每到冬天,唇部皮膚就覺得特別缺水,總是幹得像樹脫皮一樣,難受又難看。嚴重的情況下還有可能致脫皮出血。嘴唇幹裂瞭就想去舔。但久而久之你會發現,越是用嘴唇去舔,嘴唇皮就會越來越幹燥。哪些原因可引起嘴唇幹裂?冬季如何護理嘴唇幹裂?一起來看下。
6個原因可引起嘴唇幹裂
1.舔嘴唇
很多人感到嘴唇幹燥時總喜歡舔一舔。其實,唾液隻能暫時濕潤嘴唇,但是蒸發較快,使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重幹裂癥狀。
2.身體脫水
飲水量不夠可能會導致嘴唇幹裂。
3.過敏
如維生素B12服用過多,就可能導致鈷過敏,並出現嘴唇幹裂癥狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4.不塗潤唇膏
潤唇膏可為嘴唇提供保護,可選擇有防曬指數的產品。
5.用嘴呼吸
經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇幹燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。
6.牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導致皮膚幹燥、刺癢等,冬天應盡量減少使用這類牙膏。
冬季如何護理嘴唇幹裂
單純的冬季嘴唇幹燥,則可以自己進行護理,並且做好下面這些工作,還能起到預防的作用:
少用點牙膏 刷牙時,別用太多牙膏,輕刷嘴唇後要沖幹凈,避免化學試劑殘留;
不要舔嘴唇 唾液的蒸發,會帶走唇部水分,有些女性嘴唇幹燥不適,喜歡舔一舔,會導致嘴唇被越舔越幹;
唇皮要用剪 處理已翹起的唇皮,可用小剪子細心地對著鏡子剪掉,千萬不要用手或鉗子去撕,以免撕裂嘴唇;
要使用唇膏 冬天使用唇膏非常必要,最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用,一般人每天使用1-3次即可;
出門戴口罩 戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風,能保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、幹燥;
應註意飲食 冬季飲食清淡,吃太辣會讓幹裂惡化,同時多吃富含維生素的新鮮蔬果,多喝水。
一杯“雙冬”茶 解決嘴唇幹裂
麥冬、天冬各10克,放入杯中,用300毫升左右的開水加蓋沖泡10-15分鐘即可。
麥冬既能滋補肺臟津液,緩解咽幹、咳嗽等不適,又可補充胃中的津液,還有助清心除煩、潤滑腸道;天冬能清肺降火、滋陰潤燥,且同時能補腎陰。
需要註意的是,這兩味重要都相對性寒,脾胃虛寒者,消化不良、咳嗽以及風寒感冒時,不宜飲用。
嘴唇幹裂3個食補方法
1、山藥
山藥營養豐富,含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。
2、新鮮蔬菜
多吃黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
3、銀耳燉冰糖
用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖,一天分3~4次飲用,或用海帶切碎煎湯飲服。
嘴唇幹裂千萬不要舔
有些人為瞭滋潤口唇,喜歡用舌頭去舔,其實這是一種壞習慣,因為舔唇隻能帶來短暫的濕潤,當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分,使你的唇陷入“幹—舔—更幹—再舔”的惡性循環中,結果是越舔越痛,越舔越裂。
同時唾液裡面含有淀粉酶等物質,風一吹,水分蒸發瞭,帶走熱量,使唇部溫度更低,淀粉酶就粘在唇上,會引起深部結締組織的收縮,唇粘膜發皺,因而幹燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹,造成痛苦。
冬季嘴唇幹裂脫皮吃什麼水果好
1、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
我國古代醫學傢還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。
推薦食譜:甘蔗荸薺水
做法:甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段,荸薺去掉上面的小芽,洗幹凈待用。將甘蔗用到劈成小長條,長短根據自傢容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋裡,大火煮開後轉小火煮約20分鐘。
功效:甘蔗,性涼味甘,有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺,又稱地梨、馬蹄,清熱解毒,適用於咽喉痛、咳嗽。
2、香蕉
從營養角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
推薦食譜:香蕉冰糖湯
做法:香蕉5隻,冰糖適量,陳皮1片。香蕉剝皮,切3段,陳皮浸軟,去白。把香蕉、陳皮放入鍋內,加清水適量,文火煮沸15分鐘,加冰糖,煮沸至糖溶即成。
功效:湯中香蕉性味甘寒、滑利,清熱潤燥、解毒生津,《本草求源》說它能“止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸”,是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤,少佐陳皮行氣健胃,使滋而不膩。合而為湯,滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津,是老少咸宜的傢庭常用之滋陰潤燥甜品。
如何預防嘴唇幹裂
1、及時補充足量的水分。天氣幹燥,機體內外均容易缺少水分,而充足的水分,對於人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇幹裂的發生。
2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇幹裂。
3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣。用舌頭去舔嘴唇,隻會加速幹裂的發生。
4、采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。
5、可塗些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護雙唇。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈,應及時到醫院就診,盡早查清病因,對癥治療。
7、飲食上還應註意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
8、唇皮要用剪,處理已翹起的唇皮,可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導致疼痛、流血,甚至感染,那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。