春季是個養生的好季節，也是女性護膚的黃金時期。春季天氣幹燥，皮膚也容易幹燥緊繃，稍不註意就會出現脫皮、瘙癢的癥狀。春季怎麼護膚呢?下面就由小編告訴你，春季護膚小常識有哪些?讓你正確護膚，一起來看下吧。
春季護膚保濕六秘訣
一、每天喝夠8杯水
肌膚缺水我們就要補水，而補水最根本和有效的就是喝水。醫學研究表明：健康的肌膚表層應有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，看起來水靈靈，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發年輕的光彩。
喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除瞭喝水外，水果可別忘瞭多吃哦。
二、每晚睡覺前敷補水面膜
補水面膜是對肌膚補充水分最有效和最直接的方法。但是常規的補水面膜並不一定可以讓肌膚得到充足的水分，其實保濕噴霧是一種很好的DIY面膜的材質，每天敷15分鐘，就能夠讓你的肌膚水水嫩嫩。
三、化妝包裡常備補水噴霧
每天至少每隔2個小時，就要對面部進行補水，而保濕噴霧是最直接的。但是當噴霧噴在臉上的時候，不要用手去輕拍，而是要讓它慢慢地被皮膚吸收。
四、在夜間選擇有保濕功效的保養品
夜間是肌膚新陳代謝修復的黃金時期，需要大量的水分來協同運作，加上夜間氣溫較低，空氣幹燥，睡眠中無法適時補充水分，容易造成細胞缺水。選擇具有夜間加強保濕和修護效果的保養品，可以緩解第二天肌膚的幹燥現象。另外，敷上睡眠面膜也是不錯的選擇。
五、清潔是補水的最基礎工作
使用電腦前，為肌膚擦上隔離霜，加強保護力，同時能抑制黑色素的生成。使用電腦後，做好清潔工作。在長時間面對電腦後一定要及時清潔皮膚，電腦熒幕輻射出的靜電會使空氣中的塵垢吸附在你臉上，使臉部油脂分泌旺盛，所以，用瞭電腦後切記一定要徹底清潔皮膚。
六、每天喝一壺玫瑰保濕茶
辦公室裡不可缺少的就是茶，而與其喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。而玫瑰茶就可以起到調節血液循環的功效，可以紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。
春季五個護膚小常識
1、溫水洗臉
潔面不僅要註意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。
2、堅持保濕
皮膚幹燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保濕，不僅是為瞭彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節天氣也特別幹燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康瞭，也就沒有那麼容易敏感瞭。除瞭日常護理以外，還要根據皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。
3、合理護膚
雖說換季要註重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加瞭激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的癥狀出現，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要註意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。
4、每天攝入一定量的維生素和纖維
健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無暇。
5、註意防曬
陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現斑點的大殺器。很多MM都都隻會在夏季才會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數小一些的，刺激性低的防曬產品，避免日曬對皮膚的傷害。建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產品時，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產品，一切以安全為主。
春季護膚常喝四款湯
一、安神美容——桂圓燉蛋
用料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉幹2大匙。
制法：
1、桂圓肉幹用溫水洗凈。
2、取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉幹，再放入蒸鍋中。
蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。
功效：補氣血，益心氣，安神美容。
二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗凈，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用於氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。
三、補血養顏---歸圓燉雞肉
用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
制法：將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食，
功效：適用於血虛諸癥，癥見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚幹燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸癥。
四、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯
用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。
春季護膚吃什麼
1.西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，維生素A含量比白菜高100多倍，西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，與同屬於十字花科的白菜花相當。除此之外，西蘭花可以增強皮膚抗損傷能力，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的傢常蔬菜。據測定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿卜素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素A，然後被身體吸收利用，這樣就彌補瞭維生素A的不足。胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。
3.牛奶
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。不僅如此，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆
大豆營養全面，含量豐富。其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。大豆蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。不僅如此，大豆還可以防止色素沉著於皮膚，大豆中含有的豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
5.獼猴桃
世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據測定，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還可以治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
6.番茄
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。據營養學傢研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除瞭食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄中富含的蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
7.蜂蜜
蜂蜜是可以食用的美容劑，其美容的效果好，且歷史悠久。現代研究表明，蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，保持皮膚紅潤有光澤。
8.肉皮
肉皮，通常指豬肉的皮，在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，總習慣把皮切掉棄之。殊不知您扔掉的是很好的營養保健品。近年來，科學傢們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。
除此之外，肉皮的美容作用也是經過科學研究證明的。人體肌膚之所以會出現皺紋，是因為人體內細胞貯存水的功能發生瞭障礙，導致細胞結合水量明顯減少。而人體細胞貯水功能發生障礙又是由於人體缺乏膠原蛋白質而引起的。肉皮蛋白質中的主要成分就是膠原蛋白質，因此常吃肉皮能使人體細胞貯水功能得以恢復，從而滋潤肌膚、減少皺紋、抗老防衰。
9.三文魚
和其他的魚類一樣，三文魚也含有非常豐富的蛋白質，而且比其他的魚類更高，所以，多吃三文魚可以維持鉀鈉平衡;消除水腫。富含高蛋白還可以提高免疫力。有利於保護血管的彈性，因此可以調低血壓 ，血紅蛋白也是蛋白質的一種，因此可以緩沖貧血，有利於生長發育。不僅如此，三文魚還可以，防止皺紋產生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容還有延緩衰老的作用。而且，海帶是礦物質含量豐富的堿性食物，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
春天護膚幾大誤區
一、頻繁更換護膚品
頻繁更換護膚品會使臉變得越來越敏感，對皮膚的傷害很大。
皮膚更新周期是28天，所以護膚品要連續用足28天才能看到效果。護膚品開始有點效果，我們要堅持28天或者用完。期間註意皮膚的變化和自身感受，臉部的改善一定要等28天才會顯現，而是一天天積累而成。而且抗衰老、祛斑等護膚品，可能需要更長時間，醫學上的觀察期往往持續三個月乃至半年以上。如果用完一瓶感覺起瞭一點效，就繼續堅持使用。最好不要同時多瓶護膚品輪換用。
二、春天不用防曬
城裡的“光污染”無處不在，容易讓人變老城市中不僅存在直射陽光，紫外線還會通過高樓墻面、鋪裝路面、汽車玻璃等，從各個方向漫照射到肌膚。危害皮膚的不僅隻有陽光，還包括其他九種常見室內光源。肌膚受“光老化”變得幹燥、暗沉、出現斑點皺紋等。所以防曬不是隻有在夏天進行，一年四季都要防曬。
三、長時間不洗枕頭、被套
枕頭、被套每天要和你的臉部肌膚接觸至少8個小時呢。實是最容易粘上肌膚分泌的汗液、油脂，如果不能幾時清洗幹凈，會導致痘痘的生成。
四、睡前洗去睡眠面膜
許多愛幹凈的MM怕把自己的被子弄臟，通常睡前將面膜洗掉。睡眠面膜多呈凝膠狀，分子比較大，會在面部形成一層包覆膜，有助於令毛孔張開，把營養都吸收進去。在睡前20分鐘塗上，等入睡的時候幾乎已經幹瞭，不會沾到被子上。洗瞭反而會使營養不能吸收，那麼敷瞭也可能是白敷，所以盡量早點敷睡眠面膜，讓它自然幹瞭，就不怕弄到被子上。
五、臨近過節，要拼命美白
臨近過節，大傢都想快點把自己的斑點弄掉，所以就拼命美白
斑點的成因各異，而且內在因素遠大於外在因素。而美白護膚品隻能淡化由紫外線造成的斑點，對於其他類型的斑點則改善作用不大。而且皮膚原有色素自然代謝脫落通常要1個月左右，要做到淡化色素，是需要一個漫長的過程的。依據斑點的種類來決定解決方案。
六、洗臉時間越久越幹凈
洗臉時間過長，反而會把揉出來的污垢又揉進皮膚。而且洗臉時間太長，會造成過度的清潔，清潔掉臉部必要的皮脂，臉部反而更幹。會使皮膚更容易出油，甚至會出現痘痘等嚴重問題。所以使用洗面奶的時候，一般讓產品停留在臉部40秒左右即可，整個洗臉的過程控制在3-5分鐘為宜。
七、天天敷面膜
有些面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果長期連續使用，每周1～2次就夠瞭。不然再好的美食，吃多瞭也會覺得撐呀!當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激 臉部肌膚，令其變得脆弱。春天最好使用成分單純的保濕面膜。