臉色是人體是否健康的一個重要標志，臉色發黃可能是由營養不良、心情抑鬱、睡眠不足等生理性因素引起的;也可能是由急慢性肝炎、膽囊炎、膽管結石等疾病引起的。不管是什麼樣子的情況，臉色發黃需要註意。臉色發黃怎麼辦?
臉色發黃癥狀檢查
臉色發黃多有肝部疾病問題導致，應做肝功能檢查：
一般病情穩定的慢性肝病患者，每3-6個月至少要進行一次肝臟的全面檢查。如為乙肝患者，則包括肝功能、乙肝病原學檢查、甲胎蛋白定量和肝臟B超，可疑的病人還要進行肝臟增強CT掃描。如果發現有異常表現，需要到正規的醫療部門進行診療，如果聽信虛假醫療廣告，容易誤入歧途。肝埂變是肝臟病變的後期表現，且與肝癌關系密切，故患者應定期檢查以下項目：
(1)肝功能檢查：谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、Y一谷氨酰轉肽酶、堿性磷酸酶、凝血酶原時間及活動度、膽紅質、甲胎蛋白、白細胞分類、血小板計數、尿素氮。一般認為，肝功能化驗中的血清轉氨酶的高低可反映肝臟的炎癥程度。如果病人血清轉氨酶很高，甚至伴有黃疸，這常常表示肝臟炎癥比較明顯，需要進一步的治療。
(2)病原學檢查：由於肝硬化有可能是由病毒性肝炎所導致，所以病原學檢查非常必要。包括乙肝抗原抗體兩對半和HBV-DNA。HbsAg陽性是乙肝攜帶者的標志，如HbsAg陰性而 HbsAb陽性，則具有抵抗乙肝感染的能力。其中HBeAg和HBV-DNA陽性是病毒復制活躍的指標，此時患者的傳染性較強，應引起足夠的重視，予以正規的抗病毒治療，如拉米夫定等核苷類似物。
(3)影像檢查：肝、膽、脾B超探查，心肺透視、食管鋇餐。肝臟B超是評估肝硬化程度的參考，與甲胎蛋白的升高程度結合考慮，亦是早期發現肝臟惡性腫瘤的工具。
(4)其它：膽、肝、脾CT掃描，同位素肝掃描等。如果B超發現問題，可以加做肝臟增強CT掃描，可以大大提高診斷早期肝癌的有效率。乙肝和肝硬化是產生肝癌的基礎，患者重視常規體檢，通常能夠早期發現、早期診斷、早期治療，為獲得良好的預後爭取有利的時機。血常規可以檢測白細胞、血色素、血小板的水平，評估脾功能亢進的嚴重程度。甲胎蛋白可以用來篩選早期的肝癌。
對病情穩定，臨床無癥狀者，1一1年半檢查1次，有肝區不適、乏力等癥狀者，半年至1年檢查1次。懷疑肝硬變癌變者1個月檢查1次。
具體的檢查項目，復查時間，應由臨床醫生根據具體情況決定，以便全面瞭解病情，指導治療。肝硬化患者如出現全身乏力、厭食油膩、尿色黃赤、皮膚眼睛發黃、尿量減少、腹部加速膨朧、右上腹脹痛、甚至性格改變胡言亂語等表現時，請勿偏信遊醫郎中，一定請即前往正規醫院就醫。
臉色發黃怎麼辦
喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少瞭。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專傢建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。
Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
臉色發黃可能是哪些病導致的
我們的身體出現問題的時候總能夠體現在臉色上，如果患者出現臉色發黃的跡象，有可能是哪些疾病導致的呢?常見的原因可以分為兩類：
病理性臉色發黃的原因有：肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結石等，凡是可能引起黃疸的疾病都可引起臉色發黃。黃疸不但會引起皮膚臉色發黃，鞏膜和小便也會發黃。一般黃疸越深，病情越重，嚴重的黃疸甚至會危及生命。
常見非病理性臉色發黃的原因有：橙黃病及服阿的平、小兒生理性黃疸都可能會引起皮膚發黃。有些人吃瞭過多的柑橘、胡蘿卜、南瓜等會引起皮膚發黃，但其鞏膜不黃。
還有長期心情緊張、抑鬱、煩悶的人，長期營養不良、貧血等都可能導致機體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色幹黃。此類臉色發黃一般不如病理性黃疸引起的臉色發黃明顯。
臉色發黃吃什麼好
1、平時多吃性平，味甘同時又屬溫熱性的食物。
2、 多註意各種營養素均衡。
特別要註意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素。這 是因為蛋白質是天然的“造血原料”;葉酸可促進血紅蛋白的生成;B族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。
3、主食類的選擇
日常可適當的多吃一些礦物質較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。
4、蔬菜類的選擇
日常可適當的多吃一些生物堿，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。
5、水果的選擇
除瞭要盡量選擇水份含量相對較多的水果，同時還要註意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄幹等水果、
6、肉類的選擇
像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對於補氣也具有一定的幫助的。
7、多喝水
科學傢發現喝水最養好臉色瞭，特別是對於一些咖啡因攝入過多，長期生活在輻射環境中的白領們而言日常適當的多喝一些白開水不管是對皮膚還是對身體都具有很大的幫助。
8、多註意補脾
中醫認為脾虛的女性也多會有臉色差的問題，因此這些女性平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山藥，黃酒等等均具有一定的補脾功效。
臉色偏黃除瞭與亞洲人特有的膚色有關，除瞭和不正當的生活方式有關，同時和不當的護膚方式也有一定的關系，因此建議女性朋友日常還要養成良好的護膚習慣。
女人臉色發黃按揉行間穴
臉色發黃，按揉行間穴
“黃臉婆”，相信所有女人都害怕聽到這個稱呼吧。可是生活中，雖然隻有二十幾歲，看起來卻像四十歲一樣面容憔悴，暗淡發黃。
“面子”問題對於女人來說絕對是個大問題。眼角的一道皺紋、臉頰的一個斑點、額頭的一顆痘痘都會讓女人緊張不已。可是，很多年輕女性卻面臨著臉色發黃的問題，尤其是為人妻、為人母之後，一邊要忙著工作，一邊還得帶孩子傢裡、單位大大小小的事都會讓女人心力交瘁，臉色不再紅潤，並且失去光澤，成為“黃臉婆”。很多女人狠下心來，每個月花掉一半薪水買來美白護膚品，想要補救一下自己這張臉，卻往往收效甚微。
其實，人的“面子”問題和臟腑密切相關，被叫“黃臉婆”之後，女人們往往隻註意到瞭臉的問題，卻忽略瞭真正的原因在於身體內部的毛病。在中醫看來，臉色發黃一般跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關系。肝主藏血，如果肝血不足的話，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉。
有的時候你會發現，臉色發黃的人往往是那些工作壓力大、心情鬱悶的人，而中醫認為肝氣鬱結又是造成心情不暢的重要原因。肝氣鬱結會使氣血瘀滯，臉色也會發黃。有些性格比較內向的女性，遇到事情總是悶在心裡，不會傾訴出來，一段時間之後就會感到胸悶、不想吃東西、肚子脹，甚至經常打嗝、嘆氣，臉色也慢慢變得暗沉發黃，有的人甚至還會長出色斑。這種斑中醫叫做“肝斑”，因為長出斑的原因在於肝氣鬱結。
肝經不順的人也會經常生悶氣，感覺心情鬱悶，當然也會有“面子”問題。肝經的路線從足至頭，行經面部，肝經不通，會造成血液運行不暢，臉色也會慢慢變黃，最終變成“黃臉婆”。那麼，臉色發黃要怎麼調理呢?其實，有一個穴位能夠幫助我們解除這個煩惱，那就是行間穴。
行間穴位置
行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經的穴位，能幫助打通肝經。
按摩行間穴對於疏肝理氣，調暢氣機很有幫助，比較適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。臉色發黃的女性經常按摩這個穴位，有助於改善皮膚狀況。對於肝病患者來說，按摩行間穴雖然不能根治肝病，卻能疏通肝經，調暢氣血，改善肝功能，對於緩解病情具有很好的作用。
按摩方法
按摩的時候，用大拇指點按在行間穴的位置，輕輕按揉3 分鐘左右，稍微用力，以感覺壓痛為度。如果是懶得用手按，也可以光腳，用一隻腳的拇趾去踩另一隻腳的行間穴位置，這樣時不時踩一下，也能夠起到疏肝理氣的作用。
經常抽煙喝酒或者患有肝病的人可以點燃艾柱來刺激行間穴，每天把點燃的艾柱掛在行間穴上方，停留10 分鐘左右，每天熱灸1 次。這種方法對酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的輔助治療作用。
上面為大傢介紹瞭臉色發黃的原因及臉色發黃按摩行間穴的方法，過早進入“黃臉婆”階段的女性可以多按按這個穴位，另外，要少生氣、抑鬱，保持開朗，多喝水。