當呼吸道氣流受到限制，氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時產生渦流，在口腔或咽喉軟組織附近發生振動時，就會引起粗重響亮的鼾聲。當呼吸道中的氣流被壓迫到一定程度時，會出現明顯的呼吸中斷，稱為睡眠呼吸暫停。發生嚴重的上氣道阻塞時，可出現夜間間歇性憋氣、憋醒、咳嗽、心慌等類似哮喘發作的癥狀，可能被誤診為哮喘。那麼，打鼾和哮喘之間存在怎樣的聯系呢?
哮喘疾病在日常中最為主要的護理
1、維生素A對防治哮喘有益。哮喘患者的飲食應該多吃一些綠葉菜和橙黃色菜類，這些菜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可以轉變成維生素A。哮喘患者的飲食可以多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效，對防治哮喘發作有一定作用。這是對於哮喘的護理方式之一。
2、哮喘患者的飲食應多吃一些蛋白質含量高的食品如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚等，可以補充因哮喘而消耗的蛋白質，增強抵抗力。大豆及其制品，如豆漿、豆腐等對哮喘患者有益。
3、哮喘發作時，應少吃脹氣及難以消化的食物，避免腹脹壓迫胸腔，加重呼吸困難。中醫辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，而應進食性溫食物;而熱性哮喘，則正好相反。這也是在哮喘的護理中需多加註意的。
打鼾會誘發哮喘嗎
鼾癥即通常所說的打鼾，是睡眠過程中的一種普遍現象，在成人及兒童中都很常見。當呼吸道氣流受到限制，氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時產生渦流，在口腔或咽喉軟組織附近發生振動時，就會引起粗重響亮的鼾聲。當呼吸道中的氣流被壓迫到一定程度時，會出現明顯的呼吸中斷，稱為睡眠呼吸暫停。發生嚴重的上氣道阻塞時，可出現夜間間歇性憋氣、憋醒、咳嗽、心慌等類似哮喘發作的癥狀，可能被誤診為哮喘。那麼，打鼾和哮喘之間存在怎樣的聯系呢?
一項關於哮喘患者的統計數據表明，這些人群比非過敏人群更容易打鼾。原來，反復的哮喘發作容易導致氣道慢性炎癥，引起上氣道黏膜水腫增厚等結構改變，上氣道肌肉在睡眠時更易塌陷。此外，哮喘患者中常伴有過敏性鼻炎、鼻竇炎，睡覺時可出現鼻塞、鼻咽部分泌物增多等，導致上氣道狹窄或閉塞，進而引起睡眠呼吸暫停。對於兒童來說，呼吸道感染容易誘發哮喘，反復發作又會導致免疫力下降，甚至引起慢性扁桃體肥大，誘發兒童鼾癥。
哮喘患者伴發睡眠呼吸暫停容易誘發夜間哮喘。鼻腔是肺的過濾器，幹燥的空氣經過溫暖、濕潤的鼻腔進入咽喉部可減少對氣道的刺激。打鼾者睡眠過程中容易出現張口呼吸，尤其在鼻炎、鼻竇炎患者中更為常見。幹燥的冷空氣直接進入咽喉部及氣管內，刺激哮喘患者原本脆弱敏感的氣道，從而誘發夜間哮喘的發作。同時，睡眠在呼吸暫停的過程中，患者用力吸氣使胸腔負壓進一步增加，食管下括約肌跨壓差增大，當其超過食管下括約肌張力時，則可由於吮吸作用使胃內容物反流至咽喉部，刺激氣管，引發支氣管痙攣。
另外，睡覺時副交感神經興奮性增強，引起支氣管平滑肌收縮。在此基礎上，睡眠呼吸暫停時胸腔負壓增加，興奮迷走神經，導致支氣管平滑肌進一步收縮。反復上氣道阻塞及軟組織的振動，刺激聲門與喉部的神經受體，也可引起反射性支氣管收縮。氣道刺激物的增多及支氣管強烈收縮的共同作用可誘發夜間哮喘發作，在這種情況下，哮喘常規治療效果常常不能令人滿意。因此，經過正規治療，癥狀仍不能改善的，尤其是夜間頻發哮喘的患者，應當考慮是否同時合並有鼾癥，並及時到醫院就診。隻有正確認識兩者的關系，進行合理有效的治療，才能改善患者的預後及生存質量。
患有哮喘如何進行體育鍛煉
1、全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為瞭增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
2、腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如“啊……”或“鳴……”等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。
吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整個呼吸過程節奏自然輕松，不要屏氣。每次練習3～6分鐘。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發作時，氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
哮喘的癥狀表現有哪些
兒童哮喘主要表現是呼氣時很困難，並有咳嗽、咯痰等癥狀，檢查肺部時可聽到吹口哨似的聲音，稱為“哮鳴音”。
首先，哮喘發作前幾分鐘往往有過敏癥狀，如鼻癢、眼睛癢、打噴嚏、流涕、流淚和幹咳等，這些表現叫先兆癥狀。
隨後，立即出現胸悶，胸中緊迫如重石壓迫，約10分鐘後出現呼氣困難，這時甚至不用醫生的聽診器就可以聽到哮喘音，病人被迫端坐著，頭向前伸著，雙肩聳起，雙手用力撐著，用力喘氣。這樣的發作可持續幾十分鐘至半小時，自行或經治療而緩解。
另外，哮喘還表現為慢性，即四季都能發作，不管發作與否，經常有胸悶氣急，平時即有喘息及哮喘樣呼吸，可伴咯痰粘稠，可有低燒，這樣的病人多不能參加一般工作。
有時哮喘沒有先兆癥狀即開始發作。有的哮喘發作持續數天不止，常常因為呼吸極困難而窒息，常常因心力衰竭、體力不支而死亡。還有的哮喘癥狀不典型，表現長期反復幹咳、咽癢、胸悶不適，一般消炎止咳治療無效，往往給以平喘治療而緩解。
如何降低哮喘病發病率
兒童哮喘病關鍵在預防。特別是在深秋時節，氣候變化劇烈，晝夜溫差較大，加之兒童體質較弱，容易傷風感冒，從而引發哮喘。
1、根據氣候的變化，及時給孩子增減衣服，防止孩子受涼感冒。
2、傢長要密切註意孩子的生活、飲食習慣，尋找引發哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質接觸。
3、註意加強營養，給孩子補充足夠的蛋白質、維生素、微量元素，保持孩子的營養均衡。
4、在日常生活中應防止孩子過度疲勞，要保證充足的睡眠，並註意加強體育鍛煉，提高機體對環境的適應性和耐受力，減少發病的機會。