每當早上起床看到自己浮腫的大臉就非常的鬱悶。其實殊不知早上是瘦臉的最佳黃金時段，隻要你學會這簡單的5個動作，保管你一個月速變古典小臉美女!晨起五步按摩法讓你瘦臉更有效!
削骨瘦臉手術的後遺癥
1.面部麻木
我們在做削骨瘦臉手術的時候，在對下顎骨進行手術時，很容易傷害到下頦神經，該神經直接支持下排牙齒和嘴唇的知覺。所以，一旦我們在手術中傷害到下頦神經就可能會導致下排牙齒和嘴唇失去知覺，這樣就會出現面部麻木。
2.面部肌肉扭曲
削骨瘦臉手術最大的風險是會傷害到神經，不同地方的神經受到傷害，造成的影響也不同。傷害到知覺神經，會造成感覺上的麻木;而傷害到顏面神經，就會涉及到面部的肌肉運動。比如做顴骨手術時，有些神經緊貼骨膜生長，醫生一旦沒做好神經與骨膜的分離，就會出現抬眉障礙、一側額肌癱瘓等嚴重的削骨瘦臉手術的後遺癥，這樣就會使我們的面部肌肉扭曲。
3.左右不對稱
削骨瘦臉手術可能會造成我們的臉部左右不對稱，因為手術過程中醫生不可能很精確的計算切除骨頭的寬度，而且人體本身的面部就有可能不是完全對稱，如果醫生技術不過關或是疏忽大意，就會導致兩邊面部寬度不對稱的程度增加。那麼，我們就會出現臉部左右不對稱的結果，這樣不是反而更加的難看。
削骨瘦臉手術可以說是一項比較大型的手術，而且臉又是我們的招牌，我覺得還是要慎重考慮之後再去選擇。要是還有其他的辦法可以讓你變美，小編覺得最好還是選擇其他的方法，如果實在不行的話，想要做削骨瘦臉手術，小編建議一定要選擇正規的醫院，接受最好的手術治療和護理，這樣盡量減少手術給我們帶來的不好影響。
讓你瘦臉更有效
第一步：在臉上塗抹均勻緊致精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。
第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至耳旁，讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。
第三步：嘴唇緊閉，雙眼張開，臉上呈自然表情，雙手除中指外稍微彎曲，然後用中指指腹按住兩邊的鼻梁順著鼻子線條往下拉，動作重復15次。
第四步：最後則是從鼻端開始，螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。
第五步：最後用手掌輕輕拍打臉頰，然後用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成瞭整個的步驟。
多喝水吃水果蔬菜有效瘦臉
每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為瞭幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得幹燥，兩全其美哦!
每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要註意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
對酒精說“NO”
對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚松弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。
增加鈣攝入量
很多人為瞭減肥會不吃奶制品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉等食品。
最簡單有效的瘦臉方法
1.臉部肌肉發達臉部骨架大
如果你臉部肌肉發達，臉部骨架大，小編很抱歉地告訴你，除瞭整形，小編找不到根治的方法。聽到小編這麼說，看眾們也不要太過灰心。適當的發型，妝容對“瘦臉”有很大的幫助。
(1)慎選齊劉海
齊劉海之所以能減齡主要是因為它會讓你的臉顯得肉肉的。本來臉小、額頭高、臉長的人都適合留齊劉海，但是如果你本身臉就胖，建議還是離齊劉海遠點好。
如果你臉不小，又非齊劉海不可的話，那你可以留個適當長度的頭發。如上圖的①②③④發型，留的都是同樣的齊劉海，但②中的長發就明顯顯得臉小很多。
(2)臉胖?all backs算瞭吧
臉胖的人如果把全部頭發都向後，一張大餅臉就會暴露無遺，如同一面圓鏡一樣，亮瞎人眼。具體有多嚇人?看上圖⑦。圓臉的話中分或四六分都是不錯的選擇。如上圖⑤。
除瞭發型問題，咬肌太發達的妹子還可以通過化妝來讓臉顯小。化妝的最簡單手法就是打陰影。
2.臉部脂肪多
脂肪是全身性分佈的，當一個人胖瞭，脂肪量增加瞭，臉部就會胖起來。由於脂肪增多導致臉胖的問題的最好解決方法就是減肥。有人就說瞭，我天天都做一些奇怪的臉部運動，為啥就不見瘦呢?這裡小編得負責任地告訴大傢一個減肥的嘗試：運動減肥並不是你動哪裡就瘦哪裡的。人體運動消耗的是身體的總熱量，而非是身體某個部位脂肪提高的熱量。運動增加消耗，會燃燒脂肪供能，人就能瘦下來瞭。不過，這一瘦是全身瘦下來，並非是某個部位瘦。當人全身瘦下來瞭，要瘦的部位自然也會有所體現。因此，大傢要記住，要瘦臉還是得靠全身性的運動，而非單純的臉部運動。
跑步、跳繩、自行車等有氧運動結合力量訓練能夠減少脂肪，鍛煉肌肉，讓肌膚更加緊致。臉部也不會松垮垮地。
3.臉部浮腫
臉部浮腫主要是身體排水出問題瞭，要解決這一難題可以通過食療和按摩的方式。首先，要註意作息，多吃有助消腫利尿的食物，如紅豆、冬瓜、海帶等。其次，在早晚時候給臉部做個簡單的臉部按摩，有助促進血液循環，緩解水腫問題。
(1)清晨洗臉按摩
先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。
(2)晚間按摩
臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以後按摩提拉。具體做法是：雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
1周快速瘦臉方法
1、運動法：
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”瞭，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們隻能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、洗臉：
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
6、飲茶：
喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
7、冷敷：
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。