6個月寶寶補鈣

寶寶補鈣的學問尤其多，不同月齡的寶寶對應的補鈣方式更加不同。六個月寶寶缺鈣會有什麼表現呢?這麼小月齡的寶寶又該怎麼補鈣才對呢?六個月的寶寶就該如何補鈣呢，那麼就來瞭解一下吧。下面是我給你的詳細介紹。

6個月的寶寶如何補鈣呢

1、補鈣產品鈣源安全最重要

寶寶補鈣，除瞭註意多喝牛奶、吃豆制品等含鈣豐富的食物外，補充鈣源安全的鈣劑為宜。

碳酸鈣分為天然礦物鈣、化合鈣和海洋生物鈣、動物骨骼。天然礦物鈣來自深藏地下幾千米的天然方解石;化合鈣是通過化學方法合成的;海洋生物鈣則是以貝類、蝦蟹、牡蠣、海膽等的貝、甲殼及珍珠、海藻等為主要原料，經粉碎磨細而成，以碳酸鈣為主要化學成分。但近年來因海洋污染嚴重，這些生物體內多沉積有多種重金屬離子形成難溶性積淀，導致重金屬含量過高，這些重金屬離子一旦進入人體後將再次沉積於人體骨骼，並且難以逆轉，造成重金屬比重超標。給寶寶補鈣，我們都在註重吸收，但在環境污染日益嚴重的今天，選擇以礦石為鈣源的精致碳酸鈣，相對更安全。

2、給寶寶補鈣的最好方法還是食補。那麼補鈣的食物都有哪些呢?

1. 奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質;

2. 蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;

3. 豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮;

4. 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

3、多曬太陽

除瞭食補之外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法，現在是春末夏初，太陽光線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直曬，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜

6個月寶寶缺鈣的癥狀

6個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時傢長發現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。6個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭發稀疏幹枯，動作和智力發育均慢。

給傢長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣癥狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期復查。

哪些方法可以促進6個月寶寶補鈣

維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而6個月寶寶維生素D的來源有兩種：

1.皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

父母可以經常帶寶寶去戶外活動，夏季盡可能暴露皮膚，同時註意保護寶寶頭部免受陽光直射;冬季註意保暖，風和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

值得註意的是，曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低瞭促進人體鈣吸收的作用。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

六個月寶寶補鈣食譜推薦

六個月寶寶補鈣食譜1：鮮蝦肉泥

原料：50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽

做法：

1)將鮮蝦肉洗凈，放入碗內，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛;

2)待蒸爛後加入適量精鹽、香油，攪勻即可。

六個月寶寶補鈣食譜2：牛奶面包粥

原料： 1片切片面包、適量牛奶

做法： 1)將面包去硬邊，撕成小塊，放入鍋中;

2)鍋中加入牛奶，用小火邊攪拌邊煮，待煮成糊狀即可。

六個月寶寶補鈣食譜3：雞肝糊

原料：15克雞肝、15克雞架湯;少許醬油、蜂蜜

做法：

1)將雞肝放入水中煮，除去血後再換水煮10分鐘，取出剝去外皮，放碗內研碎;

2)將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，最後加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即可。

寶寶6個月前千萬別亂補鈣

亂補鈣，可能影響發育

不像一些醫生所說，鈣補多瞭就會排泄出去，沒有不良影響。過量的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。不當補鈣還會增加腎臟負擔，幹擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能及其發育不利。

此外，寶寶從出生到兩歲這個階段，不僅是身體生長發育的關鍵階段，也是寶寶的小身體學習調節營養均衡的重要階段。如果從小吃慣瞭“高鈣”，長大後，一旦鈣供給不上，可能比別人更容易缺鈣;或者依賴上“高鈣”，又增加瞭腎結石的風險。

也許，給寶寶補鈣的媽媽們並沒有發現什麼不好的情況。的確，醫學對寶寶過量補鈣的危害還沒有定論，因為世界上隻有中國出現瞭這種不該發生的情況，其影響恐怕還要過很多年才能看出來。估計對多數人的危害有限，但問題是有沒有必要讓寶寶冒未知傷害的風險?

寶寶何時該補鈣?

6個月以內需要多少鈣，是根據寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠瞭。現代技術制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補鈣。媽媽奶水不足，應該用配方粉補足，也不需補鈣。

枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據。奕奕一直吃母乳，有時加一點配方奶粉，回國後補瞭兩個月的鈣，腦後的頭發稀疏依舊，因為她不缺鈣，枕禿也不是缺鈣引起的。