痛風最重要的生化基礎是高尿酸血癥。正常成人每日約產生尿酸750mg，其中80%為內源性，20%為外源性尿酸，這些尿酸進入尿酸代謝池，每日代謝池中的尿酸約60%進行代謝，其中1/3約200mg經腸道分解代謝，2/3約400mg經腎臟排泄，從而可維持體內尿酸水平的穩定，其中任何環節出現問題均可導致高尿酸血癥。痛風瞭怎麼辦，我們一起來看一下。
導致痛風的原因
1、多吃蔬菜，少吃酒飯：蔬菜不用多說，因為在生活中蔬菜是必不可少的，而痛風病人更應該多吃蔬菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。
2、痛風患者還應該，少吃飯少喝酒(最好忌酒)有利於控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。多吃堿性食物，少吃酸性食物：我們都知道痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常。
3、如果過多吃面包、大米、肉類等酸性食品，會加重病情。不利於康復。而多吃水果、蔬菜、杏仁等堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。這些都是痛風預防方法。
4、痛風患者還要多飲水，少喝湯：那些血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
5、多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
痛風瞭怎麼辦
第一招：以堿性食物為主
尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
第二招：勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利於尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要註意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
第三招：促進血液循環
還可以經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，增加尿酸排泄。
第四招：限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物)。
第五招：限制每日總熱能
痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。
痛風的飲食註意
滴酒不沾：因為酒精在體內會代謝為乳酸，進而影響腎臟的排泄功能，同時酒精本身會促進ATP分解產生尿酸，尤其是啤酒最容易導致痛風發作，應絕對禁止。
不吃辛辣食物：因為辛辣的食物，會使得痛風病的急性發作。比如辣椒、生薑、大蒜這些調料，都是比較辛辣的，不適合痛風病人食用。
平時以堿性食物為主：堿性食物是痛風病人的主要食物對象，大部分的此類食物幾乎不含有任何嘌呤成分，而且其中的堿性成分具有降低尿酸的作用，對痛風病人身體恢復有較大的幫助。此類食物包括蔬菜和水果。
多食用含有碳水化合物的食物：因為碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的饅頭、米飯、面食等。每日的飲水量不要少於3000ml，這樣可以促進尿酸的排出。
痛風患者的日常生活護理
1.一般護理
痛風患者的護理在患者發病時病人應臥床休息，抬高患肢關節，使患部休息，也可依病情冷敷患處，使用支架避免患部受壓，一般休息至關節疼痛緩解72 h後才可回復活動。生活上給予照顧，協助病人翻身，應穿寬松柔軟鞋，鞋襪切勿過小過緊過硬，防止足部損傷。床鋪、被褥、衣服要整潔無皺折。在治療及護理中動作要輕，盡可能減少病人疼痛。為防止關節畸形及肌肉萎縮，關節疼痛好轉後，鼓勵病人適當活動，並指導病人進行適當的醫療體育活動，如打太極拳等。
2.心理護理
護理人員應密切觀察患者的心理活動，作好疾病的解釋工作，消除影響疾病恢復的不良因素。本組均為老年病人，由於發病急，同時伴有劇烈疼痛,活動受限，多數患者表現為情緒煩躁，焦慮不安。因此，作為護理人員，我們在日常護理工作中，更加註意服務態度，對病人服務態度和藹，主動詢問患者疼痛部位及程度，及時解決病人的軀體不適，為患者創造一個良好的休息環境。同時，有計劃安排護理活動，合理安排給藥時間。針對本病特點把有關本病知識及治療效果介紹給病人，使患者能夠正確對待疾病，積極配合治療，樹立瞭戰勝疾病的信心，本組8例首發病人由於不瞭解病情，思想顧慮多，擔心能否治好，經耐心解釋及初步治療後，關節紅腫消退，病人情緒好轉，主動詢問有關預防措施。
3.飲食護理
痛風病人的飲食有三大原則：不飲酒;不吃內臟;少吃海產品，並且攝取充足的水份。在日常護理工作中，我們反復向病人說明飲食限制的重要性並嚴格控制飲食，告知病人平時不暴飲暴食，不飲酒，可食用富含碳水化合物的米飯，饅頭，面食，少食鹽，每日2 g～5 g之間，多飲水(不宜飲用純凈水),每日大於2000 ml～3000 ml，以促進尿酸排泄。多食蔬菜水果，少吃含嘌呤豐富的食物，如牛肉、骨髓、海產品、動物內臟、花生等高蛋白食品及發酵食物。可飲用水果汁、礦泉水、牛奶、豆漿等。通過與病人交談，我們瞭解到部分病人反復發作都與上述飲食不當有關。經飲食指導後發作次數明顯減少。
痛風的危害有些什麼
1、心血管損害：
首先患有痛風之後，會給患者的心血管造成一定的傷害，這點患者需要註意，痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形，導致血液無法充分送達心臟，血液循環機能不良，引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風患者更是容易發生心臟疾病。
2、出現高血脂：
當我們患有痛風的時候，是非常容易就導致高血脂的產生的，痛風患者還會出現高血脂現象，因為體內蓄積過多的脂肪容易使動脈硬化而引起高血壓，且由於痛風患者日常飲食上偏向攝取高脂、高熱量食物，因此體內的中性脂肪含量都相當高，膽固醇值通常也都超過正常標準，是高脂血癥的好發族群之一。
3、引起糖尿病：
痛風患者會出現血糖增高，嚴重的還會是糖尿病，痛風病患做口服葡萄糖負荷試驗，結果發現有30-40%合並輕癥非胰島素依賴型糖尿病，而是肥胖及暴飲暴食引起胰島素感受性低所致，如能早期就用飲食療法，並控制體重，胰島素的感受性很快即可復原。
痛風的危害有些什麼?患有痛風的患者，如果想要盡快的擺脫這種疾病，就要重視這種疾病，及時的科學的進行治療，並且還要加強患者的日常的護理，飲食還有一些生活習慣的護理，也希望各位患者能夠在日的脫離痛風的困擾，祝您生活愉快!