白領早上很多時候都是急急忙忙洗漱幹凈就沖出去上班瞭。你可知道,如果你利用好早上的護膚時間,會讓你肌膚美麗一天。那麼我們該怎麼樣做才能保護皮膚呢?護膚的主要步驟有哪些呢?下面小編就為大傢介紹清晨護膚五個小步驟。
清晨護膚的五大註意事項
1. 不要吝嗇你的化妝水和乳液，要讓皮膚盡量盡情地想用你花心思買來的保養品。
2. 護理用的化妝棉要選用優質的，經常掉棉絮和粗糙的那些千萬不要用。
3. 在購買乳液時，用自己手親自試試是否夠滋潤夠潤滑且沒有顆粒等雜質。
4. 如果有足夠時間，盡量在清晨護理中也加入臉部按摩。
5. 要確保每種護理液都有很好地滲透進皮膚裡。
以上這些就是我們在早晨護膚時，需要註意的問題瞭。多掌握一些護膚常識，你就能發現，其實保養肌膚也可以變得很簡單，隻要你能掌握正確的護膚方法，那麼，養出完美的肌膚膚質，其實也是非常簡單的。
清晨護膚五個小步驟
一、一杯蜂蜜水排毒養顏
都知道晨起先喝一杯水的好處，不僅能清洗腸胃，排出毒素，還能補充身體及肌膚一夜的饑渴，讓肌膚恢復彈性。而喝蜂蜜水，除瞭起到上述的功效外，在加速腸道蠕動，加強排毒的同時，還能補充身體營養，讓肌膚潤澤起來，更重要的是由於它的低熱量，它還能起到減肥的作用。
二、溫柔潔面喚醒肌膚
起床後，不管身體有多麼地清醒，可是一臉的倦意說明你的肌膚還沒有睡醒，這時候潔面就是喚醒它的最好步驟。潔面產品的選擇需要根據自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬於特別幹燥、粗糙和敏感的人，洗面產品選擇不當有時還能成為肌膚的負擔，讓你更顯粗糙。另外，為瞭使肌膚的 “保護膜” 充分發揮作用，清晨潔面最忌 “過火”。因此，根據自己的膚質選擇潔面方式對於喚醒肌膚也是很重要的。
三、統籌兼顧做面膜
清晨起來一定會刷牙、上廁所，這段時間可不要閑著。不要小看這短短的時間，興許它能決定你的清晨美容工作的成敗。我們完全可以利用這段時間敷一個面膜，這樣做不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。這時候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響刷牙。
四、用精華提亮膚色
雖然已經緊鑼密鼓的進行瞭前面一系列的護膚，但疲憊的肌膚可能還不會達到完美的狀態。美容專傢曾說，早上皮膚的吸收是最好的，因此昂貴的護膚品我們應該挪到早上使用，比如說精華素。塗抹精華素時，最好一滴都不要浪費，讓它們充分發揮功效。最好的辦法是，在塗抹完精華素後，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的溫度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，隻要多花幾秒鐘，就能達到很好的效果。
五、淋巴按摩排水腫
晨起後，我們往往會覺得臉腫腫的，其主要原因是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的塗抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康。
清晨護膚保濕5步驟
1. 在化妝棉倒上足量的化妝水，以中指和無名指輕輕地拍打在臉部整體。順序從面積較大的額頭、兩頰開始，到鼻梁、嘴巴眼睛四周等細微部位。註意，額頭和兩頰部位要用化妝水拍打至稍感涼意為止。
Point：要將化妝棉整張潤濕，連反面和四角都要，這才能讓皮膚充分地得到滋潤。總之，不要吝嗇你的化妝水哦
2. 用兩指指腹取適量美容液，從兩頰內側開始往外，動作輕柔地塗抹。塗抹范圍從臉頰到下巴慢慢擴大，額頭也要。
Point：將美容液擠在一手掌心中，以另一手的中指和無名指沾取，塗抹於臉部，如此反復。盡量一次性擠夠要用的量，避免頻繁沾染瓶身污染雙手。
3. 眼角和嘴角是易幹燥的部位，在做完前面兩步的滋潤之後，再次以無名指沾取適量美容液仔細地塗抹這兩個地方。
4. 待化妝水和美容液被充分吸收後，就可以開始清晨護理的按摩工程瞭。首先是額頭，同樣的，以中指和無名指沾取乳液，由額心開始慢慢向兩邊塗抹，直至太陽穴周圍。
Point：為使手指滑動更容易且不磨損皮膚，乳液的用量要比平時更多。大概擠出一塊1元硬幣大小的面積。塗抹至太陽穴周圍時，別忘瞭用中指稍稍用力按壓太陽穴(即★區域)施以刺激，可減緩早上起床容易出現的頭暈現象。
5. 同樣的，用中指和無名指的指腹部分從眉間開始，從上而下地塗抹鼻梁處，並在兩端鼻翼和嘴巴四周以畫圓方式按摩。在嘴角的牙齦處可適當施力加以刺激。
6. 兩頰的肌肉是臉部最容易感到疲勞的地方，所以在清晨要讓其盡量放松。以兩指畫弧的方式，沿著頰骨以適當力度按摩，弧度以微笑時笑肌的弧度為基準。
7. 從下巴開始到耳朵下方以指尖輕輕往上拉伸按摩，在耳根附近有臉部的淋巴結，是容易積存廢物的地方。這一步可以疏通臉部的細小筋絡，是血液流動順暢。
8. 在此之前的按摩最終很可能使廢物流動堆積在耳根處，所以最後一步就是要按摩此處的淋巴結，既疏通淋巴血管和筋絡又可消除臉部浮腫，是臉色也煥然放光。
清晨護膚黃金法則
女性青春期的青春痘癥狀雖然不會像男性那樣嚴重，但是由於荷爾蒙均衡的失調，治療起來並不容易。青春痘常發的位置在於佈滿皮脂腺的額頭以及鼻子周邊還有就是下巴周邊。起初是因為黑頭堵塞毛孔，然後再面部發起小痘痘，然後惡化的話，會產生高化膿性的青春痘。
有人說那保持經常洗臉，並且把毛孔中的角質去除幹凈就可以瞭!事實絕非如此!就算經常洗臉也會刺激到那些已經成熟的青春痘，然後發展成化膿性青春痘，所以，青春痘的皮膚，洗臉還是早晚2次正好，並且不要用毛巾擦拭，可以用水，輕拍臉部。
整理與治療
一定要明白“青春痘是因為不好好清洗臉部才發出來的事實!”這句話並不是正確的。一定要記住，用力清洗面部，或多次使用洗面奶清潔使皮膚幹燥，或是去角質頻繁，反而會惡化青春痘!大清早可以使用一些標有(Non-comedogenic)或者含有抑制皮脂分泌的青春痘產品進行塗抹。而且同時不要忘記使用那些可以抑制紫外線的產品。
在洗臉完畢之後皮膚還沒有完全幹燥之前記得使用一些可以控制皮膚分泌的爽膚水產品，輕輕塗抹於面部。然後可以塗抹一些保濕精華產品，起到水油平衡作用，比起霜，它的效果更給力。
然後每周，可以使用1到2次的專業治療痘痘的面膜。長期性的皮膚管理可以使用一些控制皮膚分泌的護膚水或者一些藥來防止更好。最後，青春痘預防管理中，為瞭防止面部留下傷疤，至於青春痘到底是擠還是不擠的問題上，這裡小編建議切忌不要去擠。首先，皮炎癥青春痘比起擠掉，還是使用一些安全性更高的產品，並且讓痘痘自然消退才是上上招!
好食物讓女人讓皮膚細嫩富有彈性
護腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢?專傢研究認為，菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
護心：深海魚
德國專傢曾發佈過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為"好脂肪"，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
護膚：西蘭花
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。