所謂"月子水"，就是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。2013年1月，被專業檢驗後，證明有"防止身材走樣、催奶"等功能的月子水原來隻是商傢為牟利而做的虛假宣傳。 產婦在懷孕期間，子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大，但人的皮膚是有彈性的，若能在產後經醫生指導進行適當的鍛煉。完全可以回縮至正常狀態。生育是一個正常的生理過程，不會導致體內器官移位。下面，就跟隨跟隨小編一起來看看月子水怎麼用吧。
月子水怎麼用
1、月子酒雞(又叫娘酒雞)：光雞一隻重約1公斤斬塊，月子酒適量(一般200-300ml)，老薑100克左右。將老薑去皮切碎後油鍋爆至金黃色，倒入切好的雞塊和老薑炒熟，鹽不要放太多，隻放少許，(坐月子期間飲食宜清淡，不宜太咸)，加水燜熟後，加適量月子酒勿蓋鍋蓋，等水再煮開即可關火，待其冷卻至溫熱可食用時即可，趁熱吃味道絕佳。其產後滋補、催奶增乳的效果非同一般。
2、平時喝：將適量月子酒盛入一帶壺口的小酒壺，放在盛水的加熱容器(如鍋中)煮開，待其冷卻至可食用時即可，趁熱吃味道更佳。
3、釀酒瘦肉或娘酒蛋：婦女生小孩後，其身體虛補，需要大補。平時可將瘦肉或雞蛋煮熟後(隻放少許鹽)加入適量的月子酒，煮沸片刻食用。
4、酸醋豬腳配酒法：珠江三角區一帶的婦女生小孩後，喜歡飲用甜醋煲豬腳補身體。若再加入適量的月子酒一起煲，其功能大增，補氣補血，去淤活血，滋補身體。
5、廚用烹調法：月子酒具有去魚腥和牛羊肉類膻味的作用，也是煲羊肉和紅燜豬肉的最好配料，能使肉質更鮮美，香甜可口。
使用月子水的註意事項
國傳統觀念上，女性做月子裡，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認為，紅糖是補血的上品。專傢認為，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。
首先，從中醫的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。
另外，建議產婦不要局限於某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次，紅糖的營養物質並不全面，而且比紅糖有營養的東西有很多。現在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦願意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。
此外，，坐月子時吃的月子水也很有講究。具體來說表現在以下兩個方面：
1、月子水要選購質量好的產品;
2、月子水不能代替白開水。
月子水的商傢宣傳
網上賣傢大都推薦臺式坐月理論。按照這一理論，月子裡不能喝普通的飲用水，隻能喝專門的月子水，就是米酒高溫蒸餾提取後的水，有的還加入瞭一些中草藥成分。商傢宣稱，月子水的分子團更小，更易被產婦吸收，並預防內臟下垂。
喝 “月子水”是產後身材不變形的，其“理論依據”是女性在懷孕期間，因為子宮增大，對內臟造成瞭擠壓，皮膚也隨之膨脹。而產後子宮被清空瞭，內臟就會下垂，腰部皮膚也松懈下來。若飲用正常水，因水分子較大，會造成產後“水桶腰”、內臟也難以回位。而“月子水”不僅能補血行氣、促進乳汁分泌，還因為其水分子較小，有利於產婦重塑體型、恢復內臟。所以，產婦在坐月子期間，做菜煲湯洗漱都應該用“月子水”。
月子水的專傢說法
專傢介紹，因產後內分泌功能正處於“動蕩”和重新“組合”的時期，臟器也在恢復中，所以中國傳統重視坐月子期間的護理是有理論依據的。但“滴水不進、粒鹽不沾”的觀點並不正確，隻能喝“月子水”的說法更是無據可循。“月子水”號稱分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子並無區別，隻是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效實屬誇張。 產婦在懷孕期間，子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大，但人的皮膚是有彈性的，若能在產後經醫生指導進行適當的鍛煉，完全可以回縮至正常狀態。生育是一個正常的生理過程，不會導致體內器官移位。
月子水的做法
1、將浸泡好的糙糯米瀝幹水倒入高壓鍋或電飯鍋中煮熟(因為米已提前浸泡加水的時候隻要能沒過米就可以，否則煮出的米飯會很爛);2、將煮好的糯米飯倒入大的簸箕中攤開，可在旁邊放一個電風扇吹風，以利於米飯快速冷卻下來;
3、將酒曲用手在碗中壓成粉未狀，待米飯徹底冷卻後撒在米飯上面，雙手穿上一次性手套將米飯充分拌均勻。
4、將與酒曲充分拌均勻的米飯放入壇子中，壓實後在中間開一個井口，以方便24小時後觀察出酒情況，之後在壇口蓋上一塊幹凈的毛巾，將壇子在放一張毛毯中包裹起來;
5、以現在的氣溫一般24小時後會出酒水，屆時可以打開毛巾用耳朵在壇口聽裡面的聲音，一般會有發酵時的“吱吱”聲響;
6、確認出酒後，仍要蓋上毛巾靜置2天，後倒入高度白酒浸泡(作用是可以讓米酒保持長期不壞，越存越香).
7、最後一步，便是讓酒壇子密封保存，如果需要用到酒釀時，一定要用幹凈無水無油的勺子將酒釀取出，之後繼續密封，一般保存2-3年是完全沒有問題的。