“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒並不是一種疾病，而是中醫對於多種女性疾病癥狀的歸納總結。事實證明，困擾女性的很多病癥，如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關。宮寒女人易衰老?宮寒是怎麼回事?一起來看下。
宮寒是怎麼回事
體質(10%)：
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除瞭小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
生活方式(20%)：
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背瞭養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
醫生提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。
快速減肥(15%)：
無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價瞭。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失瞭大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
貪涼飲冷(25%)：
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃瞭過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
流產(7%)：
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
腎虛(15%)：
腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的， 在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添瞭下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調養瞭八九個月才漸漸恢復過來。這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體素質帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且較快的方式。
過度疲勞(8%)：
由於過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現生理活動減弱和衰退，子宮及相關器官功能也隨之下降。
宮寒女人易衰老
體內宮寒=天空中沒有太陽
中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有瞭太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。
身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸瞭幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶於工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推托不露面。子宮感覺冷，接下來欲望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育下去，“宮寒”型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮造反，真的沒人管得瞭嗎?中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。
中醫診斷宮寒體征
望 經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
聞 白帶有腥味。
問 痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸 小腹溫度較低。
宮寒有哪些表現
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現如下：
1、發胖：寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為瞭維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常：前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、其他：腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
五個妙招讓女性遠離宮寒
分辨寒食：除瞭從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
餐前薑茶：養成良好的飲食習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片薑，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
吃涼尺度：中醫推薦，最好隻在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以瞭，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
快步走路：宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
宮寒容易引起的婦科病癥
1.子宮疾病
子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2.輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內膜異位癥等多種類型疾病。具體來說，輸卵管疾病可能會導致輸卵管功能異常。
3.卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當卵巢功能異常時，就可能導致到排卵不規律，從而影響到懷孕。