冬季天氣幹燥，寒冷，人們一不小心就會生一些小病。咽炎就是其中一種比較普遍的病癥。那麼你知道咽炎的癥狀有哪些嗎.你知道咽炎怎麼治嗎.咽炎吃什麼好呢.今天小編為大傢推薦六道食療，可以有效地調理咳嗽咽炎，趕緊來看看吧。
讓你遠離咽炎的8個好習慣
1註意好口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。
2保持居室內空氣濕潤清潔
室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應註意室內不要太幹燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
3避免用嗓過度或大聲喊叫
註意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果
如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
5泡中藥茶喝
金銀花、野菊花、生幹草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
6適量參加體育活動
增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
7戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8吞津
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。
冬季咳嗽咽炎難受
1白糖煮雞蛋
原料：雞蛋1枚，花生油、白糖適量。
做法：可以先將半茶缸的水燒開，然後放進1至2湯勺的食用油，接著再放一點白糖，最後放一個雞蛋進去，燒開就行瞭。
用法：每天早晚起床之後、入睡之前趁熱飲服，連服三兩日即好。
2鴨梨綠豆湯
原料：綠豆100克，鴨梨兩個。
做法：取綠豆100克，鴨梨兩個煲湯喝，吃梨飲湯早吃各一次。
3冰糖蒸白果
原料：白果3錢，冰糖2錢。
做法：把白果和冰糖一起放一些水蒸開，蒸的時候先將白果碎成渣，然後用水泡一會兒，最後再放一些冰糖。晚上睡覺之前吃，一天一次，堅持一個月可以治療幹咳。
4牛奶煮花生
原料：花生、牛奶適量。
做法：將一把生花生搗碎，放入牛奶中煮沸，然後趁熱服用，每天2～3次，可有效治療咳嗽。
5花生紅棗蜂蜜湯
原料：花生、大棗、蜂蜜各30克。
做法：將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中，用水煎好後，食花生大棗並飲其湯，每日兩次，數次即可。
6醋炒鴨蛋
原料：鮮鴨蛋1個，陳醋25克。
做法：把一個新鮮的鴨蛋打入鋁鍋內，然後均勻地攪拌後，用勺子翻炒(防糊)至半熟，再放進25克陳(米)醋，接著繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃，早晚各一次。連續吃10天，咳嗽可治愈。
有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，隻吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。
還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部黏膜經常處於充血狀態，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎癥難以消除。
咽炎如何鑒別診斷
與扁桃體炎鑒別
急性扁桃體炎的咽痛及全身癥狀均比急性咽炎嚴重，檢查可見扁桃體紅腫化膿，咽部粘膜雖受影響，但淋巴濾泡無化膿表現。
與咽白喉相鑒別
咽白喉全身中毒癥狀明顯，精神萎靡，咽部可見灰白色假膜，取分泌物檢查可找到白喉桿菌。
與食道癌的鑒別
1、食管癌早期與慢性咽炎均可出現咽部不適的癥狀，但食管癌早期尚未出現吞咽困難時的咽部不適癥狀多表現為咽部幹燥、緊縮感並常有胸骨後壓迫、悶脹感和噯氣等;而慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎癥，其咽部不適主要是幹燥、瘙癢、灼熱感等，並且這些癥狀可導致患者頻繁的咳嗽。
2、食管癌與咽炎都有咽喉部的異物感，但慢性型咽炎的咽喉異物感在安靜時明顯，在進食時減輕或消失，進食後又出現，且進食時沒有阻擋感;而食管癌則是在吞咽時有異物感並且常伴胸骨後痛、燒灼感等。
咽炎會引發什麼疾病
一：急性咽炎時，除咽痛外，還可出現發熱、怕冷、頭痛、周身酸痛、食欲差，大便幹、口幹渴等全身中毒反應。有細菌感染時，血液白細胞數升高。如果咽痛劇烈，影響吞咽，還會造成體內營養、代謝失調。如果治療不及時，或反復發作，可轉為慢性。
二：向下發展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循環，則可引起全身並發癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等，對身體危害極大。
三：導致咽部抵抗力下降，遇氣候冷、熱、幹、濕變化時，粘膜的加溫、加濕調節作用減弱，纖毛活動和分解吞噬功能不足，細菌和病毒容易在局部停留繁殖，成為慢性感染病灶。咽部的感染炎癥波及其它系統，可以並發慢性喉炎、腎炎、心臟病等。
咽炎預防預後
慢性咽炎怎麼調養?
積極治療可能引起本病的其他原發病如急性咽炎、鼻炎及鼻竇炎、扁桃體炎及口腔炎癥、牙齒炎癥。戒煙酒。少食辛辣刺激物。避免用嗓過度或大聲喊叫，註意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。
慢性咽炎偏方有效嗎?
偏方對對於一部分患者會有用，但是要針對不同的患者使用，並不是所有人都有效。而且同個患者不同的時期的身體狀況，也要有所區別。表現為咽幹、咽痛、大便幹結的可以用養陰清肺湯，表現為咽異感，胃納差，大便稀的可以用陳夏六君湯。