俗話說：一白遮百醜。所以美白是美眉們必修的課程，美眉都希望能擁有白皙細嫩的肌膚，於是開始尋找各種美白的方法，但是你們知道嗎?在美白的過程我們必須切記九個註意事項，這樣才能事半功倍!如果你還不知道，那下面就跟小編一起來看看九個美白護膚的註意事項!
過度美白有哪些危害
1現在的社會當中有很多美白產品裡都是含藥物和鉛和汞。就因為有它們的存在，美白就很快也很明顯的表現出來。在醫學上，就是在一個月左右就美白的產品有藥物和鉛和汞的成分，是禁止生產的。這樣的產品會危害我們的身體健康。嚴重的會達到面部的毀容和過敏。
2我們的肌膚是很脆弱的表皮，但是人的膚色主要是由皮膚中黑色素細胞產生的黑色素，黑色素的含量是由於皮膚機能，體質素質而決定的。在就是在正常的情況下我們的皮膚的代謝的新理周期是在28天，其正常代謝的過程以28天為一個周期，角質層會自動更新。
3速效的美白產品，往往都會給皮膚造很大的傷害。含汞過多的化妝品可以讓皮膚很快變得白皙細嫩，一但停止使用，皮膚就會像以前一樣。有的比這還要嚴重，但這樣的化妝品有很好的吸光作用。但是色素沉著瞭，還會形成色斑啊，還有嚴重性使角質層變薄和脫落。慢慢的會產生敏感性肌膚。
註意事項：
註意事項，盡量不要使用快速美白產品。含鉛汞，但是長期使用，把藥物成分都沉積身體裡，會使皮膚中毒。食用含維生素c的多點蔬菜和水果，維c是抑制黑色素的。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜。
美白肌膚切記九註意
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1、臉色是生活狀態的反應
白皙通透的肌膚是健康狀況與心理狀態的直觀反映，所以，熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習慣當然會在臉色上表現出來。能避免當然最好，實在改不瞭，那你就必須更全面更長期地堅持使用美白產品嘍!
2、DNA不是美白產品能改變的
因遺傳作用產生的雀斑以及內分泌形成的斑點不是美白產品能夠解決的問題，需要去專業醫生處就診，不過治療過程中或治愈後也可以借助美白與遮瑕產品幫助快速恢復健康美麗的膚色。
3、太陽傘、遮陽帽、大墨鏡……一個也不能少
除瞭陰雨連綿的季節之外最好能隨時備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺得“嬌氣”，再說避免陽光直射臉上除瞭美白作用外還能防止因眩目而不自覺瞇眼所形成的皺紋以及預防白內障。
4、千萬別被溫度迷惑
紫外線的強度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽幹燥的高海拔或高緯度地區，那裡的紫外線比空氣潮濕的地區要強烈得多。
5、快樂讓你更美麗
保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情。科學已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。
6、遠離激素類藥物
避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。
7、防曬是一年四季必須做的事
除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和松弛。陽光是紫外線最主要的來源，養成每天使用防曬用品的習慣可以說比什麼美白產品都更有效。同時還能解決陽光中紫外線可能引起的肌膚老化問題，如膚色暗沉，肌膚松弛等。
8、吃得健康才有健康的白
不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，最好抱著“寧可信其有”的態度少吃一些，或者放在晚上吃。
9、要有紫外線無處不在的意識
光線是有穿透能力與反射作用的，玻璃幕墻、水面、淺色水泥地面、雪地等平面能將大部分的紫外線反射到你防護不周的部分。
秋天這麼吃健康又美白
多吃含維生素C水果可美白
多吃含維生素C食物可美白臉部，因為維生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時，還可以瓦解皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙。
櫻桃
在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤，而胡蘿卜素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。
番石榴
多吃番石榴可以美白臉部，這是因為番石榴中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的維生素C就是其他水果的好幾倍，因此多吃番石榴也是美白臉部的方法之一哦!
番茄
番茄中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，多吃番茄可以有效美白臉部。
什麼可以美白
1.外敷抗氧化
肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉淀，導致瞭肌膚不白。而抗氧化恰恰是對抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一;同時其也是抗衰老很重要的功能。
現在很多外敷的護膚品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、輔酵素Q10、蝦青素等這些都是非常好的抗氧化外敷成分。
2.內服抗氧化
維生素C、E、胡蘿卜素、番茄紅素、葡萄籽等等成分都是好的內服抗氧化成分。
3.換膚
換膚是指通過護膚手段，加速新老肌膚的代謝，換膚的手段有很多，水楊酸的護膚法、去角質的換膚法等等，換膚能在短時間內對比出前後效果，但是需要註意的是換膚頻繁會讓皮膚越來越薄，肌膚抵抗力和抗敏感力降低。
用淘米水洗手可美白肌膚
傢裡經常會留下雞蛋殼和淘米水，這些東西如果你擅長利用，它們可是寶來的!雞蛋殼經過簡單的處理，可以用來潔凈衣服，讓衣服潔白;淘米水不僅可以清潔器具，而且還可以作為護手的材料。今天小編就來教大傢如何巧妙利用雞蛋殼和淘米水。
巧用雞蛋殼
1.把蛋殼搗碎，裝進薄佈袋或絲襪內，放入盆中用熱水浸泡5分鐘後取出，用此水清洗衣服，格外白凈。
2.將蛋殼碾成碎末，放入陶瓷器皿、熱水瓶、玻璃瓶中，加點兒清水，左右搖晃，可以去垢。如果油污嚴重，放入蛋殼後可加滿水放置1-2天，搖晃幾次即可。
3.新鮮蛋殼在水中浸泡，會產生蛋白與水的混合溶液，用它擦玻璃或傢具，可增加光澤。
4.燒開水的水壺有一層厚厚的水垢，堅硬難除，用它煮兩次雞蛋殼，即可全部去掉。
5.將清洗蛋殼的水澆入花盆中，有助於花木的生長。將蛋殼碾後放在花盆裡，既能保養水分，又能為花卉提供養分。
巧用淘米水
1.從市面上買回的肉，有時會沾上灰土等臟物，用自來水洗不幹凈。如果用熱淘米水洗兩遍，再用清水洗一遍，臟物就會被清洗幹凈瞭。
2.砧板用久瞭，會產生一股腥臭味。可將砧板放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽來洗擦，然後用熱水沖凈，砧板上的腥臭味就可以消除瞭。
3.用淘米水泡幹筍、海帶、墨魚等，即易泡漲、洗凈，又易煮熟、煮透。
4.常用淘米水洗手，不僅能去污，而且可使皮膚滋潤光滑。