柏葉對脫發的功效
側柏葉有一定的治療脫發功效，特別是針對血熱生風型斑禿脫發等體質偏熱的脫發。體質偏熱人群肝火旺盛消耗陰血不能濡養頭發，同時導致包括體內的其它臟腑功能失調及情志失常等連鎖反應，易形成斑禿脫發。側柏葉屬寒性，歸肝、肺、大腸經，具有涼血止血、散腫熱、鎮靜等作用，因此適合體質偏熱者預防脫發。
有朋友曾問：使用側柏葉洗頭治療脫發，發現效果不明顯或沒有效果。是的，側柏葉洗頭預防體質偏熱者脫發是肯定的，但是要治療已脫發的情況，就需要與其它中草藥組成科學的配比處方瞭。中醫處方的特點是由多味中草藥經科學配比組構而成，而往往使用某一種中草藥是可以預防某些疾病，但是用於治療就需要多味甚至更多中草藥來搭建君臣關系瞭。
體質偏熱人群早生白發的原因是血熱，“肝血腎精耗散而氣血虛弱”，營養物質不能順利通過血液運輸到頭發毛囊組織，血不養發導致白發。每個月采用新鮮側柏葉洗頭兩三次可以預防此類白發，就是利用側柏葉烏須發、涼血止血、散熱毒，改善肝和血液的特性。
側柏葉洗頭治療白發與治療脫發同理，不能依靠單個使用達到治療效果。脫發與白發的護治需要從多方面入手，從而達到生發黑發目地，采用某種中草藥單個拿來治療白發和脫發，不僅達不到效果，而且會讓病情加重。
擺脫頭屑脫發有三法
當您出現頭屑增多和脫發等問題時，建議您先采取以下對策：
1.千萬不要頻繁洗發、自行治療或隨便亂用洗發水或護發素，以免脫發、頭癢等癥狀更加嚴重。
2.在日常生活中應註意少吃刺激性食物，增加富含維生素B、E的食品(如粗糧、堅果等)的攝入，並註意提高睡眠質量。
3.應掌握正確的洗頭方法：先用溫水充分沖濕頭皮及頭發，選擇正規廠傢的洗發液，取適量在手心，搓揉起泡後均勻地塗抹頭發，用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水沖凈。頭發較為幹燥者，可取適量潤發乳或護發乳，均勻擦在發尾處，停留數分後再洗凈。洗頭後用毛巾輕拍頭發並自然晾幹，或用低溫的吹風機距離10厘米以外吹幹。
生薑治療脫發的方法有效嗎
生薑治療脫發的方法
治療脫發最好的方法就是從身體內部調理,因為導致脫發的根本原因就是身體內部機能失衡。單純的外用產品跟藥物隻能緩解癥狀,並不能根治脫發,在配以食療就可以很好地治愈脫發。
中華醫藥曾對生薑治療脫發的原理做出瞭解釋。中華醫藥介紹說:生薑含有多種利於人體的微量元素,其中的薑辣素、薑烯油等成分,可以使頭部皮膚血液循環正常化,促進頭皮新陳代謝,活化毛囊組織,有效地防止脫發、白發,刺激新發生長,並可抑制頭皮癢,強化發根。對於我們日常生活中見到的斑禿現象,生薑甚至有特殊的功效。使用生薑塗抹於斑禿患處,連續幾天,禿發處可生出新發。生薑在使用過程中可能不方便,脫發患者可以購買生薑類的洗發液以達到與生薑治療脫發相同的目的。
女人吃得太咸容易脫發
發質枯黃、容易脫發，頭發問題已經成瞭不少女性的心病。最近美國“美麗在線”網上皮膚科專傢安娜·賈維絲提醒大傢，先別忙著求醫問藥，檢查一下自己的飲食狀況再說!如果我們的飲食過咸過甜，就會嚴重損傷發質。
首先，食鹽過多會脫發。鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭發內造成滯留水分過多，從而影響頭發正常生長發育。同時，頭發裡過多的鹽分給細菌滋生提供瞭良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫發現象。
其次，食糖過多發變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質，破壞維生素b族，從而擾亂頭發的色素細胞代謝，致使頭發逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內還會使皮脂增多，誘發脂溢性皮炎，繼而會導致大量脫發。
安娜建議，女性每日攝入鹽分應在5克以下，盡量少吃含糖過多的食物。
水果也能用來護發
人的頭發就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。各式各樣的新鮮水果蘊涵著豐富的滋養成分，懂得運用便可以成為理想的秀發材料。
奇異果：
奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿卜素、維生素c、精氨酸，除瞭卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ala酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
楊桃：
楊桃被稱作v活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素b屬、維生素c、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
蜜桃：
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b屬及維生素c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
柑橘：
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素c，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果：
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維生素c對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。