眾所周知，補水是一切保養的基礎。到瞭冬季，護膚補水保濕更是關鍵。除瞭使用相應的補水護膚品之外，還要飲用健康好水，才能為肌膚帶來水潤動力。在這個過程中，選擇一臺好的凈水機可以說是重中之重。
補水保濕的5個誤區解讀
誤區1：補水與保濕是一回事
這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專傢介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
誤區2：多
喝水就能給肌膚補水
部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，隻要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專傢提醒，喝下去的水隻有極微量的能補充到肌膚中。隻有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
誤區3：晚上是最佳的補水時間
很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專傢表示，晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。
誤區4：每天清晨都要補水
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的饑渴。
誤區5：每天都要保證喝掉8杯水
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多瞭。米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天隻吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
正確補水方法
正確補水 給你似水容顏
很多女性朋友表示，無論咨詢美容專傢或者是光顧美容院，得到最多的建議就是要多補水，補水是保養肌膚的最根本方法。而如今，重視喝水的女性朋友越來越多瞭，但是真正會喝的人卻還是少數。美容達人指出：不挑時間的喝水、不動腦筋地喝，都隻能證明：你隻是在喝水，卻不一定喝對瞭水，對肌膚的改善也未能起到太大效果。
同時，很多都市女性經常用飲料或牛奶代替水，也不是正確的補水之道。這些飲料中或多或少都會含有一些糖類以及添加劑，長期飲用不僅難以達到最佳補水效果，而且還會增加身體負擔，尤其是一些碳酸類飲料，大量飲用也不利於身體健康。
所以，要補水更需多喝健康、潔凈的好水。
沁園好水 為美麗加分
在日常生活中，我們如何才能喝到健康、潔凈的好水呢?這自然少不瞭凈水機的幫忙。所以，選擇一款好的凈水機是十分必要的，這裡要向大傢推薦沁園純水機旗下的RO膜系列RO-185(E)凈水機，這款凈水機以五級過濾系統為核心，過濾精度為0.0001微米，能夠有效濾除水中懸浮物、泥沙、紅蟲、鐵銹等固體沉淀物、有機物、可溶性無機鹽、重金屬、細菌、病毒等，不僅最大程度上保障瞭健康飲水，也保障瞭用水的安全性。此外，此款產品使用簡單方便，操作簡易快捷，用戶接通電源，便可以實現自動制水、自動沖洗、水滿自動停機、缺水自動停機等功能。
如何?如此簡易制作健康好水的方法是不是讓愛美的你很心動呢?為瞭回饋新老用戶，“好機造好水，好水保健康——沁園凈水機普及月”為主題的優惠促銷活動5月中旬前仍持續進行，如果你心動瞭，就抓住這難得的機會吧!
冬季肌膚怎麼補水
有效的補水方法
肌膚在秋冬季節會感到明顯的倦怠粗糙、缺乏彈性，這些都是由於缺水引起的。所以，我們需要尋找一種有效的方法給肌膚補水。而水光活膚註射治療的出現就解開瞭求美者的苦惱。它可以為面部肌膚補水、抗衰，讓肌膚散發年輕活力。
水光活膚註射治療儀是一臺獲得美國專利的高科技皮膚深層抗衰設備，具有全面延緩皮膚老化的作用。水光活膚註射治療采用專利一體供給技術，在真空負壓吸附作用下，將不同成分的營養液直接導入到表皮和真皮連接處，建立微通道。既排除瞭操作者手法壓力不均及皮膚彈性差異的影響，又可精確打開皮膚微通道，將精華液足量導入皮膚基底層，以達到100%透皮吸收效果。
膚質幹燥、疏於保養的人一般可維持的時間較短，且水光活膚註射所維持的時間與接受註射的次數相關。因此，水光活膚註射需連續進行3次以上，效果可以維持1年左右，但根據個人體質、膚質、生活習慣等，維持時間也會有所差異。
水光活膚註射可以有效改善臉部、頸部、手部細紋幹紋。美白嫩膚，改善暗沉膚色。收縮毛孔，增加彈力，緊致皮膚。充分補水，使皮膚水潤柔嫩、有光澤，更顯年輕通透。淡化色斑，改善痘痕。增強皮膚保濕能力、改善皮膚炎癥等。
日常保養方法
◆蒸面補水。幹燥皮膚還可用蒸汽蒸面部，以加快面部血液循環，打開毛孔，吸收水分。潔面後，用蒸臉器蒸臉，時間不宜過長，控制在10分鐘內，蒸臉後一定要做好保濕工作，可以敷一張面膜，鎖住面部水分。
◆保持室內空氣濕度。冬季的暖氣房，幹燥肌膚很容易被抽幹水，因此有條件的可以在室內添置加濕器。也可以隨身攜帶保濕補水噴霧，隨時隨地給肌膚補水。
◆外出做好保濕防曬工作。幹燥肌膚對外界的抵抗力較差，因此，冬季防寒十分重要，外出前一定要選擇保濕度高的面霜或乳液保護好肌膚，紫外線較強時，一定要塗上防曬霜後再外出。
◆給身體補充充足的水。除瞭做好肌膚表層的補水工作，肌膚幹燥的求美者也要給自己的身體補充足夠的水分，讓身體內外的每一個細胞都喝夠水。
秋季補水保濕四部曲
補水保濕步驟一：選對潔面單品
肌膚護理潔面做好瞭，美肌也就先贏一半。為瞭幫助肌膚增加保濕滋潤度，尼可建議大傢潔面選擇功效簡單溫和的單品。無論卸妝或潔面，清潔後以膚觸來判斷：觸感潤滑代表質地過油，可能殘留在肌膚;洗後幹繃，甚至脫皮，表示清潔過度，兩者都不是適潔品。
補水保濕步驟二：選擇抗氧精華
陽光炙熱依舊，日間防曬要格外重，不可松懈!尼可哥哥建議你在保養中加入一瓶幫助肌膚抗氧化的精華液，讓美肌得到安全有效的庇護!曝露在空氣中的新鮮蘋果，從鮮嫩轉為黯黃再化成灰黑，原因就是“氧化”!肌膚也會因為夏日裡室內外的溫差刺激、加速氧化，這就是為什麼皮膚總覺得細紋增加、氣色變差的主因。用抗氧化精華液來保養，就像幫肌膚裹上保鮮膜，過濾掉大部分老化因子，減緩水分流失。抗氧化配方，種類越多越好，例如維生素c、e，搭配番茄紅素、綠茶、葡萄籽等植物多酚。所以從這個角度來說除瞭抗氧化精華，用美白精華也成，因為美白精華主要成分裡必有抗氧化成分。
補水保濕步驟三：片狀面膜適量
面膜是肌膚的最佳補品，拯救肌膚幹燥，推薦主攻保濕、質地較潤澤的片狀面膜(膏狀面膜偏潤澤、更適合秋冬季使用)，可取代精華液，集中補給肌膚能量，面膜之後用面霜封存水分與營養就足夠瞭。最佳進補時機就是睡前，搭配肌膚再生快速的黃金時間，發揮保養最大功效。進補一周2、3次即可，過多太過滋潤，反而引發痘痘。
補水保濕步驟四：晚上睡前不要喝水
尼可哥哥說除瞭五官和膚質，要讓人眼睛一亮，臉型實在太重要(要不哪來那麼多人去打肉毒瘦臉)完美的v型線條，常常因為前晚放肆大吃大喝就破功，早起才臨時抱佛腳急救瘦臉絕對不夠力。建議養成習慣，每天睡前先禁行排毒放水，力克浮腫衰樣，精神奕奕出門去。
多吃四類食物補水滋潤
1、梨：梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、蘋果：蘋果含有豐富營養，是一種天然美容水果。蘋果含有大量水分，而且含有的保濕因子對皮膚起到很好的保濕作用，並且蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、鮮棗：與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
4、甘蔗：甘蔗含有豐富的糖分和水分外，是很好的補水食物。並且甘蔗還含有大量對人體新陳代謝有益的維生素等物質，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。