常吃核桃仁可以有助防治哮喘?隨著夏季的來臨，哮喘也進入高發季節，尤其是一些老年人，深受哮喘的困擾。專傢介紹，現在早晚間溫差大，風沙天氣較多，容易導致哮喘發作。常吃核桃仁可以有助防治哮喘?這是真的嗎?下面一起來詳細瞭解一下。
哮喘患者該怎樣日常保健
一、居室安排
1、應空氣新鮮、流通，無灰塵、煤煙、煙霧、漆氣及其他一切刺激性物質。
2、在有條件的醫院，可安排單人病房，尤其是較嚴重或在晚間發作的病人，住在大病房易幹擾其他病人休息。
3、調節合適的室溫亦至關重要，大多數哮喘患者不耐寒，對溫度的改變尤為敏感。
4、被褥須溫暖適中，臥床宜有靠背支撐，以便病人因氣急不能平臥時應用i枕頭應準備2～3個，枕頭內最好不填塞羽毛或陳舊的花絮，以免部分病人因吸入該物質而引起過敏。
5、室內盡可能不放置花草，如夜來香或玫瑰花等，雖然有時並不一定由該種植物的花粉引起過敏，但亦可能因其香味而誘發哮喘。
6、在有哮喘病人的傢裡不要養寵物，以免病人吸入或接觸其皮毛而引起哮喘發作。
二、註意飲食，哮喘病人急性發作時，飲食以流汁或半流汁為宜，調味要清淡可口，避免冷飲冷食。飲食上要少吃多餐，不可過飽，有很多發作是因過飽引起。發作期間，不吃魚腥海味，特別是曾引起過哮喘的食物更不可食用。
三、消除精神緊張，很多哮喘息者因經常發作，思想負擔很重，尤其是兒童對疾病已產生恐懼心理。住院期間，醫護人員應以親切、關心的態度時持他們，瞭解他們的疾苦，使他們樹立起戰勝哮喘的信心，保持穩定的情緒，不急不躁。。
四、合理用藥，哮喘的發作雖然多為突然發生，但大多數病人仍有或多或少的先兆感覺，因此，若能及時控制先兆癥狀，則可以避免其劇烈發作，及時用藥或預防性用藥有助於緩解癥狀。
常吃核桃仁可防治哮喘
隨著夏季的來臨，哮喘也進入高發季節，尤其是一些老年人，深受哮喘的困擾。專傢介紹，現在早晚間溫差大，風沙天氣較多，容易導致哮喘發作。
專傢介紹，在哮喘高發的季節裡，哮喘的高發人群及有哮喘病史的人群，可以通過食療的方法進行防治。
核桃，原產於近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。
尤其是一些老年人，深受哮喘的困擾。每日1劑，2次分服，具有補中益氣、健脾利水的功效，用於防治肺腎兩虛型哮喘癥，患者可有咳嗽氣短、動則氣促、腰酸耳鳴等癥狀。還可取核桃仁1000克研細，補骨脂500克為末，蜜調如飴，晨起用溫開水調服，忌羊肉，適用於肺虛久咳、氣喘、便秘、病後虛弱等癥。
患有哮喘如何進行體育鍛煉
1、全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為瞭增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
2、腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如“啊……”或“鳴……”等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。
吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整個呼吸過程節奏自然輕松，不要屏氣。每次練習3～6分鐘。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發作時，氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
運動可以增強體質幫助患者的提高機體的抵抗能力，但是對於哮喘的患者的運動，專傢表示哮喘患者應該註意適當的運動，這樣才可以幫助患者的很好的治療哮喘疾病，但是不適合的疾病不但不會幫助患者，還會給患者造成非常大的傷害!
哮喘的飲食需要註意什麼
糾正營養不良：哮喘的反復發作性是非常的嚴重的，很多的時候我們都是沒有辦法去避免的，每次發作時，由於呼吸困難，導致缺氧，可對機體各系統及其物質代謝發生一系列的影響。特別是胃腸蠕動減慢，消化吸收功能減弱，引起病人食欲不振，進食量減少，進一步導致營養不良。哮喘所導致的營養不良，小兒患者比成人表現得更為明顯。因此，在積極控制哮喘的同時，要註意供給哮喘病人以優質蛋白質、多種維生素及較高碳水化合物飲食但是脂肪的供應量應加以控制。
對於肥胖病人，一定要註意很多的情況，這是我們都需要明確的，脂肪供給量宜低，以達到祛痰濕與適當的目的。
一般的時候在哮喘的發作時候是可以給半流質的飲食的，相信朋友們都是比較明確的，這樣可以減輕呼吸急迫所引起的咀嚼和吞咽困難，既有利於消化吸收，又可防止食物反流。
避免食用產氣食物，如瓜類、豆類、面食或甜點。
註意補充水分：在哮喘發作時，特別是嚴重發作時，因為張口呼吸，出汗多、飲食少，常使病人失水，並使痰液粘稠不易咯出，因此及時補充水分、增加液體攝入量，對於糾正或防止失水，具有十分重要的意義，要鼓勵輕癥病人多馀水;危重病人不能進食時，可用靜脈補液，這樣有利於稀釋痰液、促使粘稠痰液的排出。
註意鹽的使用
一項研究指出，食鹽對哮喘病患者可能有致命性的威脅。因此，哮喘病患者應盡量減少鹽的攝入量。
多食用新鮮蔬果
多食用新鮮蔬果、核果、豆制品及種子、燕麥片、糙米、全麥等谷類。並采用一種低血糖性的飲食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。
忌食帶魚、黃魚、蟶子、蝦、蟹、芥菜等發物;適量選食一些能滋補肺脾腎的食物，如蓮子、栗子、山藥、黑豆、胡桃、刀豆、梨、銀耳、枇杷、豬羊肺等。
避開引發哮喘的食物
要避免苜蓿、甜菜、紅蘿卜、可樂、冷飲(可能引起支氣管痙攣)、乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、魚、紅肉(尤其是豬肉)、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉、白面粉、白糖;蛋類、核果及海產;色胺酸等。如果你有哮喘病，應認識並避免那些會引起哮喘癥的食物。
哮喘由什麼因素引起的
兒童哮喘的發病情況也不太樂觀。據調查，1990年至2000年的10年間，中國城市0至14歲兒童哮喘患病率由0.11%-2.03%上升到0.12%- 3.34%。1990年中國調查0至14歲兒童哮喘的平均患病率為0.9%，2000年調查的平均患病率為1.5%，較10年前上升60%。2000年世界衛生組織公佈的數據表明，每250個死者中就有1個死於哮喘病，即4‰。
兒童哮喘的病因是多方面的，包括遺傳的過敏體質這一內在因素及致敏原等外在因素。其中，還有三大原因導致兒童哮喘發病率逐年上升。首先是空氣污染。汽車尾氣、新裝修房屋中的甲醛等有害氣體、傢人吸煙都會影響孩子的肺部發育，同時誘發呼吸系統疾病。其次是營養不均。攝入過量油脂和蛋白質，而蔬菜、維生素攝入不足的孩子易患哮喘病。第三是飼養寵物。許多孩子喜歡與寵物親近，而貓狗的皮毛、唾液等均可引起過敏反應。