胸部對於女性來說可以算是女性的第二性器官，也是女性美麗性感的象征，但是如果胸部太平的話就會讓女性失去自信，穿衣服也不好看，所以這種情況下很多女性朋友就想豐胸，那麼豐胸的最快方法是什麼，下面我就給大傢介紹6個自然豐胸法：
哪些豐胸方法最不靠譜
【1】手術豐胸 “挺”危險
手術本身就是一種創傷，而各種豐胸的填充物更是危機重重，各種填充物都不盡安全，有可能流入或滲透人體，造成持續性、疲勞、關節炎與破壞免疫系統，甚至影響生育和哺乳。盡管醫療技術不斷提高，豐胸填充物一再更新，但由此引發的惡性報道卻有增無減。
【2】減肥豐胸 曲線“縮水”
長期處於饑餓的狀態，身體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂瞭。
【3】束身擠胸 氣血不暢
用“擠胸法”創造“深V”曲線，是各種乳腺疾病重要誘因。長期穿戴塑身衣或過緊的內衣，會減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
【4】濫用激素 有損健康
醫學研究發現，女性乳房豐滿與否與女性雌激素水平有很大關聯，因此簡單的豐胸藥誕生瞭，即靠內服雌性激素刺激乳房發育。此種方法雖有一定的豐胸效果，但藥物的後遺癥隨後慢慢顯現：體內的雌激素平衡被打破瞭，月經不正常瞭，腰部也變圓瞭，時間久瞭，還可導致子宮出血、子宮肥大和肝、腎功能損害。
【5】食物療法 自欺欺人
坊間流傳很多據說可以豐胸的食物，木瓜是最常用的一個。紅酒、大棗、桂圓、黑芝麻、花生、玉米、豬蹄、蜂蜜以及膠原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其中。然而，食物豐胸是不折不扣的自欺欺人。不管是什麼食材，並沒有能夠直接作用於乳房的成分。
盤點豐胸的最快方法
1、夾書豐胸：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專傢分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、擴胸運動：伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸：首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大傢可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內衣持續一段時間之後，若體型有瞭不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，好的內衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。
4、“劃艇”運動：這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。
5、按摩：每天睡前在清潔胸部之後，倒少量精油滴於手上，均勻的塗抹在胸部。按摩手法可以分四步進行：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩 邊胸部外側向中央推，以防胸部外擴，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上 推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重復25次以後。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從 底部往乳頭方向作提拉動作。重復15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
6、食療豐胸：改善飲食也是豐胸的好方法，肉類有豬蹄、雞腳;海鮮有蛤礪、蚵仔;蔬菜大傢應該多少瞭解那就是菠菜、椰菜還有胡蘿卜;水果呢當首選青木瓜也可以是蘋果、哈密瓜，還有一些花生啦、黃豆啦、牛奶啦、豆漿啦等等。
快速豐胸要避開6大禁忌
禁忌一：節食減肥
減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水瞭。因為有些人為瞭減肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部縮水瞭。所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質的攝入。適當吃一些蛋奶，堅果，肉之類的食物。
禁忌二：胸罩過小
女性乳房表皮細胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，然後采取躲避的應激反應，即縮小體積，以便適應狹小空間，所以為瞭不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
禁忌三：伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導致胸外擴的現象，胸部周圍的血液循環不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為瞭胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。
禁忌四：真空上陣
長時間穿戴胸罩對胸部有很大的危害，所以有些人在傢就不會穿胸罩，其實這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在傢的時候也應當穿戴胸罩，時間短一點沒有關系。隻要保證胸部每天有幾個小時的挺拔就可以。
禁忌五：“亂”按摩
有些人看到按摩可以豐胸，於是她們就照做，可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法，不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸，實際上，拍打胸部不但不會豐胸，還有可能起反作用哦，小編建議應塗上沒有特殊功效的按摩霜，順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利於豐胸。
禁忌六：“亂”吃藥
許多人認為吃避孕藥能豐胸，卻不知到吃瞭避孕藥會打亂內分泌，不但會使月經不調，而且還會影響胸部健康，因為避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素。而且，市面上很多所謂的豐胸藥，其成分都含有激素，服用非天然的激素會大大增加乳腺癌風險。所以小編建議，在挑選豐胸產品的時候一定要選擇有質量保證的產品，不要盲目選擇。
吃什麼食物可以快速豐胸
給你集中推薦幾樣豐胸食物：
飲食主打：
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
飲食伴侶：
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
營養重點：
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
蔬菜必備：
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
隨時攝取：
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
最靠譜的中藥豐胸配方
人參黃芪豐胸湯
材料：人參、黃芪、當歸、茯苓、熟地黃、白術、白芍、陳皮、桂心、遠至、五味子、紅棗、生薑、甘草，水。
做法：1、將以上中藥洗凈，加水煎服;
2、洗凈這些中藥後，晾幹，磨成粉末再制成藥丸。
點評：這是屬於溫補性的中藥豐胸湯，豐胸與補血的效果十分好。
花生黃芪紅棗粥
材料：花生、黃芪、紅棗適量，大米，水。
做法：將上述材料浸泡洗凈，然後加水熬成粥。
提示：此粥應在經期完結後食用，連續食用7天，豐胸效果立見。因為黃芪與紅棗具有很好的補血活血作用，促進胸部血液循環，使胸圍增長。
桔梗陳皮豐胸湯
材料：桔梗，陳皮，木通，天花粉，水。
做法：將上述中藥浸泡洗凈後加水煎煮，飯前飲用。
點評：此湯較適合處於青少年女性飲用，在促進胸部發育的同時還能令胸部生長得更完美。
青木瓜魚頭湯
材料：青木瓜，大魚頭，紅棗，枸杞，水，薑，鹽適量。
做法：1、將大魚頭處理幹凈，備用;青木瓜清籽去皮，切成塊狀;紅棗與枸杞要浸泡洗凈。
2、將處理好的青木瓜、大魚頭、紅棗、枸杞與薑放入湯鍋中，加水煮30-60分鐘，熄火前加少許鹽調味即可。
點評：這是非常著名的豐胸藥膳，味道鮮香味美，多吃能促進胸部發育，豐胸快速。