隨著生活質量的提高，寶寶的食物也越來越精細，但是隨之而來的就是寶寶很容易便秘。那麼，有什麼方法能讓寶寶遠離便秘?如果寶寶便秘瞭，又有什麼方法能緩解寶寶便秘?下面就隨小編一起看看吧。
寶寶便秘的危害
1.引起的病癥
肛竇炎、直腸炎等癥狀的產生是因為便秘沒有得到及時的治療。過於幹燥的大便在被排泄時會時肛門擦傷，導致肛裂。
2.不可忽視的原因
大於20%的人因為忽視便秘癥狀而不去及時治療，導致病情嚴重，引起腸癌。
3.對飲食的影響
長期處於便秘狀態會產生腹脹、食欲減少等現象。且由於腸胃運動減少，攝取的營養素減少，會使患者抵抗力下降。
八妙招讓寶寶遠離便秘
1.給小兒換奶粉：吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。
2.少吃白色食物：孩子總吃餅幹、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。
3.每日定時如廁訓練：斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。
4.查看孩子大便：正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。
5.多攝入纖維素：美國《營養研究》雜志刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
6.多喝水：紐約市兒科專傢戴安·海斯博士表示，孩子每餐應喝水1~2杯，有助於消化通便。
7.減少牛奶飲用量：海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲後，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲後，牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。
8.讓寶寶多活動：海斯博士表示，鍛煉有助於收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應及時就醫。
導致寶寶便秘的原因有哪些
嬰幼兒便秘是一種常見病癥，消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般通過飲食調理可以改善，飲食調理包括，改吃不含棕櫚油的部分水解蛋白配方奶如雅培親護等。嬰幼兒便秘其原因很多，分為功能性便秘和先天性腸道畸形導致的便秘，通過自行調理或手術矯治。
原因有以下幾點：
1、飲食不足
嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便幹燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。
2、食物成分不當，大便性質和食物成分關系密切。
3、腸道功能失常
生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。當然，腸道裡面的菌群失衡是引起寶寶便秘的最根本原因。所以要從根本出發，補充腸道益生菌媽咪愛，從而增加腸道的有益菌，恢復腸道健康。
寶寶便秘吃什麼好
1.準備的飯要少
孩子的胃空間小，飯量太多，食物顆粒較大，或是食物表面過於粗糙，容易引起孩子腸胃阻塞，導致消化不良。因此孩子每頓飯的量應控制在大人飯量的1/3或1/4左右，這樣就不易使孩子剩飯，而且這對孩子來說也是一種成就感，孩子也就會養成不剩飯的好習慣。
2.少食多餐
小朋友精力好，運動量大，消耗的能量多，所以每三四小時就要補充能量。考慮到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質和脂質含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤腸，幫助孩子排便。傢長可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他幹果，用水沖泡喂食;蜂蜜(適合1歲以上小朋友)可以配著水果或面包食用。
3.補充纖維質
木耳、海苔、果幹等食物中含有大量的纖維質，若孩子不喜歡吃蔬果，可用這些代替來補充纖維質，利於排便。
4.多吃瓜果
中醫上認為，體內燥熱會導致便秘，常選擇食用哈密瓜、西瓜等瓜類能夠除去內熱。倘若孩子不喜歡吃，可以用煉乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，濃鬱的奶香會減少的厭惡感。此外，綠豆薏米粥也有解熱的效果。
5.食譜推薦
(1)香蕉蘋果泥
食材：香蕉、蘋果
步驟：
a.將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。
b.放在鍋內蒸3min後取出，自然冷卻後可以給寶寶吃。
功效：這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，能有效幫助腸道“運動”起來。還能夠鎖住排泄物中的水分，避免水分被過分吸收而出現便秘。註意寶寶的腸胃很稚嫩，生水果中的酸性成分會刺激寶寶的腸胃，導致寶寶出現腹瀉、脾胃失調的癥狀。建議傢長給寶寶喂食蒸熱的水果。
(2)銀耳橙汁
食材：銀耳10-15g，鮮橙汁20ml。
步驟：
a.把洗幹凈的銀耳放入碗內用水浸泡至軟。
b.隔水蒸碗，期間倒入鮮橙汁慢慢調勻即可。
c.連著渣一起喝完，每日一次，每次一碗。
功效：中醫認為，銀耳對上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對於腸道燥熱導致的便秘，此飲料可以潤腸助便，促進消化。
(3)菠菜稀粥
食材：菠菜10g，粳米50-100g。
步驟：
a.用水沖洗菠菜，去除雜質，再放入煮沸的鍋內燙，半熟後，取出，用刀切成小段。
b.粳米放入水中，待其煮成稀粥。
c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入調味料(香油、鹽)拌勻即可。每日1-2次，連吃5-7天。
功效：中醫上認為，菠菜是涼性食物，在滋補身體，去燥，緩解腸道熱毒上功效顯著，因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶，有助於腸胃蠕動，有助消化潤腸的效果。
寶寶幾天不大便算便秘
1、按摩法：右手四指並攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。2、開塞露：將開塞露註入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。3. 肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細。3、厘米多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。4、咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。
對於便秘的孩子，第一是鼓勵孩子多喝水 不一定在渴的時候喝，平時經常喝，一次也不要喝很多。尤其天氣熱的情況下更要多喝水，喝涼白開水更好，不要喝含糖多的飲料，絕不能以果汁替代飲水。多喝水的同時要觀察尿量，白天八九次尿量就可以，如果運動量大出汗很多更要增加飲水量。 第二鼓勵孩子多吃菜， 蔬菜纖維應多一些，做包子、餃子時盡可能多放一些菜，飯菜也可以硬一些，這樣對孩子排便有非常大的幫助。 第三是要養成讓孩子定時排便的習慣。 多數孩子經常會因為貪玩或者急於完成一件事情而延遲解大便，這會使其正常習慣被打亂，就會出現大便幹燥甚至變成球狀。傢長應在一段時期內，每天在一個比較固定的時間，一定讓孩子去排便，即使哭、鬧，反抗過後仍然讓他去排，這樣時間一長孩子會出現比較規律的排便要求。通常從這三個方面註意會有效，實在困難的情況下可以用一些乳酸菌藥物，像媽咪愛、金雙歧，也可以用一些清降片幫助他，還可以吃小兒七星茶，但這些不是解決問題的根本方法，不可長期使用。